Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 20 ноя 2025, 06:44

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 177, 178, 179, 180, 181, 182, 183 ... 653  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 09 июл 2011, 00:05 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
8 июля
36 градусов тепла, океан 28

вчера была годовщина свадьбы.Поехали в ресторан, по дороге сломалась машина.Весь вечер занимались починкой.

7.45 подъем (прием жиросжигателя и аминокислот)
8.00 час кардио
9.15 белковый завтрак

работа

13.00 белковый ланч (фаршированные белки)

15.00 силовая тренировка + 20 мин велосипед

17.00 обед говяжьи тефтели,салат на оливк.масле

Иду на пляж.покупаться в океане
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
TigraNadin
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 09 июл 2011, 09:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 ноя 2010, 20:15
Сообщений: 1333
Откуда: Sarov
Награды: 10
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Кубок ветерана ГП (1) Стройная талия (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Миллион первая попытка похудеть(дубль 2) Я вернулась!
ТРЕНЕР
Леночка,здравствуй))))ой,как здорово у тебя там))))!!!Супер...океан...погодка замечательная...))) :roll: ты замечательная)))!!!
:) глядя на тебя,мне становится стыдно,что я совсем забросила физ.нагрузки....надо возобновлять))) :roll:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
svetozarovna78
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 09 июл 2011, 11:35 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 дек 2010, 13:46
Сообщений: 803
Откуда: Москва, м. Ул. Подбельского
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 32 раз.

Дневник: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ продолжение
Леночка! Как же я тебе завидую! Вышла из дома и пошла купаться в океане! Пока мечтаю об этом! Хорошего тебе денечка и плодотворной тренировочки :x
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
В@ЛЯ
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 11 июл 2011, 10:28 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8078
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
Лена,привет!
Ты хоть и не пишешь,но по линеечке смотрю-есть движение?
только подпись на ней странная,что похудела на 7 кг,а получается,что на 3 :eek:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 11 июл 2011, 17:11 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Привет всем!
Сама не пойму что с линейкой!
Начала путь к соревнованиям.
Пока молочку ем,но скоро уберу. В основном ем белок и овощи. Тренируюсь ежедневно. Сейчас бегу на кардио.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
В@ЛЯ
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 11 июл 2011, 17:53 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8078
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
ТРЕНЕР писал(а):
Сама не пойму что с линейкой!

там надо указывать вес считать до или после.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
черная кошка
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 12 июл 2011, 19:07 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 15:07
Сообщений: 471
Откуда: Казахстан
Награды: 2
Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: хочу собой гордиться!
ТРЕНЕР
Леночка привет, счастливого тебе пути к соревнованиям, у тебя все получится, ты лучшая :!: :Rose:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 12 июл 2011, 19:22 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Спасибо дорогая!

Мой примерный рацион

Завтрак: протеин+кефир+творог
Обед: мясо (курица или рыба)салат
Полдник:
Омлет с помидорами или креветки
Ужин: мясо(курица или рыба) салат

Час силовая,час кардио-вот и весь секрет :grin:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
-Nastya-
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 июл 2011, 21:36 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
нормальный такой рацион))
Лен, как ваще организм реагирует на эти качели? то жесть то не жесть, нервы оно понятно, а пищеварение не страдает?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 14 июл 2011, 22:44 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
не,чем больше белка и меньше всякой фигни-тем для меня лучше.Я много травы ем,т.ч.клетчатки хватает :-D
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
-Nastya-
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 15 июл 2011, 10:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
ну и ваще классно)) :!:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Likysa
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 15 июл 2011, 18:15 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2011, 21:46
Сообщений: 583
Откуда: Ленинградская область
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 90 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Шаг за шагом к стройности
А какие будут соревнования? Где будут проходить? Что можно выиграть?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Natascha
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 15 июл 2011, 18:25 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 16:41
Сообщений: 68
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Елен, "салат и трава" - это только листья салатные или еще какие- то травы - овощи? Типа капустки (белокочанной, брокколи), шпината ...
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 15 июл 2011, 18:35 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Likysa писал(а):
А какие будут соревнования? Где будут проходить? Что можно выиграть?

5 Ноября - ALL SOUTH BB, FITNESS, FIGURE & BIKINI * - (LEVEL V) квалификация на национальный уровень. Город St. Augustine, Флорида

27 ноября SOUTH FLORIDA DISTRICT BB, FITNESS,FIGURE, BIKINI, & MP (LEVEL III) тоже квалификация на национальный уровень.Город Hialeah Gardens, флорида

Выиграть можно деньги и титул

Natascha писал(а):
Елен, "салат и трава" - это только листья салатные или еще какие- то травы - овощи? Типа капустки (белокочанной, брокколи), шпината ...


листья салата,укроп,петрушка,зеленый балгарский перец,огурец.От любой капусты у меня изжога.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Likysa
 Заголовок сообщения: Re: Даже у спортсменов есть проблемы...
СообщениеДобавлено: 15 июл 2011, 18:51 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2011, 21:46
Сообщений: 583
Откуда: Ленинградская область
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 90 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Шаг за шагом к стройности
ТРЕНЕР
ТРЕНЕР писал(а):
Выиграть можно деньги и титул


Обязательно будем за тебя "болеть" всем форумом! :-D
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 180 из 653
  [ Сообщений: 9795 ]  На страницу Пред.  1 ... 177, 178, 179, 180, 181, 182, 183 ... 653  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025