Сегодня днем погуляла маленько на Дне города - понравились старинные машины, которые уздили по улицам колонной
Вечером пойдем в Рай ночной клуб
вот тока я не знаю - что мне там пить... честно говоря - ничего не хочу!!! но как-то не принято ведь - надо что-то заказать... или заказать какой-нибудь коктейль, но не пить?.... фиг знает! бум действовать по ситуации...
Такое ощущение, что я сегодня только и делаю, что ем... ем-ем, ем-ем, ем-ем, ем-ем - а калории, БЖУ считаю - вроде, все в поряде... вписываюсь в нормы...
Итак:
9.00 творожок зерненый 150г
молоко в кофе 50г
мед (за день) 35г
14.00 суп (куриный: брокколи, цв.капуста, картошка, моркошка, лук) 380г
14.40 чай с медом
16.10 курица в кефире 100г
салат огурцы-помидоры 100г
дыня 100г
шоколадка горькая 3г
18.20 каша (пшеничные хлопья Нордик, на 0,5% молоке напополам с водой, чуть-чуть сахара) 200г
кофе с молоком (50г)
мед
Итого: 851 ккал, Б 65,4/ Ж 24/ У 97,1
странно... вроде ем и ем...
Нагрузка: 15 мин на велотренажере

еще не решила, что в ночном клубе буду пить - а кроме этого не буду уже сегодня ничего есть

ну вот сразу себе определение дала
если ты позволяла себе лентяйничать в прошлом, эт еще не значит, что в настоящем и будущем ты будешь поступать точно так же... все меняется...

Львёнок
ты коктейль закажи то какойнибудь, порадуй себя, а потом в пляс. И все заработанные каллорие потратишь танцуя совмести приятное с полезным

агась, а самое хорошое, то что всё меняется к лучшему

а это уж совсем замечательно!!!
решила свой вопрос с выпивкой поеду на машине... ваапще клевый отмазон от выпивки!

ну эт само собой!!!!
мне в последнее время не приятно смотреть даже на еду и питье, от которые могут повредить моему постройнению-похорошению...
я как представлю: вот если я не выпью (не съем) этого - я похудею , а если выпью - то нет... вообще стремно становится и не хочется брать в рот эту каку...
из-за какого-то грёбаного куска отдалять воплощение своей мечты!

ох ни фига себе, ты как серьезно!! у меня так не бывает... Ну хорошо тебе поколбаситься...

Лена Львенок, ты знаешь о своей новой должности?
Ответственная за организацию встречи команды "Уралочка" (худеющая)!
Я и Сила Воли уже готовы морально. Ты - само собой! Кто ещё в пределах досягаемости?

молодец...так и надо!!! выбросить всю эту каку та и дело с концом...а отмазка хорошая

ДОБРОЕ УТРО!!!!
#77
Рим - вечный Рим...

Ух ты!!!... Вот это да!.... Клёво!....
тока я никого, кроме вас, не знаю, по-моему, с Урала...
или не знаю, что они с Урала...

Просто ТАК хочется поскорее быть худенько-стройненькой!!!!! ТАК хочется поскорее сделать свою фигуру идеальной - такой, какой она может только быть!!!!!.... Я тут вчера в магазин со шмотками заходила - так мне понравилось категорически все (ну почти... )!!!... И размерчики-то такие мааасенькие, хорошенькие - 42й, например... (про него не знаю, но 44й-то у меня всяко будет!). Я так прямо представила всю эту одежду на своей идеальной фигуре.... мммм..... красотища-то какая!!!!... Восдушные всякие блузочки - так хочется, чтобы они не делали мою фигуру рыхлой и бесформенной, а только подчеркивали мою стройность и легкость....
вот такие дела... думаю, ради этого стоит перестать есть всякую каку...

Вчера выпила еще у подружки полчашки зел. чая с 5г шоколадки (то-то девки надо мной поржали!!!... смотри, грит, Натах, как, оказывается шоколадку надо есть!!!.... я отрезала себе полдольки - и ее еще на 3 кусочка разделила... В следующий раз я тебе буду говорить - купи мне, пожаллста, 5 граммов Твикса!!! ) и стакан апельсинового сока выпила - в общем, все в пределах моих 1000 ккал
Сегодня вес прежний - 59,3 кг - закрепляется...

С добрым утром:)
#77
- полностью согласная я:)

Привет Львенок!!! Было очень интересно и приятно читать твои записи. Ты просто УМНИЧКА, так и надо. Сила воли и контроль над собственными желаниями - две вещи без которых, по - моему, не похудеть, а так как тебе это близко ты на ВЕРНОМ пути! Я за тебя очень рада. По записям я поняла, что ты похудела где - то на 4 кг, а за какой период? Кстати фотки просто класс. Лично мне понравились все. Там где ты с щечками, как ты сама написала, ты выглядишь очень миленькой, такой дружелюбной вообщем приятно посмотреть на такого человека! Ну а в розовой кофтачке у тебя вообще идеальная фигура, даже не знаю, стоит ли тебе худеть прямо до 50, ты можешь потерять всю женственность, а на этом фото у тебя фигура подтянутая и в тоже время женственная, но впрочем тебе виднее =))
Удачи тебе, ну а упорства тебе не занимать!

Луисиана
спасибо за добрые слова!
завтра будет 3 недели моего похудения на этом форуме
уже чувствую себя бывалой похудательницей...

Отчет за сегодняшний день
9.30 творожок зерненый 170г
кофе с молоком и медом: молоко 50г
мед - за день - 35г
рулет сладкий 12г
13.50 салат (огурцы - помидоры) 200г
16.45 суп (куриный с цв. капустой, брокколи, морковкой и картошкой) 360г
дыня 100г
17.00 чай с медом
20.00 картошка с грибами (запеченая) 220г
дыня 130г
чай с медом
Итого: 809 ккал, Б 49,3/ Ж 27,8/ У 115,2

Тренировка на беговой дорожке:
бег - 20мин., ходьба быстрая - 40 мин.
- 480 ккал

Планирую еще, если захочу, попить сегодня чай с медом.
На крайний случай можно поесть черешни