Морская
главное очень захотеть и ты сможешь))
Вечно_улыбающаяся
посмотрим что завтра скажет мне мой организм.
Чет я есть хочу после работы(

Кушать хочешь? Держись! Значит завтра будет хороший отвес

крепись, я мысленно с тобой

Меню:
Завтрак: 112 гр гречки с тушенкой + 107 гр банан + чай
Обед: 90 грамм вареной индейки + 48 гр салата + 121 грамм огурец + 28 грамм соевого соуса + чай + 5 сушек
Ужин: творог 2% 100 грамм + 125 мл кефира 1%
Итого: 971.9 ккал

METEORA
Вечно_улыбающаяся
спасибо зайки мои!!!!Я ДЕРЖУСЬ ИЗО ВСЕХ СИЛ)

не я так не выдержу и потом у меня уже такой богатый опыт похудения,что я пришла к выводу,что не стоит ждать быстрых результатов,потом плачевный итог в виде набранных в 2-3 раза потерянных кг и приобретённый хронический панкреатит.
А тебе желаю удачи!!!!!!!!!! и терпения!!!!!!!!

Морская
ну у меня опыт первый похудения, правда думаю не последний - детей пока нет. Но я стараюсь изменить свои вкусовые привычки, раньше так долго на диете я не сидела - сейчас уже думаю что лучше и правильнее съесть что бы чувствовать себя бодрее и получить пользу)

спасибо!!! тебе тоже хочу пожелать этого)

я тоже так делать начала.. но, к сожалению, не всегда..

он сам должен к этому прийти...а контролирует это я на счет ревности сама же пишешь телефон обрывает))

#77

как у тебя сегодня настроение? как отвесы?

Ксюняяяяя.....с отвесом

Nensi
Доброе утро) Да он эгоист, сам не дойдет. Плохо воспитали.Он еще иногда предлагал мне на диету сесть поэтому я подумала про этот контроль))
Вечно_улыбающаяся
Доброе утро) наконец-то 81)

lemyrrka
СПАСИБО))

С отвесом! Я же говорила