Вечер.
День прошел нормально. Только весь день болела голова. Это от погоды,скорее всего.
Так что я сегодня не особо активная и не особо веселая.
Питание ... с нарушениями.

1. Сыр с хлебцами, кофе, фисташки (фисташки в кол-ве 15 шт. ем каждый день, ибо врач прописал в виде лекарства от повышенного холестерина, кстати, помогает).
2. суп, хлеб ржаной с горчицей, конфеты "му-му" (как бы намекают на последствия ), кофе
3. печенье (мало), банан
4. колбаса...много колбасы
5. картошка тушеная с мясом, кофе
6. два йогурта

Всего калорий 1961
Ж- 90
Б- 77
У- 209

Привет! А почему ты не ешь овощи?

Привет
Почему совсем не кушаешь овощи и фрукты? И какая колбаса с повышенном холестерином, не надо так. Кушай больше овощей фруктов и холестерин придет в норму(это я как врач говорю)

Эллен, привет! Почитала последние три страницы. Как все же хорошо, что вес двинулся вниз, в чем я и не сомневалась! Но чем быстрее, тем лучше, и шаги назад, понятное дело, огорчают... Но зачем о грустном, когда недельный отчет так хорош?!

Frozen Rain
Привет)
Спасибо за слова поддержки!
У меня что-то совсем пропало желание и настроение вести дневник. Напрягает он меня что ли...
Хотя все может измениться еще, конечно.
Мысль о похудении я не оставила, вовсе нет. Даже, наверное, еще больше теперь хочу скинуть ненавистные килограммы, когда чувствуется приближение весны.
Буду стараться. Даже линейку новую сделала. Надеюсь, на ней скоро появятся существенные результаты.

Gasha
Natali831

Овощей, действительно, в те дни не было.
Но сейчас исправляюсь, фрукты ем (яблоки, мандарины, бананы), морковь грызу, сделала винегрет.

Ох, я пытаюсь, девочки, худеть. Но иногда привесы выбивают из колеи и расстраивают. Очень сильно расстраивают.

Привет)) Поменяй свое отношение к дневнику - это не как отчетность, не самобичевание, не негатив. Обрати его в общение с самой собой, в первую очередь. Что нравится, что не нравится, что не устраивает в похудении, пиши свои действия, за которые ты гордишься собой.
Это твоя собственная мотивация будет и твой анализ твоих же действий.
Ни одно действие/бездействие не бывает без причины. Причина есть у всего, в т.ч. у привесов.
Если знаешь причину привеса, то тут легче определить следующее действие. Это вода или все таки пошло в жирок. Вода сгоняется водой и переживать не стоит.
И вообще... если тебя так нервируют весы, то начни измерять себя сантиметровой лентой вместо весов.
Все же окружающие люди видят тебя так, а не твою цифру на весах. Когда объемы будут уменьшаться, то это будет более радостным для тебя.

Эллен
привет! а чем же он тебя напрягает этот дневник???

Ну, дневник напрягает тем, что, действительно, я стала замечать за собой, что стала бояться писать правду.
Ну серьезно, если я напишу, что вечером было что-то запрещенное, то мне будут писать, что надо было это съесть утром, а я и сама понимаю, что надо было бы...но гулять я ,например, пошла вечером, и съела тоже вечером.
И как-то напряженно это все.
Буду сюда писать лишь свои мысли, мотивацию, возможно, ругаться на себя в какие-то моменты, но не отчеты...не отчеты...

ну что ж я и мы все сделали все что могли! все в твоих руках! твоё здоровье в первую очередь! это наверное должно к тебе прийти самой!
рассказывай делись рады общению!

Так, хватит сопли размазывать! Решила худеть, надо действовать. Сесть, решить, что и как ты будешь делать, что с питанием, что с нагрузками. И идти по этому пути.
У всех бывают привесы. Вопрос в том, это привесы от физиологии или от зажоров.
Если физиология, то нужно относиться как ко временному явлению. Если зажоры, то тут только самоконтроль поможет.
Ты же здесь в первую очередь для себя... люби себя, не будь так критична и все будет отлично. Я в тебя верю!

Весы порадовали ошеломительным отвесом) аж в кило двести
Радостно)) вес теперь 95,2 кг
Скорее бы четверку увидеть, а то уже очень давно топчусь на месте, грубо говоря.

Блин.. а сегодня же ровно месяц, как я пришла на форум и начала худеть надо пойти сделать замеры!!!!

Итак))
вес:
было 98,2 кг
стало 95,2 кг (- 3 кг )

Объемы

О груди - 111 см --- 110 см (- 1 см)
О талии - 94 см ---91 см (- 3 см)
О живота - 115 см --- 109 см (- 6 см)
О ягодиц - 119 см --- 119 см
О лях - 74 см --- 73 см (- 1 см)

Всего ушло в объемах - 11 см

Я считаю, это очень хорошо, ведь были большие срывы, метания и опускания рук!
Но тем не менее, лед тронулся. я довольна. Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА.

Привет! Отлично, что у тебя вес пошел в меньшую сторону))) Не грусти и не унывай, тогда результат будет 100%.
Хорошего настроения

Эллен
Поздравляю с отвесом и отличным результатом за месяц! Это ли не лучшая мотивация!

Gasha
pink_angel
Большое спасибо действительно, за месяц результаты очень хорошие))) буду стараться и дальше

Категорически себе запретила есть сладости и мучное в любых их проявлениях. Весь день хочется плакать и настроения нет.
Интересно, это пройдет??