Да это-то я знаю...
Можно сказать себе6 "Я не могу вытянуть позвоночник, и все тут!", но я-то знаю, что мне это очень надо, поэтому реально стараюсь. О существовании тех же задних ребер (имеются в виду мышцы в этой области) я вообще раньше и не подозревала! Кстати, не так давно осознала эту часть своего тела и реально стало получаться хоть чуть-чуть вытянуться, хотя работы там еще... эх...

Фиг знает... может, и так... Ну, на то, что я умею дышать правильно, я даже и не претендую, но вот должно болеть, если дышать правильно, или нет - ничего не могу сказать.

Pixie
я вообще долго не занималась - и тут Остапа понесло - пошла на аэробику и сразу в самую сильную группу напросилась - я ж блин крутяк.... после тренировки я еще более ли менее доползла домой - но вот на следующий день...мне еще кто-то очень-очень злой поставил пару на 5 этаж - и я пешком хватаясь за перила из последних сил с дрожащими коленками пыталась дойти...
поняла что что-то не то когда меня начал обгонять мой професор дедок 87 лет

а теперь ниче так привыкла - кайф получаю - прям подсела на спорт)))

Знаю тётю, которая убрала свои "попины уши" (ну у неё не то что уши, а просто УЖАС что было) - массажем. Руками своими + массажерами роликовыми + у массажиста. Такое у неё было... вашим ушам и не снилось теперь ничего не осталось.

Не, я не крутяк, я в начальной

Не, ну, у меня не на столько... Все же я не на аэробику хожу... но весьма ощутимо....

Подсесть-то я подсела, но вот когда же настанет тот благословенный момент, когда все разом перестанет болеть? Вариант "на смертном одре" не предлагать!

Я, да, слышала, что хорошо помогает... Но это ж как-то аццке больно, говорят... да и денег столько жалко, там же курс надо отходить...
Да и, чессговоря, пока меня эти уши не очень волнуют, я пока еще нахожусь в эйфории от того, что я такая вся стройная, совсем не такая, как раньше
Ща, эйфория пройдет, тогда и подумаю об этом.

да массаж - это вообще отдельная история - у меня болело все- как будто бы меня отпинала банда футболистов! но синяков ни одного не было!

Это, как грицца, красота требует жертв
Дешевле вариант - роликовый массажер с удобной ручкой или банка.
К тому же никуда ходить не надо, время экономится.
У меня банкой ляжки только так похуделись в прошлый раз. Ушей, правда, никогда не было, врать не буду, но и просто объем ушел обалденно. Думаю, что и от ушей поможет.
С наружной стороны массаж - одно удовольствие, там менее чувствительно.

на танцах нас просто заставлялидышать правильно, преподаватель который йогу ведет..., каждую неделю занятие было по 4 часа, 1,5 из них мы дышали правильно... просто каким-нить особым образом, в движении, в танце, при выполнении трюков...
и вот этот тренер как раз и говорила, что если дышать правильно, то никакая кислота не выделяется и как следствие - ничего потом не болит....., когда я сосредотачиваюсь у меня получается, но тогда я уже на упражнении не могу сосредоточится...
а в йоге дыхание вообще основополагающая вещь...

если есть проблемы с сосудами, склонность к варикозу итд банки -категорически нельзя...
когда у меня было много тренировок в неделю, я по выходным ходила на массаж, т.к. мышцы от нагрузки просто каменели без этого...
это совсем не больно..., я засыпала..., но вот когда массажистка решила мне показать, что же такое баночный массаж..., я покрылась холодным потом и чуть было не начала орать..., это реально больно..., особенно когда по одному и тому же месту водят...

Совершенно верно!


Только 1й-2й раз, как и любой массаж. Потом становится даже приятно.

Pixie, Нина, приветик!

ава- просто отпад!
отыскала твою фоту в платье - такое милое, мне очень-очень-очень понравилось! и ты в нем прелесть, женственная такая....мммммм мечта поэта как говорится

Да я ж с тобой не спорю, зачем ты мне доказываешь? Просто на себе я это проверить на данный момент, увы, никак не могу.

Приветик! Давно тебя не было видно!
Как ремонтыш поживает?

Ага, кому скажи, что 27 лет девахе - ржать будет
Я его назвала "детское платьишко"

я не доказываю, просто рассказала откуда знаю
Кстати, давно хотела спросить: а какой ты йогой занимаешься и где? в специальном йоговом центре или в просто в фитнес-клубе?
Я вот занималась хатха йогой мне очень нравилось, а аштанга - не пошла и все..., ну никак не могу я с этими песнопениями

Тогда извини. Просто мне частенько кажется, что ты пытаешься что-то доказать, а я с тобой при этом не спорю.

В специализированном.

Насколько я понимаю, аштанга - одна из школ хатха-йоги.
Я занимаюсь хатха-йогой по Айенгару.