Спасибо! Буду пробовать)))

удачи! пойдем твой белок созерцать)))

Зачем за картошку ругать, картошка - медленный углевод, очень даже полезен при похудении, если не жарить и не лопать ведрами
Сгущенка - уже похуже, но не смертельно, иногда можно позволять себе, не в концлагере все-таки #77
А вот за колбасу - #77. Для нас это вообще не еда. Там жир, капелька сои, шкурки всякие и консерванты. Несъедобно! Уж лучше кусочек сала съесть, чесслово! (Прошу понять правильно и не воспринимать эти слова как призыв лопать сало. Но из двух зол лучше выбрать меньшее).
#77

я беру хорошую коблбасу, она все рубленная. там прямо видно одно мясо-волокна, жир вообще не видно, это дорогая колбаса. там только нитрит натрия мне не нравится. и всего 220 ккал

кстати агар весчь!- жор прекратился.

поддерживаю полностью! Сало суперский продукт, натуральный, у меня он в дверце холодильника всегда с кусочком черного хлебушка
А вот колбаса, причем не колбаса, а то, из чего она сделана...лучше отказаться сразу, чего бы производители не писали - это коммерческий продукт, набивка кошелька. В ней сплошные порошки, загустители, ароматизаторы и усилители вкуса...гадостный продукт, хотя, изобретали её раньше вполне как натуральный. Запекай сама мясо со специями хоть в мультиварке, хоть в духовке. Проверни разный вид мяса + лук+чеснок+соль+ специи натуральные. Заверни в фольгу в виде колбасы или как я делаю в виде буханочки. Я в мульте делаю в режиме сначала "выпечка" на 40 минут, потом в режиме "тешение" на 1 час. Польчики оближешь!

Анвар
Приветик.Что это я пропустила?Что такое агар-агар?чем полезен,кто писал про него,реально классная вещь,где купила?Ты и л-карнитин купила?
Давай подробности, а то мы тут несведущие не знаем как от сарделек избавиться
А я с жирами переборщила сегодня.расслабилась.

Барышня Света
Лизаветта
привет девоньки!

надо-надо. я вот уже тоже про это думала.даже хотела ветчинницу прикупить

про агр писала Настя. она в своем дневничке выложила инфу про него, я на все это дело повелась и не пожалела, потому что вчера только отбил мой жор перед сном. я его пила в 2 приема пол чайной ложки без горки на стакан воды - 2 раза. а сегодня и в туалет сходила замечательно.
карнитин у меня был. я его еще в прошлое похудение перед пробежкой пила
вот решила все возобновить
а у Дюймовища увидела витамины и вспомнила, что когда худела и начала пит витамины-жрать хотелось реально меньше. я еще по всем дневникам тогда трындела -девочки, пейте витамины!!!! поэому сегодня ко всей куче всего еще и витамины добавляю



ааа. забыла. сегодня отвесило 600 гр и вчерашние 200 и то что на линейке было тоже немного захватило. мне теперь за 3 дня нужно 800 скинуть чтобы выйти на уровень прошлой неделе. иначе в первом сообщении за эту неделю буду писать +++

По Настиной ссылке:

По свидетельству диабетолога и нутрициониста, доктора медицины Пьер Ниса: «Растворимая клетчатка агар-агара позволяет есть меньше, не страдая от голода! Более того, гель, образующийся в желудке, захватывает часть жиров и углеводов из пищи, снижая усвояемость калорий, уменьшая общий уровень холестерола, а также выравнивая уровень гликемии и исключая приступы слабости и голода».
Агар - это натуральное желирующее вещество растительного происхождения, получаемое из бурых и красных морских водорослей. Внешне агар-агар имеет вид тонких полосок, толстых пластинок или порошка; без определенного вкуса и запаха.
Его рекомендуется вводить в диетическое питание для похудения, так как он обладает слабительными свойствами, не содержит калорий и хорошо утоляет голод («эффект насыщения»).
К тому же агар-агар (выдержки из книги Елены Стояновой «Ловушка для голода. Агар-агар»):
- пребиотик. Он служит питанием для полезной микрофлоры кишечника. Микроорганизмы питаются агар-агаром, перерабатывая его в более чем полезные для нас витамины, в том числе группы В, аминокислоты (белки) и прочие продукты жизнедеятельности. При этом на вкусной и здоровой агар-агаровой пище полезные микроорганизмы исправно размножаются, составляю мощную конкуренцию патогенной флоре и подавляя ее;
- фактор повышения иммунитета;
- способствует понижению уровня холестерина и триглицеридов в крови;
- фактор достижения нормальных и, что важно, более ровных значений уровня глюкозы в крови;
- фактор нормализации повышенной кислотности желудочного сока (обволакивает стенки желудка);
- мягкое слабительное, не вызывающее привыкания. При этом, в отличие от нерастворимой клетчатки, агар-агар не только не вызывается повышенного газообразования в кишечнике, но и помогает бороться с ним;
- выводит соли тяжелых металлов и токсичных веществ;
- источник высокоусвояемых веществ железа, калия, кальция, цинка, магния, фосфора, марганца, а так же фолатов.
- не вызывает вымывания минеральных солей из организма.
Важно: лучше не потреблять более 3-4 грамм агара в день, так как это может привести (хотя и не обязательно) к расстройствам пищеварения. 1 г агара занимает объем 2,5 мл (кофейная ложка без горки), для получения желе одного грамма хватает на 200-300 мл жидкости, в зависимости от силы агара и кислотности жидкости (кислота уменьшает его желирующие способности).

лолшто? картошка это быстрейший углевод! это раз, во вторых крахмал - это ваще смерть фигуре

Хм.. про Агар-Агар мне когда-то эндокринолог говорила, о его несомненной пользе. Но я его тогда не нашла. Надо, видимо, снова заняться поисками

Хм.. про Агар-Агар мне когда-то эндокринолог говорила, о его несомненной пользе. Но я его тогда не нашла. Надо, видимо, снова заняться поисками

интернет-магазины в помощь! а вообще если есть магазы с индийскими продуктами - то туда

оо спасибо за инфу
Сейчас буду искать у себя этот агар
Я смотрю у тебя тоже привес был
Я вот вчера тоже не удержалась и накосячила по полной.Итого привес 1 кг

Оля а как этот агар правильно принимать?
Я нашла в инет магазине сейчас закажу