апельсин
В лес даже и не вздумай!Ты же не Красная Шапочка.....
Попробуй вечерком сначала набить маршрут пешком,с дочей например прогуляйся...Когда знаешь куда бежишь-легче.
сколько часов нужно потеть,что бы потерять 1 кг жира.
ЗАНЯТИЯ.....................Мужчины............... .......Женщины
Ходьба...........................138.............. ................242
Быстрая ходьба.................63......................... ......96
Бег трусцой......................14................... ............18
Езда на велосипеде...........30........................... ....38
Плавание..........................17.............. .................21
Теннис.............................13............. ..................16
По данным французского доктора Монденарда

Привет!Как твоя первоклашка?Еще не передумала учиться?

Приветик!!! Забежала посмотреть какие у тебя успехи и обалдела просто - уже 63 кг, лишний раз доказательство, что всё зависит от нас самих. Я позволяю себе слабинку и топчусь давненько на месте. Сразу вопросик: Ты разгрузы продолжаешь делать каждую неделю? Просто мне кажется, что как только я перестала их делать, вес мой и встал...
От всей души поздравляю тебя и дочечку со вступлением в новый жизненный этап! Первоклашка - красивенная у тебя!!

ага как раз полесу и гуляю только грибы собираю ..вечером уже ног не чуствую ..вобщем пока все грибы не соберу из леса не выйду
не не передумала !ей ьак нравится ..тьфу тьфу тьфу ..она домой приходит под какимто кайфом и потом говорит .говорит .говорит ..все рассказывает ..дом работу делает сама ..с таким гонором ..мол я уже большая и нечего свойй нос совать во все ..от учительницы в восторге (она у нас и вправду учитель с большойц буквы )....в школе вместо отценок медальки раздают ..икоров ..вобщем у нас скоро стадо будет ...
завтра еще в кружок мягкой игрушки пойдем ..

а в питании я хулиганила ..компа не было ..опять вымогатели достали ..и я решила расслабиться ..

привет Надя !от линейки я соей отстала кило на 4 ..все пытаюсь догнать ..и так же позволяю себе много лишнего ..разгруз завтра устрою ..я после них себя очень хорошо чуствую ..

Людмилочка привет!!!!
Я вот тоже не могу без РД - очень к ним привыкаешь. Менюшки у тебя хорошие - ничего не скажешь

ауууууууууууууууу
Пельсиночкаааааааааа........ ты хдееееееее??

Апельсинка
я второй день читаю твой дневник страница за страницей с самого начала..
осподииииииииии........ как же я хочу свое хозяйство..........

ps желание конечно цитировать чуть ли не каждый твой пост и вступать в разговор. но тогда у тебя дневник еще в три раза за 2 дня вырастет))

привет девченки !
вышла я так сказать изЖОРА !
наппал так что не могла остановиться ..сейчас немного пытаюсь сЪдерживаться !
у меня очень много всяких событий и плохих и хороших произошло !
появилась осеннняя хандра !и желание ,,ничего не делать ,,
осень дождливая докатилась и до моего сознания ..
и как ее побороть незнаю ..
апатия на все !!

с октября пойду в спортзал опять !

Вероник отчитываться не чем !уменя 5 месяцев понулям или в плюс килограмма 3 ..