Cvetunya, привет! на фотка супер, ты прям такая вся строгая, в красно-черном, сразу видно что на демонстрации была

ну майские не без того
Удачного отдыха!

Привет!


Такая ты симпатюшка!


Отличный результат! То ли еще будет?!

"Lilu"
я похудела
Мурашка
Koterina
Приветик, девчЁнки
Спасибо за комплимант прыятно.
дык моя повседневная одежда спортивных костюмчик, кроссовки, каприки джинсовые, а тут прям человекомм захотелось себя почувствовать, да и в такой одежде выгдно подчеркнулось моё похудение, т.к. все сразу заметили и нахваааливали
ага вчера удался, спецом не считала, но и не нажиралась, так бокальчик шампусика, салаты из зелени и печёных овощей, правда было чуток майонеза, шашлыка достаточно, так что по жирам ессно перебрала, но думаю в коридор уложилась. Вес сегодня слава Богу к восьмёрочке не перебежал, а остался на семёрке, но сегодня РД на молокочае с шоколадом, постараюсь выдержать, но даже если поужинаю салатом, то не расстроюсь, отвес должен быть. Всем хорошего отдыха ещё один день!!!

привет!
кааое фото хорошее! позитив! я конечно незнаю куда еще стройнеть но тебе самой видней! выглядишь очень хорошо!

молодчинка, что добавить. не зажер, а не большие дозволености!!!!
легкого РД!

Cvetunya
Фото замечательные!
Комплиментов тут не читаю Чистая правда!

Привет!!!


Ну ты, мать, даешь! Еще РД проводишь. Ты и так мало кушаешь. Вечно не добираешь. Но хозяин барин!!! Тебе решать. Удачного отвеса.

Cvetunya, приветик, солнце!!
Ну как у тебя дела как разгруз прошел?


дисциплинированные стали я вчера вот в гостях пирожок съела один, а раньше бы точно был бы не один, и вчера хотелось еще слопать, но удержалась.

аналогично Ватсон

Светик, привет!
Вот ты умничка, и в праздники себя в рамках держала

Фотка классная, в лишний раз убеждаюсь, как тебе хорошо в красном

Привет!!! Отвечаю на твой вопрос: я ем всего 3 раза в день( иногда в школе), потому что у нас так заведено и мне больше неохота кушать. А вот еще скажи на каком сайте можно сделать меню и выложить сюда? Удачи!!! #77

путешественница
Чайничек
Koterina
Мурашка
Нэна
naty
"Lilu"
и все все все, приветик, мои хорошие
Спасибо большое за добрые слова в мой адрес

спасибо, был паачти лёгкий, но зато сегодня с утра таааак хотелось есть, а сварила кофе и не лезет, сделала творог с изюмом, так через силу поела, потому что надо и уезжала с малым на занятия, зато потом так подсасывало, аж до дурноты, жаль, что с собой ничего не было. Потом приехала домой и уже часа два что-то жую, на пятьсот калорий наела и обозвала это долгоиграющим обедом

спасибо за правду

так вот жеж, в принципе понимаю, что может и не надо было, но вот как то почувствовала, что можно и выдержу, всё таки для почти привыкшего организма и жареное и жирное тяжеловато было, а тут без головняка прошло всё. Но точно недобираю это точно, сейчас хочу в основной за завтрак и обед набрать по калориям, а потом уже корректировать полдник и ужин.


отвес был почти 900 грамм, вес 67 ровно, тепереча надо его удержать

а то, почти месяц и только один раз срыв и то запланированный

я сама от крсного прусь и вещи в основном бордо и красные, и телефон у мя красный, а теперь и машина тоже красная

тепло то тепло, но вот вчера и сегодня ветрища ужас просто, на градуснике +20, а без шапки и куртки не выйти, прохладно. А ветер ураганный просто, сейчас ездила в банк менять карту, так пока к машине подошла, дверь открыла, еле её удержала, а потом и просто закрыть не могла ветер дул с такой силищей, муж звонил тоже говорил, что чуть дверь наизнанку не вывернуло ужОс


http://www.dietaonline.ru тут надо зарегистрироваться, ну а там поймёшь куда надо нажимать и что делать, если что спрашивай

мало... обязательно затракай, ну а потом и в школе кушай тоже, только не булки, а что там вам горячее дают, а потом уже дома как обычно обед - полдник - ужин не пропускай

Всем хорошего дня

а у меня не получается планировать когда в холодильнике вкусняшки лежат

Привет, Светланка!


Цель есть, удачной реализации.


Полезные советы.

Ждем новых отчетов!

бывает

держи Светик, держи!!!

у нас тока недавно такой же был, замучалась потом бье с веревками распутывать

чегой то ну тогда нате
#77
На ужин натрескалась оооочень много, мама ещё так поперчила смесь овощную спланировала ещё перекус, но съем ли его ещё не знаю


и я не могла, тогда и сбрасывать не могла, а сейчас ооочень сильно себя переУчивала, как ПРАВИЛЬНО нужно питаться, и результат есть

и очень даже не плохой
отчет как всегда супер