Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 20 окт 2025, 18:31


На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 86  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 09 июн 2023, 00:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1311
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 136 раз.

Дневник: Fantasma
За сегодня прошла 16 км, вода 3л
Меню:
- сырники со сметаной, кофе с молоком
- черешня
- салат (фасоль, яйца, огурец, шпинат, сметана) + отруби (которые как сухарики, вместо хлеба их ем, вкусно)) + латте 0.4
- салат (такой же) + хлеб
- салат (такой же) + хлеб


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 09 июн 2023, 09:20 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 16:01
Сообщений: 1291
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Тут Ксю ведет учет
Приветик!
О, я тоже люблю отруби пресованные в шарики)) как печенье к чаю))
Отличное меню...
Жила бы я одна, питалась бы разными салатами 3 раза в день)) я фанат


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 09 июн 2023, 09:35 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
привет!
:idea: надо и мне салата настругать...у меня молодая капуста с огурцом и зелёным луком будет O:) но люблю я такой салат только с майонезом :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 09 июн 2023, 10:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1311
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 136 раз.

Дневник: Fantasma
Ксю*** писал(а):
Приветик!
О, я тоже люблю отруби пресованные в шарики)) как печенье к чаю))
Отличное меню...
Жила бы я одна, питалась бы разными салатами 3 раза в день)) я фанат


На мой взгляд на печенье они, конечно, не тянут :lol: Но на вкус приятные, как хлеб, и хрустящие ммм


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 09 июн 2023, 10:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1311
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 136 раз.

Дневник: Fantasma
калорийка писал(а):
привет!
:idea: надо и мне салата настругать...у меня молодая капуста с огурцом и зелёным луком будет O:) но люблю я такой салат только с майонезом :grin:


Мм вкусно, я тоже люблю капусту с майонезом, но давно уже не ела..


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 09 июн 2023, 10:27 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1311
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 136 раз.

Дневник: Fantasma
Вес сегодня 112.7, минус 100 грамм


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 09 июн 2023, 11:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2022, 14:28
Сообщений: 435
Откуда: Нижегородская область
Награды: 1
Вес взят! (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 64 раз.

Дневник: Хочу летать
привет :D

Fantasma писал(а):
которые как сухарики, вместо хлеба их ем, вкусно

Может я что-то путаю, но мне кажется такие отруби обладают небольшим слабительным эффектом. Или это просто индивидуальное воздействие на организм :?:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 09 июн 2023, 11:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1311
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 136 раз.

Дневник: Fantasma
Пламя Ветра писал(а):
привет :D

Fantasma писал(а):
которые как сухарики, вместо хлеба их ем, вкусно

Может я что-то путаю, но мне кажется такие отруби обладают небольшим слабительным эффектом. Или это просто индивидуальное воздействие на организм :?:


О, я не знаю, все может быть) Я как-то не замечала, но я давно их не ела, вот буквально недавно начала


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 09 июн 2023, 14:20 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2008, 03:08
Сообщений: 4231
Откуда: Самара
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Олюня
Привет! С отвесиками! Ты молодец! Такими темпами скоро линейку менять придется :grin:
Fantasma писал(а):
+ отруби (которые как сухарики, вместо хлеба их ем, вкусно))

Чот давно не встречала, мож я не туда смотрю, конечно...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 09 июн 2023, 15:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1311
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 136 раз.

Дневник: Fantasma
Олюня писал(а):
Привет! С отвесиками! Ты молодец! Такими темпами скоро линейку менять придется :grin:


Спасибо! Надеюсь за лето эту осилить и перейти к следующей :begu:

Олюня писал(а):
Fantasma писал(а):
+ отруби (которые как сухарики, вместо хлеба их ем, вкусно))

Чот давно не встречала, мож я не туда смотрю, конечно...


У нас они во многих магазинах есть, стоят на полках вместе с сах замами, всякими сладостями на "не сахаре", хлебцами и прочим


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 09 июн 2023, 23:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 16:01
Сообщений: 1291
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Тут Ксю ведет учет
Не, ну в прикуску к чаю, можно нафантазировать, что они печенье))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 09 июн 2023, 23:26 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 16:01
Сообщений: 1291
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Тут Ксю ведет учет
Я иногда ем майонез, люблю салаты с ним...
Иногда и немного... Калораж не сильно портит, если не перебарщивать


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 10 июн 2023, 07:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1311
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 136 раз.

Дневник: Fantasma
:O: :O: :O:

За вчера прошла 17км, вода 3л
Вчерашнее меню:
Сырники со сметаной, 2 печеньки, кофе с молоком
Клубника + натуральный йогурт
Остатки вчерашнего (позавчерашнего) салата, 2 бутерброда (цз хлеб, творожный сыр, помидорка)
Черешня, кокосовый десерт из вкусвила (по консистенции больше всего похоже на творожок воздушный, только крахмала больше)
Куриный бульон + хлеб

По еде вчера было нормально, потихоньку учусь на своих ошибках. Печеньки ем после нормальной еды, чтоб сахар не скакал сильно. Когда иду на прогулку беру с собой покушать в контейнере, чтобы не закончить бургер кинговской картошкой. И вечером даже у меня получилось не "догнаться" сладким, хотя я об этом думала, но сказала себе, что это пройдет, что на самом деле я не хочу есть, отвлеклась чем-то, и оно прошло (повторила цикл 2 раза за пару часов, потом окончательно желание ушло).
За вчера есть чем гордиться, но сегодня это абсолютно не радует, потому как я с ночной смены, которая еще идет, спала мало, и обычно я это нормально переношу, но сегодня мне придут ламинат класть и я знаю, что поспать смогу только вечером и поэтому нервничаю и бешусь. Как результат слишком много еды на завтрак, в том числе и сладкого, которым я честно просто заедала стресс. По крайней мере теперь я знаю, что могу с этим бороться, хоть сейчас и не получилось, от этого гораздо легче

Вес сегодня 113.1, плюс 400. Скорее всего результат бессонной ночи.. После ночных смен никогда нет отвесов, к этому я была готова, взвесилась потому что суббота. За неделю получилось минус 400, тоже неплохо, минус он и есть минус! Постараюсь за следующую неделю наверстать, по плану у меня 3+ кг в месяц должно уходить

На самом деле я просто расстроена, что мне наконец положат ламинат, а я не выспавшаяся и в плохом настроении :cry:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 10 июн 2023, 09:22 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 16:01
Сообщений: 1291
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Тут Ксю ведет учет
Привет!
В смысле расстроена, что ламинат положат?

Минус есть минус, это правда! Вон у меня плюс... Главное держать под контролем, осознавать... Без него всё летит в тар-тарары((
Отдыхай, Рита! Набирайся сил!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Fantasma
СообщениеДобавлено: 10 июн 2023, 09:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2023, 12:25
Сообщений: 1311
Откуда: Смоленск
Награды: 3
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 136 раз.

Дневник: Fantasma
Ксю*** писал(а):
Привет!
В смысле расстроена, что ламинат положат?

Минус есть минус, это правда! Вон у меня плюс... Главное держать под контролем, осознавать... Без него всё летит в тар-тарары((
Отдыхай, Рита! Набирайся сил!


Я расстроена, что встречу долгожданный ламинат не выспавшаяся и с плохим настроением :grin: Не смогу как следует порадоваться ему)) А так я счастлива, что наконец его положат!

Ничего, на следующей неделе наверстаем :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1276 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 86  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025