дык... я это... стою... просто не отчитываюсь

я ем только полезные продукты (у меня в доме других нет) и до 19-20.00 (спать ложусь поздно), позволяю себе фундук во второй половине дня(перекус для мозга), перекусываю на учебе мандаринами, но НЕ соблюдаю время приема пищи и количество (порции большие), вот как-то так...

Забыла сказать...9-го числа ходили с мужем в кино на хроники нарнии -3, очень понравилось!
#77

Привет, студентка!
Молодец, что за питанием ледишь! Я когда училась, ела всё подряд!
Удачной недели тебе!

#77

спасибочки

ну вот я и вернулась
#77

поздравляю со сдачей сессии!!! теперь заслуженный отдых?))

спасибо
нет, теперь упорная работа над собой

ты за эти дни вес то удержала?

нет, вырос, но насколько не знаю, взвешиваться буду завтра

Рада тебя видеть в наших рядах ! давай догоняй нас скорей !

взаимно

ну до 94 мне еще долго но стараться буду

Молодец! поздравляю с сессией!давай, с новыми силами в бой!

спасибо
и снова в бой! покой нам только снится

я и мои мысли на данный момент
мой план действий - я решила что главная моя цель - здоровье. Я полностью перехожу на здоровое, по возможности раздельное, питание, то есть мне не так важно какой отвес, мне важно кушать правильные продукты, мой организм начнет перестраивать свою работу на нужный, правильный лад, как результат- уменьшение проблем со здоровьем, снижение веса, нормализация обменных процессов, гормонального фона меньше проблем с гинекологией, снижение обострений хронических заболеваний, здоровая кожа, хорошие ногти и волосы - блеск в глазах, прекрасное настроение и не успею оглянуться, а я уже стройная шикарная красотка



Сейчас я занимаюсь проблемой переедания. Начала прислушиваться к организму, кушать медленнее и тщательнее, и только ДО появления чувства насыщения, а не до того пока еда на тарелке не закончилась и не "так вкусно умру, но съем", поняла что никуда оно не денется, даже вкусное а денется так другую вкусняшку найдем оказывается мне надо очень мало чтобы наесться
я полюбила мед!!! я не переносила мед вообще раньше, даже с простудой старалась есть не мед,а таблетки... сейчас мне он так нравится вообще!
а майонез - бяка жирная,не о чем вообще, всякой гадости туда понапихано также как в колбасу и полуфабрикаты
Организм перестраивается!