J@ne
Женя, какая же ты красивая, не перестаю тобой восхищаться.

#77

Женечка, дорогая!!! Вот и у меня уже 20 часов как наступил твой день рождения. Я, наверно, самая последняя..Но все равно спешу поздравить тебя с этим светлым праздником!! Ты - замечательный человек, источник оптимизма, радости, бодрости и неиссякаемой энергии! Я восхищаюсь тобой и тем, как ты смело идешь по жизни и преодолеваешь каждый день такие трудности, которые любого другого уже просто бы сломали или свели с ума. Я желаю тебе, чтобы следующий год твоей жизни дарил тебе только улыбки, хорошее настроение, чтобы весы каждый день показывали хоть чуток, но минус, чтобы детки твои продолжали тебя радовать и никогда больше не болели..Будь просто самой счастливой женщиной, мамой и женой!!

Еленушка офицально, ты таки самая последняя, но зато с утра зайдя в дневник была уверено что больше ничего нового не увижу, а тут, на тебе, ещё одно поздравление - ОЧЕНЬ приятно!!!

Катюшка, спасибо за картинку и комплименты! Сижу и краснею...
Классно получилась кртинка, надо будет тебя поспрашивать про звёздочки, а то я с такими эффектами не очень дружу.

Вес 75,6

J@ne

Привет, с прошедшим тебя ДР!
#77

не умеешь делать анимацию в фотошопе??? Я тебя научу, Жень, если хочешь

горжусь тобой

У меня бы после ДР было б минимум 1 кг привеса

Вишенка, вот нутром чуяла что это фотошоп!
Представляешь, нет, не умею... Я вообще с фотошопом знакома методом научного тыка
Просто до сих пор как то не приходило в голову что и там можно делать анимацию... Я вот большой мастак картинки разные делать и обрабатывать, а до анимации руки не дошли. Вообще, мне в фотошопе еще много чего надо подучить. Просто я осваиваю функции по мере их надобности. Вот недавно нужно было научится делать объемный текст - когда таблеточку делала - помнишь - активин-пенделин правда уже ни хрена не помню...

Ты это, не заморачивайся, я погуглю, и если ступлю и не получится, я тебе напишу. А то я ж знаю как это писать подробные объяснения, это тот еще труд, хотя, лично меня, хлебом не корми, дай кого-нибудь поучить уму разуму.
Подруга моя мне давно диагноз поставила - уже 17 лет говорит что мне на учителя нужно учится, можешь представить как она обрадовалась когда я ей сказала что иду на педагогический .

Знаешь, у меня ж отпуск наметился, поэтому я ничего и не готвила на ДР, да и к тому же друзей близких у меня мало, и домой я редко кого приглашаю... В последнии годы нет моральных и физических сил закатывать пиры и застолья. А когда готовлю, я всех уже приучила - десерт - только фрукты , никаких тортов, и еда вся +- полезная и здоровая. Конечно есть и оливье и другие майонезные салаты, но их делаю уже не тазиками, а понемногу. Ну а если все же остается, всё отдаю родителям , или гостям раздаю, чтоб дома ничего такого не было. Чтоб не доедать потом целую неделю калорийности. Ну и если уж без сладкого никак - то небольшое кол-во, себя ограничиваю 1 куском и остатки отдаю . Эти все изменения у меня только в последний год появились, а раньше так нажиралась... мама не горюй...
Одноразово я могу себя ограничить, если очень захотеть, но если башню снесло, то очень сложно потом выбраться...

я тоже кстати





да из тебя классный педагог получится


Женя, ты молодчина!
Я тоже помню как раньше делала салаты тазиками. Потом доедали 3 дня все что осталось.
Сейчас конечно тоже все уже не так, тоже все делаю в меру, но делаю и жру все это со словами , что ДР один раз в году, могу нажраться так, что огого
Но правда на следующий день беру себя в руки и начинаю сгонять привес. Не продолжаю жрать дальше, это меня радует.

Опять я мемуары пишу

Сейчас пойду заниматься самыми приятными на свете хлопотами - собирать чемодан в отпуск !!!!!
Сама не верю - завтра едем!!!!!!!!
ТТТТ, чтоб ничего не сорвалось!!!

пошла заказывать такси в аэропорт.

Уже распланировала свое питание на завтра, чтоб не нажираться . Я решила что мы не будем питаться фастфудом в промежутках между едой. Завтрак и ужин (ОЧЕНЬ ПЛОТНЫЕ И СЫТНЫЕ) в гостинице, а днём - овощи, фрукты, бутерброд. Самый проблематичный день - завтра так как из дому мы выедем в 5 утра, и до 6 вечера (ужин в гостинице) будем на подножном корму.

Четверг - завтрак :
бутерброды - собираюсь много разных сделать - себе и Алисе с диетическим хлебом, мужу с сыном с белым - начинка будет у всех одна - сыр, творог с овощами, хумус.
Кефир для всех

Обед - дети - холодный салат с макаронами - еще не придумала какой именно - если есть у кого советы - пишите! Но нужно чтоб был стойкий к жаре и выдержал с утра до часов 2 без холодильника (только будет 1-2 замороженные бутылки с водой)
Есть консервированный тунец - муж и я не любим холодные макароны (хотя я готова попробовать если мне кто рецепт удачный даст...) поэтому для нас я сделаю салат с салатными листьями, тунцом, яйцами и майонезной заливкой (возьму закрытую банку с диетическим соусом, , боюсь что домашний соус не выдержит жары и испортиться, хотя может если будет лежать рядом с замороженной водой и не испортиться, а если вообще без маойнеза соус, а масло и уксус с соевым соусом - что там может испортиться ? ... просто как то не очень хочется рисковать на отдыхе).
На десерт фрукты.

