Олёнушка, привет!

Спасибо, что забежала в гости!

Я не способна вырастить приличный огород Но искренне завидую белой завистью тем, кто на это способен!

Теперь отчет.
Выходные прошли опять не без излишеств Точнее, пятница - 2000 ккал. В субботу-воскресенье старалась исправиться, вписалась по калориям, хотя рацион был... хм.

В воскресенье все-таки опять увидела на весах цифру 74,5. Теперь нужно как-то ее преодолеть

Приветик, удачи в преодолении! А я без излишеств тоже не обошлась, гости вечером и всё такое, наелась шоколада и мороженого, теперь решила себя поограничивать, сажусь на пару недель на диетку. Я не люблю долго топтаться на одной цифре на весах, уж поехала стрелка вниз, так поехала, потом буду удерживать достигнутое, надеюсь вы все мне в этом поможете.

Pola, привет!


а где же список съеденного и выпитого?


привесу нет, и то радость! давай, держись! новая неделя - с новыми силами в бой!



#77

Ух, вот и я День сумасшедший, до интернета только к ночи добралась

Олёнушка

Думаю, на одной цифре топтаться никто не любит Но силы воли хватает не у всех

Конечно, поможем! Для того и форум, чтобы помогать друг другу!

Organza

Ой, я даже писать не буду - это жесть И без пивка опять не обошлось, и без шоколада...

А вообще, у меня, наверное, ПМС - опять жутко потянуло на сладкое. Ну просто сил нет - сегодня купила йогурт сладкий ("шоколадный"), такой кайф!

По калориям сегодня 1292 ккал, но 83 жиров! При коридоре 26-60

А мама с братом у меня купили велотренажер! Так что теперь, когда буду в гостях, приятно будет педальки покрутить

Итак, отчет по питанию за сегодня, 08.09.09:

завтрак
2 тоста с сыром плавленым 217 ккал

обед
варенье из вишни (к чаю), 10.0×грамм 22
капуста с морковкой, 50.0×грамм 59
морская капуста с морковкой, 50.0×грамм 37
котлета куриная, 100.0×грамм 139
Оливки, консервы, 30.0×грамм 53
Рис, белый, длинное зерно, 50.0×грамм (в сухом виде) 183

ужин
смесь овощная, 200.0×грамм 90
Оливки, консервы, 30.0×грамм 53

Всего: 903ккал 112 У 32 Ж 41 Б

На тренировку сегодня не иду, т.к. пришли КД. Надеюсь, щас тяга к шоколаду спадет

И вот еще про оливки, на которые меня ужасно пробило:

А вот за информацию про оливки отдельное большое спасибо! А то яникак не знала как их в рацион впихнуть. Очень уж их люблю. #77
анимации бесплатно

Pola
спасибо за информацию про оливки, вообще ничего про это не знала, кроме того, что лучше добавлять в салаты оливковое масло, чем подсолнечное.

Pola
привеееет!


хе, ну вот и на твоей улице праздник, так сказать
оооо, ну так тебя не отрвать от него, наверное, будет!


прикольно, тоже заметила у себя тягу к оливкам и маслинам...что это?

Лисаня, спасибо за картинку!
Олёнушка
Organza
привеееет!

Отчет по питанию за сегодня, 09/09/09 (ну и дата!):

завтрак
тосты с сыром, кофе с сахаром 257 ккал

обед
Сахар-песок, 10.0×грамм (опять в кофе, с завтрашнего дня завязываю, максимум 1 раз в 2 дня) 40 ккал
Овощи: Оливки, консервы, 30.0×грамм 53
филе куриное, 150.0×грамм 170
морская капуста с морковкой, 50.0×грамм 37
Макароны отварные, 100.0×грамм 98

ужин
филе куриное, 200.0×грамм 226
чай б/с

Всего: 880 ккал 74У 21Ж 97Б

Приветик. Рациончики у тебя хорошие. И не расстраивайся, что один день похулиганила. Ну что теперь себя совсем радости лишать? Иногда надо и мороженное с шоколадом. Тем более ты спортом занимаешься.

Pie, привет!

Спасибо за добрые слова!


Да, тут главное не переборщить с хулиганством, а то оно затягивает. Буду стараться!

ууууууууууууууу это ты правильно подметила, мать

Всем привет!

Заехала с утра к маме и взвесилась - 74,0!
А передвину-ка я бегунок, чтобы смотреть на линейку и понимать, что отступать некуда

Pola, доброе утро!


с отвесиком!