Lazy
да! Осилила степ. И даже скрабы-кремы. Собой довольна - вес линеечный.
Сегодня проспала, быстро завтракаю и на работу бегом.

Молодчина Хорошего дня)

ну вот, попотела и результат есть!
Танюша,ты просто умничка!
Пошли теперь дальше

Lazy
туська
девочки, спасибо!
Я сегодня так обрадовалась когда увидела минус 200, будто 5 кг потеряла Вспомнилось, что в самом начале так все и было, минус 100, минус 200, и вот 20 кг позади. Только бы этот заряд не потерять! Но пока держусь, точнее пока меня даже тянет заниматься. Так кости трещат от любого движения, совсем я закостенела.

Lestata

Отлично Продолжаем

Valkyrie
спасибо! Рада тебя видеть!
А еще, девочки, вчера решила гимнастику от второго подбородка и оказывается у этого есть свое название))) Фейсбилдинг называется. Вот, блин, век живи-век учись)))

Поздравляю с твоей победой!

Так и остальное лишнее уйдет потихоньку. Только упорство проявить.

Та же ерунда. Утром встаю, как деревянная. Разомнусь немного и вроде уже ничего.

Подбородок и шею называют "второй пресс". В смысле надо им заниматься регулярно. Часто вижу, что у стройных женщин подбородок провисает.

подбородок второй уйдет с лишним весом, проверенно

Как бы он не повис сморщенной пленкой. Мне конечно до этого далеко

Lestata
Привет! Как ты там? Хорошо себя ведешь?

Лестата, дня доброго! Я тут в гости и за советом. А как ты питалась после операции? Что нельзя - я поняла, а вот что можно? А то на жидкой каше, пюре, курице, обезжиренном творожке уже скучно.

Есть упражнение простое: закидываешь голову назад и открываешь-закрываешь рот как можно больше.

Привет, девочки!
Сегодня у меня прибавка - знаю откуда
Вчера не занималась, делала маникюр, ванну и пр.
Зато вчера мне улыбнулась удача, соседка отдавала даром обруч и я на него успела))) Так что теперь мне надо добавить к упражнениям кручение обруча!

После операции, первый месяц я где-то так и питалась, только у меня еще были тушеные кабачки, сосиски , бананы (их даже в больнице давали), зефир, тушеную говядину. А потом я очень аккуратно добавляла что-то новое, по чуть-чуть и следила за реакцией организма. Самое основное это нельзя острое, например баклажаны и помидоры, и свежие овощи и шоколад. Ну и мне нельзя было молоко, у меня непереносимость. А так в принципе можно еще легкие супчики, рыба не жирная, печеные яблоки (их я правда тоже не ела, от яблок у меня живот вздувается).
Через 2-2,5 месяца я стала есть практически все, вот так добавляя один новый продукт в день и наблюдая за организмом.

Спасибо!