Разгрузочный день на МОЛОКОЧАЕ
Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Инфа с сайта http://www.azbukadiet.ru

А я вот все не решусь никак на молокочай....молоко не люблю
Ну ты потом расскажи как все прошло

Приветик, я пробовала МЧ помогает суперрр но последнее время я расслабилась и перестала делать день МЧ но надо бы вернуть обычай.....

#77Пришла пожелать тебе хорошего дня и удачи, ты провела такую работу над сабой потеряла 20 кг ты супер а остальные 8 улетят и не заметиш

Елеонора, привет, привет!!!! Когда до финиша чуть-чуть, почему-то тяжелее всего худеется
Надежда Щ, надеюсь на помощь МЧ, а то вес застрял...туда-сюда бродит.
Карамелька, и я долго не решалась....

Ну вот и начался мой первый разгрузочный день. Сижу пью молокочай....мммм...между прочим, очень вкусное средство. Я чень люблю чаи, у меня самая большая полка на кухне отведена именно под них и забита до упора различными коробочками, пакетиками и жестяными баночками с различными чаями. Для первого эксперимента я выбрала зеленый чай HYSON "Коллекция гурмана" взяла 2-ух видов: с лимоном и с мятой. Молоко выбрала 1,5% жирности. Наверное совсем обезжиренное будет, как вода. Пока чувствую себя хорошо, в боевом расположении духа!!!! Очень надеюсь на то, что смогу выдержать этот сложный день и не сорваться.
#77
Желаю всем отличного настроения!!! Пятница всетаки!!!!!!!
И погода, кста, солнечная!!!!!!!

Vitaminka
Удачи тебе! Я вот могу только смотреть на разгруз на МЧ, я молоко вообще не пью

Конечно выдержишь и все у тебя получится, а я наверное завтра сегодня своей любимой ритмичной музычки накачала так что завтра уборка заклейка окон и танцы и МЧ и надеюсь на отвес так как КР сегодня кончаются.........все будет ОК!!!

Я раньше тоже его не пила, даже под расстрелом не заставить было........а во время беременности сама к молоку потянулась и с тех пор нормально к нему отношусь.

Пока держусь...........кстати, есть совем не хочется.
--------------------------------------------------------
Сегодня опять позаниматься физкультурой получилось , упры на ягодицы вместо привычных 30, аж целых 50 раз одолела!!!! Легкость во всем теле.
--------------------------------------------------------

Vitaminka
У меня было пару раз так во время беременности, что хотелось - аш жуть, но после того, как молоко попадало мне в рот я бежала его выплевывать

Приветик!!!
Ну как твои успехи на молокочайном фронте?))))
Продержалась? Ничего добавлять не стала?

Anygirl, держусь!!! Я справлюсь!!!!

Молодчинка!!!!

Удачных и активных выходных!!!

#77

Я справилась!!!!!!!!!
#77
Сегодня с 7-30 до 23-00 мой рацион составлял исключительно молокочай и питьевая вода! Чувствую себя хорошо, легко. РД оказался не таким уж тяжелым, как мне казалось раньше. Думаю, что недельки через 2 я повторю его вновь.
Спасибо всем, кто поддерживал меня в этот день!!!!!!
Всем хороших выходных.....я пошла спатьки!!!

Vitaminka
Доброе утро! Ну, хватит спать! Мне ж интересно, что у тебя с весом сегодня! Просыпайся!!!

Катюшенция, дрыхла почти до пол десятого!!!! И голод непочем.
Вес 55,8 (сперва весы вообще 55,3 показали....а потом несколько раз подряд 55,8 Отвесище 1,4 кг!!!!!
Я так рада. Молокочай и впрямь толкает вес с смертвой точки.
Муж сегодня сказал, что в следующий раз, когда я соберусь устроить РД, он присоединится ко мне. Видать его мой результат впечатлил.
Могу сказать одно:
Я ГОРЖУСЬ СОБОЙ!!!!!

#77

О да!! Последний раз такие марафоны до туалета я совершала в роддоме за несколько минут до родов.