Девочки, привет!
Вчера денек сплошных удовольствий получился
И подстриглась хорошо, сохранила длинные волосы и каскадом получилось, здорово! Вчера так классно было после укладки, а щас помыла - посмотрим Мастер сказал волосы полечить жирными масками и маслом специальным профессиональным. Сегодня заеду в такой магазин и куплю. А еще сказал, что волосы хорошо отрасли и замечательно выглядят, хороший прокрас и здоровый блеск. А еще вчера захвалили меня на прогулке вечером, даже неудобно как-то Я ни слова, но со стороны заметно преображение. Маленькие радости в жизни тоже нужны
А теперь о наболевшем, о весе. Оторвыш реальный на целый кило 67кг Два дня соленые продукты(семечки соленые, кабачки соленые). Так сегодня с утра семга с\с 3 огромные толстенные пластины с белым хлебушком и маслом сливочным. Лежала в морозилке полгода, а тут вчера вечером наткнулась.Разморозилась - вкусная рыбка Давно хотелось.
На обед и ужин постараюсь без углей - мясо, яйца и овощные салаты.
Понравилась фотка из инета #77

Еще как! они очень стимулируют!

я тоже из-а соленого 200 гр прибавила. утешает одно-вода уходит так же быстро как и приходит )))

С преображением тебя Полезно же себя баловать, особенно когда это здорово получается А соленое ну и соленое... уйдет все - не страшно)))

Барышня Света

с преображением

Барышня Света, привет!!!

Девушки, привет! пока я тут обедом занималась, ко мне столько гостей пожаловало
Прочитала у Маришы в дневничке(Гостевая) про мороженое в домашних условиях. В прошлом году морозила со сливками и ягодами. Замораживалось с кристалликами льда, невкусно, хрустело на зубах. А хочется что-то такое и вкусное Ну и как его сделать, чтобы габариты обозначенные еще больше не обозначились?

Я помню в детстве растишку замораживали... очень вкусно было))) А еще какой-то йогурт - чудо кажется- в пачке по 4 штучки продается... тоже нормально)))

там сахар и химические наполнители Е. Я "за" натуральный из сметаны и ягод в блендоре как написала рецепт Мариша(дневик Гостевая). Так сметаны нормалной и не нашла, завтра попробую, сегодня уже не пойду в магазин, а то обязательно наемся на ночь и увижу те самые 70кг, которые лицезрела целый год!

советы по уходу в студию

оччччень рада за тебя, и как девочка (имеется в виду не мальчик ) очень понимаю!!!!!
вдвойне приятно, когда не ждешь!

Девушки, привет! Трехдневные чревоугодия закончились. С прибавкой в кило разделаюсь обязательно! С утра 67 кг ровно.
С утра стакан воды
Завтрак: омлет из 3 яиц с помидориной и луком пореем, сверху чуток присыпала тертым сырком. Кофе зерновой с молочком 400ккал
Перекус: стакан молока 120ккал
Обед: 2 котлеты, овощной рагу из кабачка, моркови и лука порея, чай 500ккал
Ужин: творог 150гр, чеснок, зелень 200ккал.
Итого: 1200-1300 ккал
Привет Для начала надо купить профессиональное масло для волос(супер ароматное!) Как куплю - сфоткаю и покажу. Выдавить капельку масла, растереть по ладони. Пальцами от середины длины (на корни масло не наносим) волосы вытягиваем как грабельками до самых кончиков после мытья перед укладкой. Как волосы будут легко прореживаться, значит, масла достаточно на волосах. Главное, не переборщить. На всю процедуру (два раза в неделю) ровно 2 капельки масла. И еще надо купить жирную маску для волос. Тоже куплю, которую мастер посоветовал, и сфоткаю, покажу.
На обед будут говяжьи котлеты, отварная на пару капуста и овощной салат
На ужин что-то белковое. Хочу творог с чесноком и зеленью на листе салата

Барышня Света

Привет

Мариша ко мне пожаловала, приветики

я читаю регулярно, просто иногда не знаю, чего написать, про волосы прочитала ещё с утра, но я не в теме у самой проблемы, то секутся.. то вылезают!

Я после рождения стриглась довольно коротко, у меня волосы так поперли вылезали пучками. А как подстриглась, так все это безобразие и прекратилось, зато после выросли более густые и довольно быстро. И ты потом подстригись обязательно. Стрижек полно женских аккуратненьких и чтобы меньше времени тратилось на укладочку, не до неё тебе будет, ага-ага
По питанию и по прогулке полный порядок. Сделала на завтра 7 стаканчиков мороженого из сметаны с ягодами(клубника+черника). Завтра сфоткаю и покажу Пошла в душ смывать с себя каку от комаров

Привет! тоже мороженки захотелось. но нельзя мне из-за насморка