я так ж

Сережки потеряются в моем животе

ничего

С утра еще 3 оладушки из кабачков плюсом ко всему этому
#77

Допила я кефир...творог в меня не залез либо съем чуть позже, либо вообще не съем

жиров многовато в сравнении с белками и углеводами из-за фундука...
а спорт?)

Сегодня вообще половина меню явно была лишняя....больше так не ем Тяжесть в желудке ужасная, а когда начала спортом заниматься вообще жуть....желание было только 2 пальца....что я собственно и сделала Из спорта осилила: 30 минут с Джиллиан Майклс и 20 минут пресс....
Завтра по плану разгруз....и желания кушать нет вообще
А из хорошего, это мне наконец то обещали сделать абонемент в бассейн

блин, не к добру такое...
радует очень)))

Из за фасоли и фундука такое....

да, а жду не дождусь бассейн

Привет! Ты сегодня на РД? Я тоже


Я выпиваю если не 2 литра, то полтора точно На работе пью кружек 4-5 в течение дня. Ну и дома после 6 чтобы не наедаться еще стакана 2 выпиваю точно. Вот и получается 1,5 литра. Правда я чаю пью мало, только вода в основном. Чай без сахара не могу пить, поэтому совсем от него отказалась, только с утра иногда.

куда ты пропала?..

Жендос, забила на все это дело ?

Привет девочки, рада что не забыли С компом дела не очень обстоят, поэтому неоткуда было заходить.... взвесилась тут недавно, вес 56 по моему мне меньше 55 не судьба прям только если рот зашить

Привет! Вот и у меня так же

Я вот раньше с большей легкостью ограничивала себя....особенно в сладком...сейчас и на ужин периодически оно бывает и РД как то спокойно устраивала.... мозги мне вправьтеее обратно

Сегодня кстати вот поняла что у меня низ живота как то выделяется сильновато....раньше хоть все пузо было

если найдешь хорошего специалиста-вправителя - дай адрес))
на самом деле все в нашей голове.
и все в наших силах.
расслабились явно...
пробую сейчас задавать себе вопрос, прежде чем на что-то позарится - чего я хочу больше - похудеть или съесть это.
помогает зачастую.

держись давай, и утром кушай вредности если так хочется)

Девочки это катастрофа какая то...Ну никогда же такого не было.... я же жру все что не приколочено из сладкого. умом прекрасно понимаю, что не надо кушать...держусь. А потом машинально как то пойду то конфету, то еще что нибудь особенно по вечерам не могу себя остановить вообще не как. Раньше как то получалось, сейчас капец....Вес 57,5, выгляжу жутко. Фитнесом через раз занимаюсь....