будет

Natusilda
Привет!!! Может быть мы и знакомились, но это было так давно... я после 5-ти месячного перерыва вернулась, пока в прострации, что делать.
Но ничего, через некоторое время соберусь. Я всегда у тебя рецептики интересные находила ))



Я на себе проверяла, если относится к стилю в жизни, т.е. похудению, чему-нить серьезному, ни типа изменить стиль питания (перестать сахар в чай добавлять), или начать обливаться холодной водой и т.д. Оказалось, что 21 дня лично для меня мало ))

Всем привет!

Лелик,

я тоже, почему-то не могу собраться

да, надо хотя бы рецептики выкладывать, уж коли похудение не идет


что и говорить: "Привычка - вторая натура"
Одной только цели и желания мало, что бы измениться. Нужно действовать
Спасибо, что зашла Все будет хорошо

Приветик! #77

Экс
Марина , привеет!!!

Привет .
Канеш будет. Куда оно денется . Год назад мы в это время только начинали худеть. А теперь уже такооооой ооооопыт накоплен

Ksu72

и продолжает копиться и копиться))))))

Экс
Марина, какая ты внимательная
Kathryn

надеюсь мы не останемся теоретиками

Приветик! Забежала посмотреть, что нового, появился ли у тебя новый настрой?
Пока вижу, не очень. Может что-нить придумать для себя любимой, чтобы взбодриться? Natusilda что тебя бодрит??? и помогло бы взяться за себя???

Я вот тоже заморачиваюсь, решила худеть, а уже какой день картошка в меню, один из основных гарниров, то пюре, то рагу, то жаренная.
Девченки, а что сейчас можно овощного готовить? поделитесь опытом, а? То я в ступоре, открываю холодильник, там капуста, я не люблю солянку, а что сейчас-то можно еще готовить, что-то я и не знаю...

ну очень "диетическое" блюдо

Привет!
У меня появился новый такой спокойный настрой
Я прикладываю усилия к тому, что бы в рот не залетали случайные продукты: перестала съедать по пол кило конфеток и печенек и по 10 бутербродов с маслом и сыром
Утром перед душем делаю массаж с пастой из кунжутного масла и травок + эфирное имбиря. Кожа выглядит лучше.

поэтому:

Кичри
#77
Это популярное блюдо из риса, овощей и гороха готовится около часа.
Оно сытное, отлично идет на обед.
При том оно 100% диетическое.Густота по желанию от жидкого, до густой каши. Используется в аюрведических клиниках во время панчакармы (лечебно-очистительных процедурах).

Маш-это мелкие зеленые бобы с маленькой белой полоской посередине.
#77
Одновременное употребление риса и бобовых помогает лучше усвоить полезные вещества из обоих продуктов.

Готовим:
[spoiler]1. Тщательно промываем маш, удаляем мусор и камушки (если из супермаркета, то повезло-он чистый)
Помещаем в кастрюлю с холодной водой, варим на среднем огне примерно 40 минут, до момента, когда он начнет растрескиваться.
2.Добавляем рис басмати (я беру мистралевский жасмин)
3.Иногда я обжариваю овощи со специями отдельно:
-в разогретое масло кладу нарезанный имбирь, кумин(зира), чили (свежий),куркума(молотые специи обычно в конце, иначе сгорят) несколько секунд и добавляю овощи:
-морковь(кубиком), цв.капуста или белокочанная, тыква или кабачок, редко картофель(но тогда без риса)
4.Но последнее время ленюсь и кидаю овощи прямо с рисом и сверху сыплю специи.Так же можно использовать сухие имбирь и чили.
5.Добавляю помидоры кубиками или дольками.
6.Кинзу.[/spoiler]

Вот этим я теперь и питаюсь преемущественно