Привет. От нас холод ушел Наверное в Уфу И Жарища снова пришла

#77

#77Доброе утро, мои красявишны!

Молодец, я уж думала, ты отлынькать решила, а ты бедная потравилась
МиссМаффин, да ты сама как солнышко!

Олллллллллькин вернулась
Успехи есть! Тапков не надо, хвали меня

Не говори, Нюшик, к нам тоже обещают, что вернется.


Ну что ж, с утра -200г, Итого -4,3кг
Движется дело-то, худеет тело-то!

В последние дни заметила, что собственное отражение в витринах ещё не радует, но уже не пугает
Это классно. Вещички повисли слегка, даже кое-что сменила на более маломерочное, пока ещё из "толстой" части гардероба. А ведь полный шкаф 46-48го размеров, и я его жду недождусь прям! И скорее хочется, и спешить нельзя. Перебираю тряпочки мелкие на плечиках, доберусь-доберусь я и до вас

Умница!так держать!!! я скоро совсем вернусь,обещаю регулярно взвешиваться пока!просто много поездок и дел всяких не до сайта чуток

Привет, Гешунчик


Та я готова тебя ждать сколько угодно, вот веришь-нет


План сегодняшний
з- каша греч, лечо (вот буду теперь по 2-3 ложки доедать банку, вкусненько, салаты поднадоели)
о- печенка с кабачками, огурцы салатом
у- ну наконец-то кроме творога ничего нет, добралась до него! с ягодками оставшимися.

И ещё наконец-то по холодку переглажу кучу белья, а то скоро в гладилку не зайдёшь, куча уже угрожает упасть со стиралки

Ммм..тоже хочу печенку. Как ты ее готовишь?

Привет!

А я подумала энто глюк у меня на почве потери веса! Жду!
Вишь ты как за друзей радеешь-свою прохладу другим раздала! Ты прям мои мысли прочитала!!!!! тож дело хорошее и дома посвободнее будет, и каллории потратишь!!!

Да в этот раз просто ломтями в небольшом кол-ве воды отварила и всё. Соль, перец, тмин (его я во всё пихаю, нравится)
Я вообще стараюсь при готовке на заморачиваться рецептами, чем проще - тем меньше жиров и проще считать, и время экономится.

Да у меня всё в постирочной сложено, так что дом свободен и так можно ещё копить, пока в потолок не упрется
Я вообще гладить ненавижу, поэтому глажу сразу же после каждой стирки, чтоб поменьше было. А тут жара эта стоит - какая глажка, вот и накопилось.

Столько девочек новеньких приходит в последнее время, и каждая норовит с голодовки начать. С диеты! А ведь диета переводится как "образ жизни". А какой образ жизни может быть в голодном состоянии?.. Да никакого. Что за жизнь - все мысли о жратве! Какое там "покушать"... найти и сожрать!
И сразу вспоминаются собственные потуги к похуданию.
Например, японская диета. Знаете, конечно - яйцо, кофе и чайная ложка риса. Один день выдержала.
Потом ещё капустная - ну эта, "капуста, рыба, капуста с рыбой", не помню, как называется. 4 дня вроде выдержала на капусте, пока не стошнило от одного вида кочана.
Ещё были всякие заблуды, типа не есть после 18 (ну как, если я сова совущая, и спать в 3 ночи ложусь? бред!), меньше есть - ну не могу я меньше, срываюсь! Ну и т.п. выверты.
Когда поняла, что сила воли у меня слабее всего остального орагнизама, то разработала себе сама такую схему - всё, что угодно, но немного (грамм 100-150) и с большущим сырым салатом. И тут дело пошло. Потому что ела и хлеб, каши, мясо, и печенюшку могла, и пельмени - всё! И худеться стало так душевно, и похудела я тогда с 84 до 72. И держался потом этот вес у меня несколько лет (на измененных пищевых привычках, без всяких усилий), пока меня не накормили гормонами доблестные врачи.
Але-оп - за год до 95. Ну да ладно... худшее то, что какое-то время после этого не помогало вообще ничего, натурально от воды пёрло. Это время прошло, и вот я снова в строю - сибарит -6кг за 6 недель(опротивел творог и готовка), всё вернулось. Прошлый год, лето, уже здесь - сельдереевый супчик с переходом на правильное питание -12кг, но только слезла с правильного питания около нового года, и всё вернулось, потому что скинула быстро на супе изначально, и мало просидела на правильном питании - всего 3мес., не успели выработаться пищевые привычки.
И вот я опять тут. Развиваю новые (старые) пищевые привычки, при которых я весила 72 без усилий. Уж не знаю, что получится на сей раз, но намерения как перед свадьбой - вместе навсегда!
Зачем, значит, я это всё тут написала... И стория эта, без последней главы была в моем старом дневнике, и вроде можно не повторяться, никому оно не интересно, у каждого тут по пять похожих и семь подобных историй.
А написала я это исключительно для себя. Чтоб не повторять собственных ошибок, и ещё раз вспомнить, что мне благо, а что нет. Чтоб запомнить уже наконец-то, что я здесь не за похуданием, не за "минус килограммы", а за правильными пищевыми привычками, с которыми буду потом жить-поживать, не думая о лишем весе никогда.

