да уж.. слюнки текут у меня уже..

Ну ничего, пусть текут, все равно ничего не достанется

Вечно_улыбающаяся, ты знаешь не везде перец добавлен. Читай состав. А вообще я перец не ем, не люблю. А там не чувствуется он совсем.

С первым весенним денечком!

#77

Спасибо, ВСЕХ С 1 ДНЕМ ВЕСНЫ!! Наконец то... нелюблю зиму..

Весна весной, но мой организм явно против.. решил сегодня с утра мне сюрприз подкинуть - простыла.. Встала с утра - нос заложен, горло тоже, в голове нехорошо..
Буду стараться дать ему усиленый отпор!

выздоравливай

Вечно_улыбающаяся, выздоравливай давай

#77
Поправляйся!!!

Вечно_улыбающаяся, не болей! Не надо! Пей витаминчики обязательно, ну лекарства. Но не жалей себя - соблюдай диету! Не порть свои же труды))))

У меня сейчас в духовке рыбка запекается.. с картошкой.. такие ароматы по дому гуляют.. ахх)) я со своим заложенным носом и то уже чувствую..

я в интернете рецепты смотрела, так почти везде с майонезом делают.. я ведь раньше тоже так готовила.. сейчас вместо майонеза - 2 ст.л. сметанки - чтобы картошка помягче была..

вот примерный рецепт нашла на ДиОне( у меня сметанки меньше)

Ингредиенты
500гр.рыбы (любой не жирной)
600гр.картофеля
150гр.лука
зелень по вкусу
300гр.сметаны
соль
перец

Ингредиенты из расчёта калорийности:
Сметана 20.0% жирности (300.0 грамм)
Лук репчатый (150.0 грамм)
Овощи: Картофель (600.0 грамм)
Рыба, пикша, необработанная (500.0 грамм)


На 310 г.:
Калории: 315.3

Жиры: 13.3 г.

Углеводы: 24.1 г.

Белки: 23.2 г.


Как Приготовить
Картофель почистить,нарезать кубиками.Лук нарезать полукольцами.Зелень мелко покрошить.Смешать картофель,лук,зелень.Все посолить,поперчить.Добавить сметану,все перемешать.Рыбу почистить,нарезать небольшими кусками.Положить картофель и рыбу в рукав для запекания.Поставить в духовку и запекать при температуре 180 градусов в течении часа.

Вечно_улыбающаяся, вкусно, конечно, но картошку на ужин не советую - она переваривается долго - 4 часа. Скушай только рыбку А картошечку, уж если сильно захочется, то можно завтра в первой половине дня

Нашла табличку - Иногда можно и без весов:

#77

Топатушка, а я картошечку если и буду.. то сейчас немного.. а на ужин кефирчик:) У меня сегодня и завтрак то поздний был..

Сейчас на дионе план питания составляла.. может там ошибка какая-то. в общем там чай черный с лимоном и сахаром, 210 грамм 59 ккал...

Ой, авочка новая Это ты?