во! я тоже так планирую - в итоге остаюсь без ужина - потому что не успеваю в магазин заскочить)))))

Слушай, а почему это ты резко вдруг решила больше не считать?
Ты же не знаешь еще пока, сколько тебе чего надо, для того, чтобы вес держать..., почему бы тебе сначала с помощью подсчетов не закрепить результат и привыкнуть к новому меню, чтобы уже примерно представлять сколько и чего, а когда результат будет стойким перестать подсчет?

Ага, тип того. Вчера весь день нормально все было, потом гуляла, пила воду, по дороге домой пережарилась, тоже пила воду, приехала домой - бах, 53,6, ноги гудят, голова ватная, в общем, kashmaг!
Сегодня ничо так, спали отеки. У меня дома сторона не солнечная, всегда прохладно (да и солнца сегодня не было).

У меня всегда есть что-то концептуальное в холодильнике

Вот и разберусь "в ручном режиме".

Да потому что нет у меня никакого нового меню, только более плотный ужин добавился и периодические кусочки шоколадки или мороженое. В остальном - то же самое. Те же бутерброды и/или хлопья на завтрак, то же мясо/рыба с гарниром на обед, примерно такие же перекусы.

Pixie
ты умничка! беру с тебя пример !

итак ровнение на пикси

Совсем забыла поделиться! У меня на балконе шалфей зацвел! Красивенький такой! Прелесть!

даже не представляю как это виглядит ЧУДО?

Попытаюсь сфотографировать завтра

Я тоже так питаюсь, все тоже самое + побольше вкусностей. Вредностей не ем.

Ага, я тоже с просьбой о фото.

Есть подозрение, что я его знаю. Но очень смутные

#77

Здравствуйте, мои любимые любители макарошек. Пикси принесла вам в клювике очень вкусный, очень простой и очень быстрый рецепт.

Соба с брокколи и анчоусами

На 3 порции:
150 г. собы
1 упаковка замороженной брокколи
1 банка анчоусов в масле
2 зубчика чеснока
1 сушеный перчик чили
30 г. сливочного масла

Как Приготовить:
1. Брокколи разморозить и порезать на небольшие кусочки.
2. В глубокой сковороде растопить 2 небольших кусочка сливочного масла, выдавить 2 зубчика чеснока и добавить 1 сушеный мелконарезанный перчик чили. Слегка обжарить.
3. В сковороду добавить брокколи и нарезанный анчоус, тушить 10-15 минут на небольшом огне с закрытой крышкой.
4. Сварить собу, откинуть на дуршлаг, промыть водой.
5. Поместить собу в сковороду с заправкой, добавить еще кусочек сливочного масла, перемешать, потушить вместе 1-2 минуты, выключить огонь, накрыть крышкой и дать настояться.

На 1 порцию (252.3 г.):
Калории: 333.6
Жиры: 12.7 г.
Углеводы: 46.1 г.
Белки: 13.8 г.

Фотограф из меня не очень, но это он, мой цветущий шалфей

#77

В качестве бонуса - мои балконные заросли базилика

#77

Оно все, знаешь, на любителя

да у тебя там прям джунгли))))

Pixie

ну не фига се базилик

ты просто внучка Мичурина

Дык! Я ж садовод-любитель
Кстати, рукола у меня не очень как-то удалась, а мята, да, колосится, но я почти всю ее ободрала, поэтому фото печальных черенков выкладывать не стала