Ура.ура,жду.
У меня там тоже фотки есть

бегу ,я так давно не была у тебя

Сегодня считаю все что съела
Итак.
Завтрак.
кофе,хлеб"8 злаков"(70г.)с говядиной варено-копченой(80г.)
Ланч.
зеленый чай с жасмином
Обед.
Овощное рагу(150г.),вареное яйцо,малосольные огурчики(з шт.),чай зеленый с зерновым хлебом(30г.) и говядиной(40г.)
Полдник.
зеленый чай с парой ложечек клюквенного варенья
В итоге посчитав все это безобразие,я пришла в выводу что на ужин съем творог с бананом и все буит ОК
на данный момент БЖУ(без учета рагу ибо не знаю какое в нем соотношение-скорее всего чуть углеводов,достаточно жиров и ни хрена белков)-44/20/40 К~800кк

Тааак,ну и где твоя стриженная голова????

блин...дома инет отрубился?я вчера спецом голову помыла и уложилась ...А не тут то было...

Вчера я была супер молодцом поужинала творогом с яблоком зеленым и потом арбуз Белки прям супер,калорийность тоже
Сегодня с утра наконец посетили долгожданные ежи ,но вес все равно 59(по новым весам,по старым 57).
Вчера гулялем с Гуффиком,время уже поздно...звонит мама и говорит что к даче подбирается огонь...горит лес рядом,зарево атас на небе и по сообщениям до огня 300м,его держат 2 пожарные машины ...Саша собрался и в 12 ночи помчался на дачу..чтобы хотябы помочь вывезти какие то вещи в случае трагического исхода,я вся извелась заснула только после 5 таблеток валерьянки и его звонка,что все пока под контролем.Они с мамой спали по очереди, дежурили...ведь наш забор граничит с лесом....мы всегда считали это плюсом ....Еще вчера поняла одну вещь.....Сашка собирается и говорит-поедешь со мной?Я- ...а зачем я там нужна,а чем я помогу....Он согласился и умчался,а я сама не своя,места себе не найду...Сразу почему то вспомнились жены декабристки и я поняла что надо было ехать,просто потому что нужно быть рядом-ВСЕГДА,в любую самую трудную минуту,думаю в следущий раз(упаси Боже)я даже думать не буду

Сегодня я ем:
Завтрак.
кофе с 2-мя ломтиками ржаного хлеба(40г)с паштетом из гусиной печени
Ланч.
Зеленый чай с жасмином
Обед.
Зеленая фасоль запеченая с яйцом, сыром и зеленью и 2 ломтика говядины
Полдник.
Творог зерненый с клюквенным вареньем и зеленым чаем
Ужин.
Арбуз

Оля, привет!
Рациночик очень хороший у тебя!

Для меня лучше быть рядом, чтобы быть в курсе ,что происходит, не люблю ЖДАТЬ и НЕ ЗНАТЬ!!! Всякие дурацкие мысли в голову лезут!!!
Приятного дня!!!

вот и я о том,думаю,а не дай Бог что...я же изведусь...я просто должна быть рядом,странно,что только сейчас поняла это

Олик, ну ты прям кушаешь как звезда похудальская!
Декабристкой быть не обязательно. Кой-какие вопросы мужики должны сами решать, чай не дети. Если только ради собственного успокоения, тады конечно - стой рядом, сверли взглядом
ЛЮЛЮ, жду фотку!

Олечка!!! Такие у тебя рационы харошие! Но можно вопрос А муж у тебя что ест??? Ты отдельно готовишь или то же что и ты ест???

боролась сеня в обед с собой пипец...ЖРАТЬ ОХОТА!!!Порцию уменьшила до нормы и хлеба не дала.Организм бунтует! Прошел час,а я опять пипец голодная Ниче ща творог ему скормлю в 16.00

Я поняла что ты имеешь ввиду,я очень даже ЗА,что мужик не должен за юбку держаться,но в глобальных масштабах,таких как быть с ним когда опасно-эт я думаю все любящие женщины меня поймут!Я поняла что лучше я буду с ним там где плохо,чем без него там где хорошо

Настасья
привет,дорогая)))
ТОЖЕ САМОЕ!!! Сам просит,он у меня похудел на 8кг,сам не понял как-просек фишку что так ему очень круто и он все может и теперь за каждый грамм борется,вечером не ест вместе со мной,и мне не разрешает поддерживает.У меня на весах новых в память 2 веса внести можно,так вот 1-мой,а 2-ой его

Да я тоже поняла, о чём ты просто они могут не понять - будут потом жену на амбразуру посылать, с некоторых станется!

Так может это ты его вес-то смотришь, на 2 кг больше который

это дааа все в меру надо делать и сильной быть и слабой!

Ага))))))))))))))))))))))))))
Только у меня вес 57,а у него 92

Наконец-то Закачала в телефон 37 книгу "Людей льда"(Это сага из 47 книг-безумно интересная,которую я читаю уже год )Чтение продолжается,осталось всего 10 книг..

Я тоже с телефона читаю, скоро зрение посажу со своей книжной наркоманией.
Мечтаю об электронной книге

да уж на фиг на фиг перепутать и увидеть 92 кг