Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 07 ноя 2025, 03:40

Сообщения без ответов | Активные темы

Спорт и еда

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176 ... 642 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Ёжка

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:27

Маркиза

Зарегистрирован: 07 апр 2011, 13:43
Сообщений: 1625
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 7

Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: Возвращаюсь опять за помощью

Утка.. писал(а):

умерла

а чего такое?

Вернуться наверх

skarlet

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:28

Баронесса

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 09:04
Сообщений: 357
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Всем желаю здравствовать!

И ваще это получается всегда прийдётся увеличивать физ нагрузку ...((((((((((!Юль как ты смотришь на тактику :3 дня на 20%дифиците 1 день без дифицита А? ПРАВДА а че такое чё не так???????

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:29

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

Цитата:

Базальная температура — температура тела, иллюстрирующая изменения во внутренних половых органах под воздействием тех или иных гормонов.

метаболизм базовый

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:32

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

skarlet
при весе 62 кг, росте 164.
базовый метаболизм 1715 ккал, при 3 тренировках 1966, -15% дефицит 1670 ккал/день.
ешь на 1670 ккал.

Вернуться наверх

skarlet

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:33

Баронесса

ХА ХА СОРИ Я ЧУДО!:) УТКА -СПАСИБО ЩА БУДУ ВЪЕЗЖАТЬ

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:34

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

skarlet
не за что. у тебя при дифиците 1670 ккал. вот их и придердживайся. увеличиваешь нагрузку, еще больше есть можно.

Вернуться наверх

skarlet

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:35

Баронесса

А кстати когда вес убывает заново надо считать?

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:36

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

skarlet писал(а):

А кстати когда вес убывает заново надо считать?

ну если сильно убудет, а тебе нужно дальше худеть, тогда, наверное, убавлять.
до скольки ты хочешь худеть?

Вернуться наверх

skarlet

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:38

Баронесса

До 52. КАк думаешь за3 мес управлюсь?

Вернуться наверх

tanushkin

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:40

Баронесса

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 14:52
Сообщений: 216
Награды: 2

Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: записки на пути офигуривания

Команда: милашки

девочки, скажите а вы что каждый кусок взвешиваете? или я очень ленивая или просто подсчет каллорий не для моих тупых мозгов. это курица с костями и потом кости. это яблоко без огрызка. это по ложкам и с весами. а как когда весь день болтаешься по делам? я даже приблизительно свои дневной каллораж не знаю... ни базальный ни базовый :-D

.
когда считала то ела все маленькими баночками и ниче не готовила... так как на пересчеты не было времени)). моя готовка по быстрому в воду засыпал и убег)), прибег выключил умял)).

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:41

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

skarlet писал(а):

До 52. КАк думаешь за3 мес управлюсь?

я за 3 месяца похудела на 6 кг.
по 3,3 кг в месяц. реально, конечно. но ты не фанатей сильно. думаю месяца 4 будет самый раз.

Вернуться наверх

Йулька-Спортсменка

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:42

Королева

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17

Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда

Уть, огромное тебе спасибо!!!
я чуть-чуть в шоке прибываю :?:

skarlet писал(а):

Читала только что филатова и о ужас он пишет желательно фрукты не есть по сути и мед нельзя,и банан я его ем 2 раза с кашей и с творогом, раз там высокий глик.индекс так чем же наесть такое колл-во кал. И еще подскажите вот мясо взвешивать сырое или готовое,и сколь=о столовых ложек крупы овсянной ввесе50г а то здесь я своим весам не верю?

верь весам... ложки у всех разные! даже в моём ящике найдётся пару разных!
угли, т.е. и бананы - в первой половине дня.
если не добираешь калораж - добавь несколько грамм орехов в день (опять в первую половину дня) - и не будет никаких проблем.

skarlet писал(а):

Юль как ты смотришь на тактику :3 дня на 20%дифиците 1 день без дифицита А? ПРАВДА а че такое чё не так??

отличная практика. многие спортсмены делают именно так.

skarlet писал(а):

А кстати когда вес убывает заново надо считать?

да.

skarlet писал(а):

До 52. КАк думаешь за3 мес управлюсь

нет

или тебе придётся голодом себя морить...

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:43

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

tanushkin
я взвешиваю. про "огрызки". пишут так "вес не обработаного фрукта" тоесть % огрызка уже просчитали.

tanushkin писал(а):

моя готовка по быстрому в воду засыпал и убег)), прибег выключил умял)).

это что? макароны или суп быстрого приготовления?

Вернуться наверх

Йулька-Спортсменка

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:43

Королева

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17

Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда

tanushkin писал(а):

девочки, скажите а вы что каждый кусок взвешиваете?

да, я даже воздух взвешиваю, которым дышу

и воду меряю пробиркой :?:

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда

Добавлено: 13 июл 2011, 14:44

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

Юля-Спортсменка
я тут у тебя умничаю. прости, пожалуйста.
скучаю по тебе, прихожу сюда, а ты где-то бегаешь. :Rose:

Вернуться наверх

Страница 173 из 642

[ Сообщений: 9624 ]

На страницу Пред. 1 ... 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176 ... 642 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: