#77 Привет! Удачной недели!
Молодечек! Хороший результат!

Ириш, ты помнишь, я же жду фото в ШОРТИКАХ

Так обещанное фото в шортах. мужа не дождалась, фоткала сама
Тут сразу видно как они мне малы, даже молнию застегнуть не смогла Мне еще худеть и худеть

#77

@Маша@
Утка..
Natkaperm
Спасибо!

ооо, ну так влезла!!! Это уже результат, умничка!!! У меня есть вещи которые я даже в ногах не одену , Молоток Ириш!!!!

Ириш, у тебя даже сейчас видно, что фигурка очень красивая, а ножки какие Похудеешь и все пропали мужики

Я эти шорты лет 8 назад купила.


Спасибо за комплимент

ничего себе, вот похудеешь до них и помолодеешь на 8 лет, будешь как девченка с 2 детьми гулять

Сегодня съела:
З: овсянка с отрубями и яблоком, хлебец с сыром, чай с черносливом
О: тунец, белок яйца, свекла вареная, огурец, чай
П: творог нежирн. с яблоком
У: курагрудь отв., салат из капусты, 5 оливок, чай зеленый
Ужин в себя еле еле впихала.

Вчера читала спортивный форум вот здесь viewtopic.php?f=14&t=1869. Решила каждый день заниматься силовой и кардио тренировкой.
У меня это только вечером получается, когда мелкого спать кладу. Завтра отчитаюсь как сегодня получиться.

Солидарна, у меня хоть далеко не мелкий, но легче когда все спят и не мамкают

Отчитываюсь:
упражнения на пресс, ноги и ягодицы - 40 мин.
велотренажер - 35 минут.
Хоть бы отвес завтра был, а то в команде отчитываться

Будет!!! После таких тренировищ сразу -500 минимум

Пока! Всем спокойной ночи!

#77