а сегодня без конфет)))
Меню за сёдня:
6-30 - кофе + 1 квадратик черного шоколада;
8-00 - творог (0%) + 1/2 зеленого банана;
12-00 - 2 хлебца;
15-00 - яйцо, помидор, адыгейский сыр;
18-00 - абрикос, 2 пэрсика;
20-30 - 2 горячих бутера (черный хлеб+сыр) + 2 свежих огурца
и усё - сижу на форуме ухахатываюсь)))
2,5 часа пешей прогулки, половой жизни не было)))
только калорий мало - 650 всего...

капа

какой пусечка))))) так бы его и расцеловала))))))

надо и себе по немногу начинать, но когда это делать????
а еду вообще не могу считать. Хочу завтра разгруз на агурцах, но боюсь вечером сорвусь

ну попробуй для начала полуразгруз устроить... до вечера на огурцах, а вечером что-либо белковое с огурцами съешь... поверь мне - отвес будет не меньше)

всем сладких снов)))

#77

о сенкс, надо попробывать!
Творог вроде ж белок!
Его и будем кушать....
#77

Доня

картинка прикольная)))) спасиб!!!!!!

Девочки!!!!!!!! аааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!! я такого веса 4 года не видала.......... отвес за вчера 600 г, я же говорила вчера, что от смехотерапии худеют, а вы мне не верили)))

Всем доброго утра и удачного дня!!!!!!

сегодня я поехала по делам в более размеренном темпе..... живот болит........

#77

Лёлёнка, спасибо за открыточку... и тебе...

#77[url=http://colnyshko.ru/?albom=a_den&number=14]

Привет Ленок!#77

600гр.,УРА!Теперь вместо ужина форум и смех!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Ура!
Продолжаем в том же веселом духе! Дел - поменьше, отвесы - почаще!