Привет)
Вот решила нагрянуть к тебе в гости, ну и как водиться - с советом. Даже 2мя Прыгать и танцевать - это, конечно хорошо, но при твоем весе надо очень бережно относиться к суставам. Понимаю, что в купальнике тебе может быть не комфортно и тысяча других причин найдется, но иди плавать. Снимишь напряжение, уменьшишь нагрузку на опорно-двигательную, сердце укрепишь, ну и на мышцы возможность дать нагрузку увеличивается в воде в разы. К тому же плавание отлично сжигает жиры. Если тебе сильно хочется кушать - значит действительно организму чего-то не хватает. Попробуй пересмотреть свой обед. Мне, как правило, помогает, если на обед идет хорошее мясо с овощами (свежими или тушеными или из пароварки - не важно) + дисерт из фруктины (яблоко, банан, салат фруктовый - тоже не важно, лишь бы сладко и тебе нравилось, и не булочка).

Lady_Puhlyak
приветики! ты молодец!
слушай а можешь фотку твоего душа Шарко выложить - интересно очень как он выглядит)

Москвичка писал(а):
Lady_Puhlyak привет-привет !
Я только два первых выпуска осилила, по времени долго идет, про больницу еще не видела, значит впереди. Когда смотрела мысль посетила о том, что многим людям с большим весом некоторая физическая нагрузка противопоказана, интересно,они это учли. И еще говорили, что каждому свое меню они разработали, покажут? Как сама? Как настрой?


Я посмотрела бегом сразу несколько выпусков. Мне кажется все-таки, что это больше рейтинговая программа, им важны результаты в виде отвесов. А про больницу-это вообще зарубежная передача, просто на youtube увидела.