нам удалось

lemyrrka

я пошла в разнос и уже наела на 822 ккал)

Ой! Чего ж ты наела уже?
Еще не поздно затормозить!

Жемчужина
да кашу гречневую с тушенкой, банан, индейку вареную, огурец салат листовой и 5 баранок)) в планах еще вишня творог и кефир) от плавно не отступлю.тем более уже после 5ти мне не поесть. буду занята

Вот и хорошо! Замечательно!
Еще бы без баранок))) но все полезно и вкусно!

Жемчужина
баранками решила себя порадовать)давно не ела)

Ну в принципе, баранки не слишком страшно! И радость тебе))) Это же не кусок торта!
Еще зефир считается диетическим десертом, и радости приносит много))

Жемчужина
да там тоже калорий хватает.Например 48 грамм зефирина 141.6 ккал , а мои 5 баранок 159.9 ккал. Не сказать, что разница существенна)

Ксюня
Ксюша привет,зашла познакомиться, меня зовут Марина, очень вдохновляет твоя линеечка,и фото классные даже на первой странице,почитала,что ты считаешь калории,и питаешься до 900 ккал, расскажи пожалуйста за какой срок ты сбросила столько кг. Я пока питаюсь около 1700 ккал.,вот думаю на 900 калл,наверно совсем сильно кушать хочется. И вообще как правильно определить,какой калораж нужен человеку,чтобы худеть без вреда для организма,в диете онлайн,мне написали от 1700-2500 ккал, и срок поставили до 12 янв. 2013 г. Но мне то хочется пораньше.

Обжора



нямка. Я тоже себя часто балую, только сушками.

Морская
привет, Марин!! Рада с тобой познакомится) Я сбросила 13,5 кг за 1 месяц и 16 дней. Калораж установила сама. По всяким сайтам мне больше нужно. Но я считаю что с моей активностью 900-1000 вполне хватает. Голодной себя не чувствую почти, изредка по вечерам и то в силу привычки. Я менюшки свои выкладывала и выкладываю. Будет интересно поищи. На первых страницах почти на каждой есть.
Алёнушка
не поверишь но я сейчас съела творог и сижу как шарик объевшийся...бррр ненавижу такое состояние!

С некоторых пор и я тоже..Раньше как сядешь за стол, так все = объелась...а теперь неееет!

офигеть ,да но я так не смогу,думаю даже если и буду ,то на долго меня не хватит,я тоже веду мало подвижный образ жизни,на улицу лишний раз даже выходить не хочется,хорошо хоть с дочей надо гулять (30 мин.)каждый день,правда скоро будет совсем тепло и часа 2-4 точно будем гулять.А вообще конечно надо больше двигаться.

ну ты вообще, протестуешь прям!
завтра организм точно сдастся