Лала_Лупси
приветик, система -60 хорошая вещь) сестра похудела так
а вообще лучше всего писать каждый день о своем питании. описывай порции и время во сколько ты ела это все. это капец дисциплинирует. утром сегодня хотела сахар добавить в чай и потом подумала мне же про это в дневник надо будет писать, нет, не буду сахара!))
правда у меня за выходные питание оставляет желать лучшего, но я верю что впереди новая неделя, которую я не испорчу))

Ириша, привет!
Сегодня отчет в команде!
______________
Почитала твои менюшки - показалось, что мало овощей-фруктов в рационе.
Не вижу ничего страшного, если сладости будут по утрам - до 12 - и шоколад и вкусняшки.
Научись для начала их не есть после часа Х.
Правильно девочки говорят, потом привыкаешь.
На работу вместо печенек можно брать что-то: сухофрукты, допустим, морковку, огурчик, яблочко.
А с собой обычную еду можно брать из дома? Есть где разогреть/поесть?
Или ты такое не практикуешь?

Всем приветы!
Нюмчик мы с мужем мечтаем о своём доме за городом но пока это только мечты.
Ainuka согласна отчёты очень дисциплинируют я стараюсь писать .
gerly я щас бегу отчитываться. Фрукты и овощи побольше включу в меню щас зарплату получу. Овощи зимой дорогие а можно замороженные купить?

Лала_Лупси
Приветик.

gerly микроволновки нет я иногда беру с собой но кушаю все холодное

Лала_Лупси

я сегодня выходная

Лала_Лупси
Круто.

Бессонница а ты чем маешься?

Иришка, приветик. Это тебе от меня
Определилась с системой похудения?
Упражнения делаешь?
А мне понравилось название твоего дневника

vasilyek23 спасибо да решила по миримановой. снова читаю ее книжки #77
до упражнений пока не дошло вечером заставлю сделать приседания и пресс #77#77

Спорт - это здорово))) Главное начать и в этом своем начинании не перетрудиться. лучше понемного, постепенно, но регуляроно...

Лала_Лупси
Дома сижу. Ни настроения ни фига нет.

Бессонница улыбнись все хорошо скоро весна а потом и лето #77