Перекусы - наверное напеку оладьев . Вот думаю что лучше, пирог яблочный или оладья. Перед оладьями мне будет легче устоять, к пирогу я точно приложусь, но оладья, больше возни... Хотя кушать в дороге их легче, меньше мусора.

Еще сделаю куриную пастраму. Но думаю её только на первый день, холодильника в номере нет (тоже мне, 5-ти звёздочная гостиница) .

А что вот делать с пятницой, субботой и воскресеньем...
Наверное там купим буханку хлеба (чего с собой переть то, там ведь магазины тоже есть), ну и сыр с пастрамой покупной, овощи и фрукты с собой возьму. Наверное будет достаточно чтоб перебиться с завтрака до ужина.

Вчера еще купила 1 упкаовку - 100 гр рисовых лепешек, сухих, это нам с Алисой если сильно невмоготу будет и захочется чем то похрустеть - там 20 ккал в 1 лепешке и они из цельного риса , единственный ингредиент, даже соли нет - короче диетический натурпродукт , Илюшке купила маленькую упаковку с печеньками - такими которые я сама не люблю и всего то 150 гр. Муж и Элия у меня большие любители печенья (да и я сама тоже могу приложиться) и никому из них пользы от него нет, как впрочем всем членам нашей семьи. У мужа тоже лишний вес, а Элия когда много сладкого ест (не дома, дома сладкого практически нет), то бегает как заведённый. Поэтому сладкое если покупаю или готовлю - по минимуму, чтоб на один раз хватило.

Руки чешутся напечь для них печенья в дорогу...

А еще купила 4 штучки любимых мужем и Илюшкой шоколадных булочек и в морозилку положила (просто сегодня я не вознамериваюсь вообще из дома выходить по делам, всё вчера сделала). Я их с утра в микроволнову закину , и будут мужу свеженькие (сама - ни ни!) что он их очень любит с кофе пить


Вот как то так...


Если у кого есть советы, по поводу подножного корма - пишите, одна голова это хорошо, а коллективный разум это СИЛА!!! Пойду у себя в группе тоже посоветуюсь.

Кать, я думаю что надо смотреть на картину в целом - если ты раз в году наедаешься, но весь год ведешь себя правильно и ты худеешь - вот что самое главное - значит всё нормально. Ты для меня, я уже не раз это говорила, пример для подражания - стойкости характера, выдержки, силы воли, не смотря ни на что идёшь вперед, а ведь сколько времени у тебя было плато, вес не двигался с мёртвой точки, и ты не сломалась, продолжала заниматься собой, вот в спорт зал пошла - фигурка твоя - я от неё в полном восторге!!!! Всё время когда сомтрю на тебя у меня перед глазами стоит твоя фотография в желтой кофточке - и я говорю себе, раз она смогла, значит это возможно, сможешь и ты!!!
Ты вот иногда жалуешься что тут конфетку съешь, там печеньку. Но ведь не смотря на это, ты худеешь, я бы смотрела на это не как на срывы , а как на небольшие отступления ради того чтоб потом крышу не сносила. Я думаю это дает тебе силы держаться дальше и вести правильный образ жизни. Мне кажется не реально на всю жизнь отказаться от всего что мы любим, но нужно научиться довольствоваться малым, и получить удовольствия от жизни не только от еды. Это мой рецепт успеха, и когда я этого придерживаюсь, худеется легко и с удовольствием!
А срывы мои, не знаю, может из-за стрессов в жизни... Или же это всё отмазки...


Моя проблема не сдержаться 1 раз, это я могу, я по жизни спринтер, забеги на короткие дистанции у меня хорошо получаются, но вот длинные дистанции , в середине пути я начинаю ломаться, а тут тебе уже не забег, а целый марафон на всю жизнь ...

Не смотря на то что конечный результат за пройденный год с момента записи на этот форум у меня был всего - 6кг (а сейчас уже - 10 !!!), я должна сказать что в целом довольна собой, мой образ жизни сильно изменился за этот год, и я смогла привить себе много полезных привычек. В силу характера, мне тяжело бороться со своей импульсивностью даже в еде, тяжело выходить из зажоров, которые зачастую одним разом не заканчиваются... но я борюсь потихоньку с собой и уже есть успехи.


Ой, еще столько всего хочется написать... но Алиска уснула, и пора бежать собираться, еще дел много...
Как я тут расписалась сегодня Я в своем жж столько не пишу

Ты права, Жень Спасибо тебе , друг.
Ты прям все в точку написала. Оттого я и не могу на диетах сидеть, потому что мне постоянно нужны какие-нибудь отступления Без них наверное я бы сорвалась. Хотя не знаю ни разу не пробовала


Женя, самое главное, что ты анализируешь все это и прекрасно все понимаешь сама. А это значит, что и твои короткие дистанции скоро перерастут в марафон Все у тебя получится. Уж я то в тебя верю

Вишенка и вообще я не тут, меня тут нет...

я типа как делами занимаюсь

Далеко? Приятного отпуска и хорошей погоды

У меня кстати был к тебе вопрос, вспомнила
У нас на всей молочной продукции появились наклейки, вот такие (посередине), не знаешь, что это такое?

Я к сожалению, прочитать не могу, но давно мучает этот вопрос, что же там написано