Супер план! Согласна на все 100!

Кто-то на 12 кг может похудеть за 1.5 месяца, а кто-то на 6 кг...
И потом начальный вес у всех разный, а как следствие и возможности..
Чем больше масса, тем легче и быстрее сбрасываются первые кгшки .
Ставлю цифру 12 кг-ДЛЯ СЕБЯ. ЭТО ИНДИВИДУАЛЬНО.
Объясняю про себя:
1. За первые полтора месяца диеты я похудела на 12 кг. без физ.нагрузки. вот честно скажу, сильно не напрягалась.
2. Вторые полтора месяца будут с усиленной физ. нагрузкой, поэтому тоже ставлю - 12 кг в план.
Никого не агитирую на эту цифру. Все что написано выше-это опыт моих прежних похуделок....далеко до рождения детей. Правда, тогда я стартовала с 95 кг, но все равно похудела и вес держался ни один год. Напомню, что вес в 125 кг я набрала за время кормления грудью....а кормила я ....даже посчитать сложно....ну вот смотрите, три года подряд я рожала, соответственно всех кормила ....ой не могу посчитать...просто чувствую себя коровой , во всех смыслах..

Пишу только за себя. НЕЕЕЕЕЕЕ голодать я не собираюсь- это раз. И заниматься буду МНОГО-это два. Ставку делаю на второй пункт. А что касается Нового года, тут уж каждый сам за себя...сила воли есть? похудеть хотим? И вообще....на новогодние праздники план №2: удержать полученные 98 кг. (задача минимум).

Какие же мы все разные....а у меня всё наоборот....удержать вес для меня легче, чем согнать.

Олюня, Ларка, Большая милочка, Тошка у всех нас примерно одинаковый вес...за 100 ( у кого на сколько)
Кто хочет учавствовать...пожалуйста....НО! надо рассчитывать свои силы, чтобы потом, как пишут критики, не начать жрать, как помешанные..и напомню...худеем не только за счет диеты, но и (обязательное условие) за счет физ. нагрузки.

Я СТАРТАНУЛА УЖЕ СЕГОДНЯ, как и обещала.
Встала в 6.30, вес 109, 9....позанималась усиленно ...после занятия отвес 800 г понимаю, вода вытопилась...но все равно приятно итог: 109,1. Сегодня молокочаюсь, для лучшего старта, а завтра нормальное питание по плану вышенаписанному.

Удачи тебе!!! Буду с интересом наблюдать за вами!!!
#77

Минусик
Спасибо!!

Вот очень хороший вопрос: а что дальше? Дальше надо будет жить и не просто жить, а жить в окружении постоянных соблазнов, праздников, вечеринок и т.д. Это будет очень и очень трудно..Ты правильно сказала, что похудение - это наслажднеие, а вот держать вес - это будет мука. Хочется надеяться, что за время похудания мы научимся расчитывать свои силы... 9 лет назад я весила 62 кг, а при росте 177 - это почти что модель, у меня остались некоторые платья, которые даже не подходят моим некоторым худеньким подружкам. Но я как вспомню как я держала этот вес, мне аж дурно становиться. все, такого больше не хочу, не хочу повторять ошибки.. большой знак вопроса.[/quote]

Алюша

Да я же тебя не отговариваю, наоборот призываю к правильному мышлению: вот ты все распланировала, все разложила по полочка- это очень хорошо. Стало все ясно, что сможешь!!!!
Я утром читала одну статью, так там девушка с 134 кг похудела за 14 дней на 11 кг, сидела на коктелях замещаюших питание , и ничего похудела... Она вообще за 1,5 года похудела на 62 кг..Правда, она в старушку превратилась морщинистую, но это уже мелочи..

да уж... У мны не получается, например, держать одну цифру на весах... скачет, гадюка...

у меня чувство, что хозяйки на праздниках меня уже медленно ненавидят Пытаются накормить "от души", а я не кормлюсь и всё тут.
особенно неприятно, когда внимание всего стола к моей персоне, хозяйка произносит зажигательный спич на несколько минут.
Краткое содержание спича: 1. Это очень вкусная обивная - и свининка совсем не жирная. 2. Что уж ты так БОИШЬСЯ растолстеть? 3. В конце концов это неуважение к хозяйке. 4. Давай составляй всем компанию.
рррр! В душе рычу, а с виду улыбаюсь и повторяю: "Нет, спасибо!" и думаю, а не пригнуться ли мне, а то как бы в меня не кинули куском свинины-то...

и как всё-таки держала-то???

фигасе, мелочи Мириманова тоже быстро 60 кг скинула и нисколько не морщинистая... Просто нужно с умом подходить, мне кажется.

Алюш, удачи тебе. и желаю не циклиться на четких цифрах, наметила цель - а сейчас лучше немножко о ней "забудь". Я сужу по себе - небольшие "стоянки" веса у меня были перед каждой круглой цифрой, которую я очень ждала. Видимо, потому, что не только ждала, а ещё и побаивалась, что не увижу...

Нет, не превращусь я в старушку
Буду фотки выставлять каждые 15 кг минус...в полный рост и фотомордочку как только заметите, что я в старушку превращаюсь...кричите мне...а то может я не адекватно себя оцнивать начну с радости

Для меня тот путь, который я выбрала, вполне приемлем. У меня уже есть опыт похудения...и неоднократный...каждый раз были причины для возврата веса...сейчас, постараюсь учесть все свои прежние ошибки.

Буду все делать, как написала, а там уж посмотрим что получится в итоге...
Ведь я не план подгоняла под желаемые скинутые кгшки, а наоборот:
составила себе план и решила, что при таком режиме, и на основании предыдущих 1.5 месяцев я должна похудеть примерно на 12 кг, ну может на 8, а может на 14
не воспринимайте всё буквально.

Алюш ,слушай ну ты молодчина,такой настрой боевой !Давай держись ты все сможешь!
#77

Вот спасибо так спасибо!!!!! А то старушкой меня тут пугают

обалдеть ты мамочка 3-их деток!!класс то какой!!! Дорогая моя!ты счастлива,я искренне надеюсь,и это самое наиглавнейшее!!!!А уж похудеть мы ТОЧНО похудеем!Возьмем друг друга за жабры!!!

Дааааа! Мамочка!!!! Какая же ты молодец!!!!!
Я тоже хочу похудеть к НГ на 13 кг.... буду жить у тебя в дневничке и стремиться к твоим результатам!!!!
Не могу не повториться "Какая же ты МОЛОДЕЦ!!!!!"
А еще я тож хочу 3 деток..., но у меня пока ни одного.... , но ничего над этим тож работаю и у меня тож все будет ОК!!!
А еще мы с тобой коллеги, но, судя по всему, ты более опытная!!!!!!!

давай!!!

Вот все хвалите меня, а сами не заводите...

Тык...дык......мы ж все блин единоличники жуткие....

а я кстати 2 ноября песика завела мечтала о лабрадоре черном 4 года.... ....а тут поехала на дачу и наш малыш (уж не знаю откуда взялся)просто прилип к моей ноге бежал всю дорогу до дачи!не лабрадор..но черный и премилый пес!!!Теперь я в нем души не чаю!Лечу домой на всех скоростях!и муж в восторге!у него сегодня выходной,так что они там вдвоем развлекаются.А назвали мы его ГУФФИ