Вес как стоит на 67, так и стоит...точно молоко виновато, это я уже поняла, хоть и калорийность за день 1300-1400ккал. Допьем графинчик с Тимкой и сделаем перерывчик.
С утра стакан молока 3,8%, творог 5% 175гр 300ккал
перекус: стакан молока 140ккал...а голодно мне
Поставила перчики фаршированные готовиться в двух мультиварках как и вчера планировала, запах абалденный!

да, однозначно очень вкусный обед
вот только как посчитать калорийность?
Пусть будет 300ккал каждый перчик, а я один большой схомячила, молочком 100гр забелила. На 5 перцев: фарш говяжий 200гр, кабачок 200гр, морковь 50гр, лук зеленый пучок, помидорина 150гр, столовая ложка майонеза, чайная ложка хрена готового баночного, соль, специи.

ой, мать, чет много вот даже не поленилась подсчитала
#77
правда это же без приготовления - в чем ты там тушишь.... Но 300 имхо все-равно много.

спасибо!значит уговорила я за день 4 перца, 1 на утро оставила, значит на 500-600 ккал наела + завтрак на 400потянул + яичница из 2 яиц с 3 кусочками кабачка на чайной ложке масла растительного пусть 250ккал. Итого: 1300ккал, а думала, больше...все-равно меня распирает
Тушила на столовой ложке майонеза и воде. Жидкость собаке в миску вылила.
Прошла по калориям.
Скорее всего из-за молока распирает, завязываю я с ним, жирею на глазах(по ощущениям и одежде)

Завтра доем перчик с утра, а потом только творог, купила обезжиренный 700гр.

С утра на весы не пошла, неа
Завтрак: доела перчик, творог 0% 150гр с ряженкой 100гр 300ккал
перекус:250гр творога 5% 250ккал
Обед и ужин: творог мягкий Останкинский 500гр(46ккал на 100гр) 230ккал, молоко пришлось добавить на обед 200гр 140ккал
Итого: 920 ккал и можно будет в 7 вечера перед прогулкой еще творожка самого вкусного 5% 250гр 250ккал добавить, если захочется (итого потянет на 1200ккал за день)
Кофе пью просто черный зерновой, воду и травяной чай

Приветик)) Че-то я тебя потеряла... Не приходили уведомления на почту и только сейчас это поняла... перчики))) Клааас))) Но сколько же с ними мороки... В микроволновке я делала недавно, суховато получилось, а мульти 2 накрылись... эх... Надо чинить ехать))) Теперь вот к голубцам присматриваюсь)))

Привет да какая с ними морока? Меньше пяти минут уходить на подготовку и закладку в кастрюлю, наоборот, быстро очень делать, на два дня готовлю, а когда настоится в холодильнике - еще вкусней получаются
Я без риса делаю, чтобы не заполучить привес, у меня рис всегда плюсует:(
Начинка такая: кабачки, лук зеленый или репчатый, помидоры, морковка тертая, мясной фарш, специи, чеснок, столовая ложка или две майонеза на всю кастрюлю.
Объедение, чесс слово! Тем более по сезону!

проще новую купить

Они у нас постоянно ломаются... Починить мы отправили в сервис отца мужниного... Они на гарантии так что только ему платим 1000р. А новая это 4тыр минимум и тоже сломаются через 3 месяца... У меня стоит одна - запакованная... Думала подарить кому. они у нас очень активно пользуются без плиты-то... Каждый день по 2-3 раза включаю...

А микроволновка дреееевняяя... ей лет 10 наверно и брали тогда дешевую самую, чтобы было просто и вот как она нам служит... Ничего не боиться ттт))) нам недавно еще привезли микроволновку с духовкой... Наконец-то отмыла, буду учиться пользоваться))) но про перцы в духовке я не слышала... Хотя с кабачком надо попробовать, он сочный может и не пересушит)))

я их по 2-3 раза в день гоняю разными блюдами, панасоник фирма, уже пять лет и все нормуль...ттт#77 вот мои красотки чумазые, неотмытые ни разу

хм... Мы подумаем))) Панасоник в районе 10ки стоит... вероятно и правда надежней... Я думала хорошую мультю брать когда уже кухня будет, чтобы подольше прослужила... Но если ты говоришь по 2-3 раза в день и 5 лет служит... может и выживет)))

нет-нет-нет!!! ты где такие цены-то нашла? в районе 5 тыс с большой емкостью чаши на 5 литров(на моем фото, которая большего размера)
Денек на творожке легко выдержала, даже не доела остатки, на улице слопала 2 маленьких яблочка кисленьких в парке(яблоньку потрясла)
За завтра на обед приготовлю в мультяшке куриные котлеты с лучком зеленым и с салатиком как с Тимкой заточим
А на утро скорее всего омлет или яичницу с кабачком, у меня проблема с завтраками...каши вообще не ем, не моё, к сожалению
Зато с ужином никогда не возникает проблем - творог мой любимый ужин!

Светик, барышня!!!
#77

Я всю неделю питалась в обед яичницей с кабачком и помидором.. Ну вкуснота еще та!!!! В жару ничего другого не хочется, а это- самое то и не надоело!!! А вот на ужин у меня тоже был творог с холодным кефиром..