Ариша доброе утро!!!!
Я на минутку.

Не знаю поможет ли это тебе, но многим помогает. Попробуй дать себе такую установку когда руки по вечерам тянутся: Нет сейчас я это не буду, я этот кусочек лучше себе на утро оставлю, утром с чаем съем. То есть, настрой получается такой, что ты не вообще отказываешься навсегда, а просто переносишь этот вкусный приём пищи на утро. То есть ты съешь, но попозже маленько.
А самое интересное, что утром это съесть может и не захотется уже. Но если захочется, тогда съешь, ни чего страшного, но утром!

Вот такую картинку бы, да на холодильник!

Распечатай и повесь

Катюха, пробовала я себя так уговорить, ну чет вот не получается пока!

А я такое даже ни разу не видела

Надо в супермаркетах искать.Там большой выбор.

Сегодня на обед: овощной супчик, котлетка + пюре,компот,кусочек хлеба.

Ариш, ну как ты? держишься???
Обед-то у тебя вполне нормальный так-то.
Ты уж бери себя в руки, как-нить оккуратненько, потихоньку. Вот я сейчас придумала себе такую фишку - каждый день ставлю перед собой какую-нить маленькую цель и достигаю её. Так легче себя перебороть, так организм не воспринимает всё это дело как стрес, а вполне спокойно справляется, а ты потом остаёшься давольна собой

Пока на работе,то держусь.А домой аж идти страшно!
Буду стараться.Уже лето не за горами,я думала что смогу до лета еще хотя бы 7-8 кэгэшек сбросить.Блин, а этот Жора достал меня уже!

Мне тоже ещё час сидеть на работе.
Постарайся чем-нибудь дома отвлечся. Я сегодня решила разобрать старые вещи. А ещё, даю на вечер себе такую установку, если что-нить слуплю - то пойду стирать вручную свой зимний пуховик Думаю это поможет, т.к. я с ним точно тогда до утра промучаюсь Попробуй себе тоже какое-нить наказание придумать, только ты честна будь перед собой, если уж пообещала, то делай!

Да блин, я тоже думала, что к лету буду худая а хрен! как известно что быстро уходит, то ещё быстрее возвращается. Рельно я трииии недели ерундой маялась: разгруз - жор, жор - разгруз. Надоело! Всё хватит! Эта дебильная тактика, когда говоришь себе всё! ни чего кроме морковки я не ем, не пью, не курю, занимаюсь спортом и т.д. На пару дней хватит и всё, потом опять жора в гостях Вот реально, если бы я такой фигнёй сразу не страдала, то за эти три недели могла бы уже многово достич! Так что, пока ещё не всё потеренно, пока ещё лето не совсем близко надо придерживаться такой тактики. Если ты тоже сейчас возьмёшься, то к лету будешь в любом случае выглядеть лучше чем сейчас, а летом будем с тобой продолжать всё начатой. Уж лучше так, чем сейчас резко ограничиваться потом объедаться, так вообще только ещё больше к лету наберём.
Аришечка солнышко, держись! Всё взвесь хорошенько, нарисуй схомки на бумаге, напишь цели и т.д. Короче наведи порядок в голове.

Катюшка спасибо за поддержку! Обязательно буду стараться,ведь назад дороги всеравно нет! Нехочу назад!

Ариша, привет? Как дела у тебя? Ты мать совсем раскисла? Что такое? На дворе лето, так что не расслабляйся .... и купи замок на холодильник , а ключ отдавай кому-нибудь....

#77


У тебя все будет хорошо. Ведь ты сама этого хочешь. Значит соберись и все получится

#77
Ариша, приветик!
Рассказывай, как твои дела??? Как вечер прошёл?? без происшествий???

Всем привет! Ну вот я и вернулась .Три дня отсутствия были вполне приличными.Я держалась молодцом и старалась не фулиганить! .Вес на утро получился 79.9. Сегодня проспала на работу и в торопях не успела взять обед.Так что я вынужденно голодаю. Надеюсь поужинать чем нибуть легким дома.

Ариша приветик!!!!
Молодец , что держишься!

Да уж, дома будет соблазн чё-нить схомячить, но ты держись, прислушайся к желудку, но в любом случае не переедай.
А как вообще у тебя обстаят дела с вечерними ношествиями на холодильник??? А? Справилась с этим???