Танюша,доброе утро Я сегодня,как встала на весы, так шоколад больше не хочется Так что ,не бойся,заходи

Доброе утро, Эллочка! У меня сегодня +150 Фантастика! Ну откуда? Когда фарш жирный ела весь день минус был, а тут вроде все более менее и на тебе. Не буду отмечать на линеечке, сегодня массажист мне эти 150 гр разгонит надеюсь!
Зато у меня подвиг, наконец-то сварила овсянку! Ну и не такая она противная как раньше я о ней думала, правда я чайную ложку меда добавила.

Привет!
Во поэтому я и не взвешиваюсь каждый день, чтоб не видеть эти "качели". Если за неделю скинула -то минус будет в любом случае

Я пока стараюсь каждый день, потому что я до конца не определилась с питанием. И будет ну уж очень обидно если вся недельная работа и в плюс пойдет. Я сейчас только учусь питаться и немного добавлять нагрузку

Lestata
привет,я подумала,может у тебя жидкость не уходит из организма??????чай зелёный не пьёшь??????я да,он жидкость выводит из организма

Думаю ты права! Чай только на работе и то 1 чашку стала пить, а так нет, стараюсь воду. Но мне доктор еще мочегонные прописал, но мне кажется они не очень-то на меня влияют. Я думаю не только вода, ну и ...эээ.. ну в общем стараюсь лопать свеклу и чернослив, а то плохо мне будет

Lestata,Таня, привет! заглянула ,как говорится, на огонек
я почти год назад начала худеть здесь, на форуме. Но, как -то сразу сложилось, что только правильное питание.Другое ничего не пробовала т.к. проблемы со здоровьем есть. А из физнагрузки (по крайней мере для сегодняшнего твоего веса) попробуй ходьбу с Лесли Сансон.При большом весе, когда еще проблемно делать упражнения на пресс , кардионагрузка -самое оно И полезно и калории сжигаются.
Прочитала, тебе девчата правильно советуют- белок кушать. Это не только мясо, но и молочка(творог, кефир с малым содержание жира) и яйца. У меня почти 2 месяца затруднения с покупкой продуктов, богатых белком, поэтому и несчастные 8 кг до моей цели скинуть не могу. Топчусь на месте и еще 1,5 кг в привесе

Синеглазка
Спасибо, я стараюсь прислушиваться к советам. Ходьбу с удовольствием попробую, но мне как-то проще на улице ходить, чем дома себя заставить, но все равно буду пробовать
Скорее бы подсохло на улице, можно на роликах покататься или в лес сходить.

В этот раз массаж прошел чуть-чуть полегче. Сейчас даже кушать захотелось, я же без ужина - попила куриного бульона. Сегодня опять недобор по всем показателям, кроме Жиров Посмотрим что будет завтра

Доброго дня тебе,#77 Не переживай,если не нарушаешь,уйдут эти граммы

Доброе утро, девочки-красавицы! #77
Сегодня минус 350 гр., это с учетом вчерашних. Да, все-таки видимо вода гуляет.
Утром варила овсянку, как-то сегодня она у меня не очень удачно вышла, но с ложечкой меда ничего, терпимо.

Итак, меню за сегодня:
#77

Подводя итог за неделю, по жирам все-таки перебор. Будем над этим работать. А в целом успешное завершение второй недели.
#77

Привет !Почитала .. ты ммолодец идешь к цели!

Спасибо, Дилечка! Пока только учусь, но я стараюсь

Lestata

Хороший результат!