Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 31 окт 2025, 23:59


На страницу Пред.  1 ... 160, 161, 162, 163, 164, 165, 166 ... 254  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 13:50 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Денис писал(а):
Ну велосипедисты и бегуны понятно, по виду не как культуристы, но мне после моего жирового ужаса за счастье будет выглядеть как велосипедист.
Проблема ещё в том, что когда мышцы горят - метаболизм замедляется. Я чёго-то этого боюсь, жесть как. Потому что ем за 5х, наверное :lol:

Денис писал(а):
Отличное желание. А как получается одновременно и худеть и мыщцу наращивать? Разве это реально?
я сейчас не худею, но особо и не расту. Просто на выносливость работаю. Мышца есть, я её развиваю.

Денис писал(а):
У меня такая фигня как раз и есть. Чтобы выше 120 поднять, нужно я не знаю как выкладываться, это я про велосипед. И в итоге я не могу так долго держать такую нагрузку. Приходится понижать скорость. Что делать тогда? Постепенно увеличивать время нагрузки, при которой достаточный для тренировки пульс?
Ну тогда в принципе отлично, не горит у тебя сильно мышца, если выше 120 не поднимается пульс, а калории тратишь всё равно. Если у тебя цель худеть, то твои долгие заезды с пульсом ниже 120 - нормально, тратишь калории, когда будет сгорать гликоген, организм будет жрать жир. Главное регулярно его подкармливать белком не жирным ;)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 14:00 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Йулька-Спортсменка писал(а):
метаболизм замедляется. Я чёго-то этого боюсь

Вообще то медленный метаболизм - это подарок. Все долгожители имеют медленный метаболизм. К тому же ученые, работающие в этом направлении, стремятся так же его замедлить. Кстати понизив температуру тела, человек проживет также значительно дольше.
Йулька-Спортсменка писал(а):
Мышца есть, я её развиваю.

:!:
Йулька-Спортсменка писал(а):
не горит у тебя сильно мышца

Успокоила! А то меня сейчас в научные выкладки соваться шибко не тянет. Дойду может когда до какого нибудь результата, тогда уже и начну более детально вопрос изучать. Так, приблизительно знаю конечно, но ориентируюсь на свое самочувствие в основном.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 14:21 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Денис писал(а):
Вообще то медленный метаболизм - это подарок. Все долгожители имеют медленный метаболизм. К тому же ученые, работающие в этом направлении, стремятся так же его замедлить. Кстати понизив температуру тела, человек проживет также значительно дольше.
Вопрос в какчестве такой жизни.
Сейчас всё западное человечество страдает ожирением именно потому, что у них медленный метаболизм и хреновая жрачка. Причем одно является замыкающим звеном другого, превращая всё это в замкнутый круг.
Но в принципе даже с хорошей жрачкой и медленным метаболизмом толстых было бы много. Не знаю как на счёт того, что это подарок, вот я лучше проживу мало, но 1) в хорошем теле 2) вкусно 3) с кайфом 4) активно, а не зимней спячке на диване не в силах поднять руку, потому что медленный метаболизм, а жрать много низя, чтоб не расплыться.
Чем быстрее метаболизм, тем больше тратишь калорий даже в сидячем положении перед компом. При чем разница может составлять что-то около 30%! Мышцам нужно очень много энергии даже просто на поддержание, а на работу так вообще.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 16:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
Йулька-Спортсменка писал(а):
кардио - это когда пульс 70-75% от 220-ваш возраст.
у меня получается в 120-140 примерно.
Если пульс нижу 120 - это вообще не физнагрузка, если выше 140 - работает сердце в хорошем режиме и развивается выдержка, но жир не горит.

Спасибо! Как раз искала информацию на эту тему!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 16:23 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
лисюня
:romashka:
лисюня писал(а):
с утра прохладно +25

ха-ха, та же фигня!
жара уже вторую неделю, сегодня в тени +37, плааавимся!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 16:24 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 08 июл 2011, 19:12
Сообщений: 7678
Награды: 8
Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: мое похудение

Команда: Страшно красивые
сижу мокрая, капец какой-то

привет :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 16:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
лисюня
Я на работе, у нас кондиционер стоит(слава Богу!) на 22 градуса, а на улице страшно...
Дома до обеда сидела, чуть не померла, из постели сразу в душ, проснулась мокрая с ног до головы, ходила по дому в мокрой футболке. Это ППЦ.
Голова раскалывается от этой жарищи.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 17:40 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
KillMercyWithin писал(а):
Я на работе, у нас кондиционер стоит(слава Богу!) на 22 градуса, а на улице страшно...
гы, у нас тоже на +22, только на улице у нас +18 :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 17:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
Йулька-Спортсменка
Йулька-Спортсменка писал(а):
гы, у нас тоже на +22, только на улице у нас +18

я хочу к вам.....


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 18:11 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 08 июл 2011, 19:12
Сообщений: 7678
Награды: 8
Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: мое похудение

Команда: Страшно красивые
побегала 32 минуты - 2,76 км
я еще никогда не была такая мокрая, вода прям текла ручьями
пошла купаться и гулять с малым идем
видимо отеки мои выходят


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 18:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
лисюня писал(а):
видимо отеки мои выходят

скорее всего это они есть...
Я после КД при нагрузках потею страшно, аж ручьем льет.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 08 авг 2012, 08:56 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 08 июл 2011, 19:12
Сообщений: 7678
Награды: 8
Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: мое похудение

Команда: Страшно красивые
всем привет
спала плохо, мучала аллергия, жара. все вместе короче
утром встала, лицо заплывшее как после перепоя, ноги как колоды :?: эх, :?: даже на весы становиться не буду
пасмурно, в тени +30 и это пости в 9 утра :?
завтра уезжает мама в отпуск и к родственникам на свадьбу, мне нужно будет ездить к ней, за огродом присматривать и собачку кормить

настроение препаршивейшее


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 08 авг 2012, 09:26 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11439
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
лисюня писал(а):
завтра уезжает мама в отпуск и к родственникам на свадьбу, мне нужно будет ездить к ней, за огродом присматривать и собачку кормить

вы же вроде жить там собирались?

лисюня писал(а):
настроение препаршивейшее

чего так? из-за погоды?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 08 авг 2012, 09:28 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 08 июл 2011, 19:12
Сообщений: 7678
Награды: 8
Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: мое похудение

Команда: Страшно красивые
не жить не будем, так как рядом поля, а там сорняки на которые аллергия. как бы в больницу от отека не загреметь
придется ездить каждый день


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мое похудение
СообщениеДобавлено: 08 авг 2012, 09:29 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 08 июл 2011, 19:12
Сообщений: 7678
Награды: 8
Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: мое похудение

Команда: Страшно красивые
а настроение так, все сразу нагребло :cry:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3807 ]  На страницу Пред.  1 ... 160, 161, 162, 163, 164, 165, 166 ... 254  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025