у меня далеко не всегда, даже если от ужинов отказываюсь

А ы себя приучила вечером на ночь не есть и так легко и комфортно.

на ночь я тоже никогда не ем, даже, когда не сижу на диетах и "не худею", самый поздний приём пищи у меня бывает до 20.00, учитывая, что спасть я ложусь после 00.00.

Я вчера тоже поужинала в 19 часов учитывая что обед был в 14,30 и перекуса небыло,съела ложку риса и маленький кусочек куриной грудки и квашеной капусты,обычно до 18.00 стараюсь поужинать и спать тоже поздно ложусь,а в прошлой жизни могла макароны с котлетами навернуть и в 00.00 и спать лечь,ужас с таким грузом в желудке,брр

сбегала в магазин накупила апельсинов, свеклы, сыра и отрубной хлеб взяла нарезной завтра начну

рада видеть тебя в наших рядах!
как раз завтра пн, ты правильно табл. начнёшь, а то у меня сдвинутая получилась.

обед у меня сегодня получился супер калорийный и ужасно вкусный, или наоборот, ужасно калорийный и супер вкусный
т.к. 120 жарен.бекона-это оказалось целая гора.Апельсин.сок отлично послужил десертом.Неужели и после такого(!) будет отвес

и ещё себе на заметочку:
1.лук в овощ.салатик лучше ошпаривать кипятком.
2. соль-по диете рекоменд.без соли, но я солю, вроде как, на процесс особо не влияет.

соль воду задерживает

я знаю
но отвесы всё равно есть. Просто , если есть без соли, мне это будет не вкусно,а значит захочется поскорее слезть с диеты, а это мне не нужно. Ещё я думаю, что рекомендуется всё готовить без соли, т.к. разрешено использовать всякие соусы (майонез, соевый и т.п.), а если я их не ем на обед, думаю , ничего страшного не будет , если посолить.

Думаю лучше немного посолить чем 1 ложку майонеза

svetik1977
привет!!!!как здорово-нас уже трое-молодец1!!!!я очень рада-втроем уже никто не должен сорваться!!!!и у нас будет меню с тобой совпадать-я хоть с пятницы начала-но по графику сразу пятничного!удачи тебе!!!!!

спасибо

Да!!!!!ЗдОрово!

Мой сегодняшний обед насытил меня так, что ужинать не хотелось вообще, но решила, что надо соблюдать диету. Съела винегрет, тост, рыба не полезла, ну и чай без молока выпила. А вообще у меня сегодня по времени всё сдвинулось (поздно встала), соответственно ужин поздний, короче готовлю себя, что завтра могу остаться без отвеса, а то и с привесом