План выполнен на 100%

[quote="Мырка" глажу сразу же после каждой стирки, чтоб поменьше было. А тут жара эта стоит - какая глажка, вот и накопилось.[/quote]
Согласно. Я ввожу правило пяти, когда накопилось много, т.е. каждый день пять вещей должна погладить.

Ну ты прям хитрая, как я Я так же, только кол-во не ограничиваю, а "пока не опротивет" поглажу, и так ежедневно, пока куча не кончится

Привет, Мурчалка! Почитала я твой дневничок - забоялась Отвес у тебя уже 4,3, а у меня.... углеводные дни... Ты рьяно так худеешь, сразу мало ешь и все такое (опытная!), а я себя заставить никак не могу кашу лишний раз сварить и печенюшки выбросить. Я, кстати, худею почти первый раз. Почти, потому что лет восемь назад. когда весила что-то около 70 решила, что "НУ ОЧЕНЬ ТОООЛЛСТААЯ", стала худеть. Худела как положено: голодная не сидела, но порции были поменьше, упражнения с Синди Кроуфорд ежедневно и т.д. Похудела на 8 кг. Понравилось очень, т.к. все мужики норовили потаскать на руках. Прям непроизвольное у них желание возникало Мама только говорила: "Ой, доченька, какое у тебя личико измученное" Я даже не помню, когда снова полнеть начала, как-то постепенно все менялось и доросла я до 80 кг. А потом у меня случился депрессняк, заболела, на работу не ходила, зефир лопала мешками, таблетки плохие пила и разнесло меня за последние 1,5 года до 95. Вооот! Сейчас вот худеть собралась - ОООЧЕЕЕННЬЬЬ ЛЕННЬЬЬ что-нть делать, но я себя пухляшкой ВООБЩЕ не представляю и не принимаю. Плюс народ меня давно не видел - кого встречаю - сразу шарахаются в шоке Чего-то я расчувствовалась, день сегодня такой был... К чему я это все - уже не помню, но очень расстроилась, когда прочитала, что тут многие постоянно сидят и беспрерывно худеют... Я хочу как-нибудь навсегда похудеть, а на сайте быть в группе удерживающих вес... Кто-нибудь похудел навсегда?

#77

Машунь, я думаю, что это возможно. Надо определить примерно рацион, или даже не рацион, а тип питания, на котором у тебя отвешивается по чуть-чуть ежедневно, и сидеть на нем до желаемого веса. А потом слегка корректировать. Весы напольные придётся посещать всегда, а при этом условии легче не прохлопать начало набора веса, и предупредить новое разжирение. Я толстею тогда, когда перестаю взвешиваться и пускаю питание на самотек - ем в столовках, ем действительно много мучного-жирного, и делаю это достаточно долго, т.е. действительно не слежу за этим вопросом.
Отвешивается у меня быстро потому, что я только начала и худею с большого веса. Стараюсь аккуратно этот процесс замедлять/ускорять, приноравливаюсь.
Сегодня вот после подсчёта бжука вижу - опять нехватка углеводов, доела с чаем кусочек хлеба грамм50 с каплей мёда.
Завтра погляжу, как отвес себя поведёт. Стараюсь определить порции и пропорции:) чтоб потом на глазок ориентироваться.
Мне тоже всё это очень лень, но и в таком весе жить тоже не могу. Мне неприятно, неудобно, и вообще бесит
Не знаю, что получится. Надеюсь, что если продержать желаемый вес долгое время (ну, может пару лет), то организм полностью перестроится, и можно будет дальше жить при минимальных затратах внимания к этому вопросу.
Надеюсь, что я на сегодняшний день выловила большинство причин своих прежних неудач, и надеюсь, что смогу их все исправить, т.к. ничего сверх моих сил или возможностей в этих причинах нет.
И главные из них - это скорость похудения, время удержания веса, периодический контроль веса после достижения результата, лень готовить маложирную домашнюю еду - проще говоря, всё это только лень.
Силу воли я не испытываю вообще. Если правильно питаться, то она не понадобится, у организма всё есть. Если где-то хочу поесть вредного/вкусного - в гостях или просто прихоть - я ем (без фанатизьму:)), но на следующий день - обратно на своё питание. РД не делаю, мне зажоры не нужны, пусть лучше откачусь на кило назад.
Я очень-очень надеюсь, что я смогу. Очень. Надеюсь.

Чтойта я прям рассказ целый накарябала.
Но если он хоть чем-то кому-то поможет, буду только рада.

Чаюн, спасибо

Вот они, забытые весы раз в неделю при поддержании.

Вот она, лень.

Вот она, мамуля, у всех кабутта одна и та же.

Вот и лень готовить.

Понимаешь? Причины у всех одинаковые. А если честно - одна: плевать всем нам на себя. Нам для себя всё лень.