Катя, иди в топку!!! Я уже сама бояться начинаю...причина то есть почему бояться)))А вообще по всем признаками они будут -у меня и живот болит, и температура, и оплыла я. У меня еще даже задержки нет. Еще дня 2-3))

Это не показатель

Ты как калории считаешь? Хочу тоже

METEORA, показатели!!)) хватит сеять панику в моих рядах))
Ну как считаю - смотрю в инете сколько калорий в 100 граммах, определяю (в моем случае на глаз) сколько грамм в продукте и высчитываю. Если продукт в упаковке - смотрю на упаковку и считаю)) Вот и все))

Привет!!! На глаз калории считать не очень достоверно, лучше конечно кухонные электронные весы.
Считать можно на http://www.dietaonline.ru/ , тут уже расчитанная калорийность готовых блюд, просто смотриш рецепт, сравниваеш по своим продуктам и выбираеш что тебе подходит.
А я вообще сама все взвешиваю и высчитываю. У меня много знакомых очень хорошо похудели на этом методе!!!

Мое меню на сегодня:
Завтрак
кофе без сахара
банан
Обед
банка фасоли в собственном соку консервированной
200 грамм краснокачанной капусты + 2ч.л. подсолнечного масла
3шт хлебцов
чай
1 пачка конфет Рондо (ужас!ужас!ужас!) - 121,5 ккал целых никчемных
Ужин
чай
5 штук черносливин
5 штук кураги
Итого за день 840,7 ккал

Руська, у меня нет к сожалению весов, и пока они в траты не входят. Я была на этом сайте - мне чет не очень понравилось. Может не до конца разобралась. Да и в принципе я не ем сложных блюд ( очень редко), в основном это простые блюда и их калорийность написана на упаковке, а фрукты и овощи я покупаю в больших магазинах - там взвешиваешь сам и клеишь этикетку, так что общий вес я знаю. А вообще я конечно хочу весы купить, но попозже))

Я тоже сначала не разобралась, а потом очень понравилось, даже рецепты оттуда на заметку выбрала, уже готовила и вкусно получается и не очень калорийно.
Но если ты сложные блюда редко делаеш, тогда конечно тебе не надо.

Руська, но все равно спасибо за советы и информацию)) Я там тоже зарегистрировалась. Как захочу разнообразия загляну туда за рецептами))) Хорошую идейку ты мне подкинула))Спасибо)

Привет!
Я к тебе забежала.... дя я думаю калории лучше всего. Можно есть всё что хочешь...Я на этом сайте считаю калории очень удобно....http://kaloriyka.ru/.

poarch, спасибо за ссылочку))))

привет, я к тебе знакомиться)

#77

Завтра уже ВЕСНА!!!!

Zaika, спасибо)) Да завтра весна!!! Уряяяяяя!!!

Решила выложить рецепты пары салатиков
Салат "Здоровый образ жизни"
1 яблоко
1 морковь
1 ч.л. мёда
Яблоко и морковь натереть на тёрке. Заправить мёдом. Перемешать.
примерно 80 калорий
Салат "Витаминный"
На 4 порции: 2 большие моркови, 1 яблоко, 3-4 грецких ореха, 3-4 шт.чернослива, 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.ложка растительного масла.
Очищенные орехи поломать на кусочки. Чернослив ошпарить кипятком, удалить косточки, а мякоть нарезать кубиками. Морковь и яблоко почистить и натереть на крупной терке, перемешать с орехами и черносливом, сбрызнуть лимонным соком, полить растительным масло и снова хорошо перемешать. Готовый салат украсить полосочками чернослива и моркови и подать на стол.
Калорийность 1 порции (100 г) - 130 ккал