Я бананы вообще как-то недолюбливаю, а сейчас что-то даже захотелось. Куплю завтра по половинке на перекусы. Просто если пюре картофельное, то я 5 ложками не ограничусь точно, это будет тарелка пока я от нее не отвалюсь поэтому таких продуктов стараюсь избегать

пюре я очень редко ем..а бананы есть вкусные беби-бананы или пятнистые покупай в круглую пятнышку это сорт такой мне нравится.

Сегодня +200грамм(видно вода задержалась).
Завтрак - овсянка со сгущенкой и чай с 2 ложечки сгущенки(съела ооочень мало калорий на 100 не больше, апетита ноль изза болезни).
перекус - 1 банана и чай зеленый без сахара.

привет,а я все утро жру вернее уторм нормально позавтракала кашу со сгушенкой 2 ложки и кофе с молоком,потом школа,магазины,и пришла домой и жорик напал слопала запиканку,омлет,несколько бутиков с хлебцами етими,и салат из свеклы и еше что то хочю

если б ты сказала что ты свинины наелась или тортиков тогда другое дело..а так все полезное и малокалорийное

это так то оно так но много както но с другой стороны,я утром и днем ем а к вечеру менше и менхсе и после 19 не ем и спать вхцера в час ночи легла,и чуствую себя хорошо
правда погулять хочется а у нас дождь

самое главное что до 7 вечера кушаешь а не ночью..погодка нас тоже не балует +5 сыро и прохладно..

KotEnok85
так-так, а режим?! Или завтрак до обеда, обед до ужина?

желательно придерживаться режима конечно 3 раза нормальная еда и 2 раза перекусы и по времени..но бывает возможности иногда нет есть по раписанию или апетита нет..Наташа например может уже строго режима не придерживаться, она теперь выходит постепенно на нужную свою калорийность и придерживает достигнутый результат..

мне уже не так сильно режим и интервал нужен как тебе.я уже в своем весе идеальном и + не идет от питания без режима посмтариваю конечно на часы но строго интервал не держу,иногда бывает и огромный так например в субботу по магазинам поехали позавтракала,потом капусты квашеной поела и поехали в 11 выехали а пообедалал кефиром и помедорами в 15.00 часов только в машине обед такой был потом у свекрови в 18.00бульена похлебалал и все вот и весь режим смотрю по бстоятельствам

Да, у меня за такое короткое время уже желудок привыкать стал питаться в определенное время. Раньше это было после работы - ужин, а теперь я пять раз в день желудок уже требует А ты теперь позволяешь себе сладкое?

я и раньше его себе позволяла в небольших количествах и до 12ти гдето ну тепрь могу и до 15,00 если праздник какой и тортик хочю малеький кусочек сьэаю гдето 1/4 часть от нормального куска как едят все,а так утром темный шоколад 15кг норма для менай если хочю или зефира половинка или мармелдака одна-две ну и сухофрукты конечно,и утром кашу со сгушенкой или медом ем.

я безразлична к сладкому если его на столе год не будет я не вспомню..единственное иногда сгущенку ем..

Ой, вот тут я вам завидую! Я со сладким просто остановиться не могу. Если шоколадка - то плитка, а будет вторая, я и ее начну. Зефир, так коробку..
Поэтому сейчас в доме все свои вкусности хомячат под подушкой, чтобы я их не видела. Но дело в том, что я их слышу

Вспомнила анекдот- папа а почему у конфет шелестящие фантики? а это сынок чтобы все в квартире слышали что наша мама на диете сидит! хорошо хоть что твои родные втихаря стараются есть а не перед тобой разлаживают все и лопают..у Наташи бедной 3 мужика и всю свою диету она им и пекла и жарила и смотрела как они чавкают-вот это жесть!