Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 11 дек 2025, 02:49


На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 308  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 окт 2009, 11:37 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Разгрузочный день на МОЛОКОЧАЕ
Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи
.

Инфа с сайта http://www.azbukadiet.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 окт 2009, 20:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2008, 13:03
Сообщений: 129
Награды: 1
За видение мира (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: viewtopic.php?p=301852#301852
А я вот все не решусь никак на молокочай....молоко не люблю :evil:
Ну ты потом расскажи как все прошло :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 окт 2009, 07:57 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2009, 10:18
Сообщений: 933
Откуда: Ростов
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Приветик, я пробовала МЧ помогает суперрр но последнее время я расслабилась и перестала делать день МЧ но надо бы вернуть обычай..... :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 окт 2009, 08:57 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2009, 10:16
Сообщений: 8
Откуда: Греция
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Пришло время взять себя в руки
#77Пришла пожелать тебе хорошего дня и удачи, ты провела такую работу над сабой потеряла 20 кг ты супер а остальные 8 улетят и не заметиш


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 окт 2009, 09:20 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Елеонора, привет, привет!!!! Когда до финиша чуть-чуть, почему-то тяжелее всего худеется :)
Надежда Щ, надеюсь на помощь МЧ, а то вес застрял...туда-сюда бродит.
Карамелька, и я долго не решалась....

Ну вот и начался мой первый разгрузочный день. Сижу пью молокочай....мммм...между прочим, очень вкусное средство. Я чень люблю чаи, у меня самая большая полка на кухне отведена именно под них и забита до упора различными коробочками, пакетиками и жестяными баночками с различными чаями. Для первого эксперимента я выбрала зеленый чай HYSON "Коллекция гурмана" взяла 2-ух видов: с лимоном и с мятой. Молоко выбрала 1,5% жирности. Наверное совсем обезжиренное будет, как вода. Пока чувствую себя хорошо, в боевом расположении духа!!!! Очень надеюсь на то, что смогу выдержать этот сложный день и не сорваться.
#77
Желаю всем отличного настроения!!! Пятница всетаки!!!!!!!
И погода, кста, солнечная!!!!!!! :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 окт 2009, 13:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2009, 13:38
Сообщений: 689
Откуда: Ханты-Мансийск
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Это мой дневник
Vitaminka
Удачи тебе! Я вот могу только смотреть на разгруз на МЧ, я молоко вообще не пью :(


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 окт 2009, 13:33 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2009, 10:18
Сообщений: 933
Откуда: Ростов
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Vitaminka писал(а):
Очень надеюсь на то, что смогу выдержать этот сложный день и не сорваться.

Конечно выдержишь и все у тебя получится, а я наверное завтра сегодня своей любимой ритмичной музычки накачала так что завтра уборка заклейка окон и танцы и МЧ и надеюсь на отвес так как КР сегодня кончаются.........все будет ОК!!! :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 окт 2009, 14:13 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Катюшенция писал(а):
Vitaminka
я молоко вообще не пью :(

Я раньше тоже его не пила, даже под расстрелом не заставить было........а во время беременности сама к молоку потянулась и с тех пор нормально к нему отношусь.
Надежда Щ писал(а):
Конечно выдержишь и все у тебя получится

Пока держусь...........кстати, есть совем не хочется.
--------------------------------------------------------
Сегодня опять позаниматься физкультурой получилось :!: , упры на ягодицы вместо привычных 30, аж целых 50 раз одолела!!!! Легкость во всем теле.
--------------------------------------------------------


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 окт 2009, 16:41 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2009, 13:38
Сообщений: 689
Откуда: Ханты-Мансийск
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Это мой дневник
Vitaminka
У меня было пару раз так во время беременности, что хотелось - аш жуть, но после того, как молоко попадало мне в рот я бежала его выплевывать


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 окт 2009, 18:05 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2009, 14:27
Сообщений: 3128
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 214 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

Дневник: ДнЕвнИк
Приветик!!!
Ну как твои успехи на молокочайном фронте?))))
Продержалась? Ничего добавлять не стала? :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 окт 2009, 18:08 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Anygirl, держусь!!! Я справлюсь!!!! :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 окт 2009, 20:42 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2009, 14:27
Сообщений: 3128
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 214 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

Дневник: ДнЕвнИк
Молодчинка!!!!

Удачных и активных выходных!!!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 окт 2009, 22:05 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Я справилась!!!!!!!!!
#77
Сегодня с 7-30 до 23-00 мой рацион составлял исключительно молокочай и питьевая вода! Чувствую себя хорошо, легко. РД оказался не таким уж тяжелым, как мне казалось раньше. Думаю, что недельки через 2 я повторю его вновь.
Спасибо всем, кто поддерживал меня в этот день!!!!!!
Всем хороших выходных.....я пошла спатьки!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 окт 2009, 06:28 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2009, 13:38
Сообщений: 689
Откуда: Ханты-Мансийск
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Это мой дневник
Vitaminka
Доброе утро! Ну, хватит спать! Мне ж интересно, что у тебя с весом сегодня! Просыпайся!!! :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 окт 2009, 08:40 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Катюшенция, дрыхла почти до пол десятого!!!! :lol: И голод непочем.
Вес 55,8 (сперва весы вообще 55,3 показали....а потом несколько раз подряд 55,8 Отвесище 1,4 кг!!!!! :!:
Я так рада. Молокочай и впрямь толкает вес с смертвой точки.
Муж сегодня сказал, что в следующий раз, когда я соберусь устроить РД, он присоединится ко мне. Видать его мой результат впечатлил.
Могу сказать одно:
Я ГОРЖУСЬ СОБОЙ!!!!!

#77
Vitaminka писал(а):
молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

О да!! Последний раз такие марафоны до туалета я совершала в роддоме за несколько минут до родов. :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4615 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 308  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025