Аnka
кефирилась кефирилась,даже литра не осилила,просто я на утро уже не встала,свалило меня конкретно,а сегодня даже и не взвешивалась, после выходных только,вычеркивай меня тогда(((

Так у тебя же кашель? Какая аква? Ты вообще выздоровела как следует? На воду тебя точно нельзя, пропарить бы в сауне, но и это тебе низя...только пассивный отдых и восстановление. Тренажеры тебе щас сложновато...смотри по самочувствию, поедем, если выздоровела. Я на утро Утконос заказала, как привезут, так и поедем. Кроме меня никто пакеты не примет, муж уезжает на выходные.

у меня нет кашля,уже вчера не было, и голос почти восстановился,все нормик,я уж точно не пропущу завтра, спорт нас вылечит)))а ты на акву завтра не хочешь?

а там начало в 11 или в 10, боюсь не успею из-за Утконоса, да мне и тренажеры пойдут

счас гляну на сайте...

да,там и в 10 и в 11 есть))

любимка
И вот и не буду вычеркивать. Нарисую что нибудь))))
Буду ждать пока выздоровеешь.
Осторожнее там. со здоровьем.

да мне уже лучше,в основном пью,почти ничего нне ем.но чувствую,что отекаю)

Привет. Выздоравливай и не болей!

шоколадный кексик в микроволновке
#77
рецепт:
5 ст.л. овсянки + 1 ст. л. какао перемешать в кружке, добавить 1 яйцо, перемешать вилкой хорошо, 2 ст.л молока, 1 ч.л. раст. масла, 1 ст. л. меда, еще раз хорошо перемешать, можно еще сухофруктов или орехов добавлять. На максимальную мощность 750-1000 Вт на 3 минуты, кекс будет подниматся над кружкой когда готовится, это нормально.
ккал 277.3 б 12.1 ж 14.1 у 23.3
это с молоком 3,2% и маслом(1 ч л как в рецепте)

печенье овсяное без муки
#77
рецепт:
200 гр. натурального йогурта/кефира, 1 яйцо, 200 гр. овсяных хлопьев, 2 ч.л. какао порошка, 2 ч.л. меда

в хлопья добавить чуть кипятка, кефир подогреть до комнатной температуры, растворить в нем мед. дать постоять 20 мин. в смесь добавить 1 яйцо, какао, перемешать. выпекать 20 мин. при температуре 180 градусов.

P.S. я добавляла еще кунжут и готовила в микроволновке на макс. мощности мин по 6-7. вкусно!


вот как похудею,буду делать себе на завтрак такую вкусняшку)

охххх....какие тут вкусняшки

Шампиньоны с морковочкой и чесночком. Гречневая лапша!
#77
рыбные котлеты
#77
Рецепт: рыбу почистить,нарезать на большие куски довести до кипения,остудить и разобрать от косточек,далее делаем фарш всё через мясорубку рыбу,лук,чеснок,булка вымоченная в молоке.Добавить тёртого сыра,маонеза пару ложек и 2-3 сырых яйца.Сформировать котлетки,обвалять в муке и обжарить на горячем масле

'Джульетта
да уж!теперь огромный стимул похудеть!!!награжу себя вкусняшкой)

#77
ням-ням-ням

А я вместо лапши(гречневой, рисовой, пшенной, пшеничной, ржаной и прочей) обжариваю крабовые палочки, но покупаю с низким содержанием углей - по вкусу как макароны получаются А шампиньоны с морковкой надо приготовить, и правда вкусно