Я тоже чай не люблю пустой, но вместо печенек сыр теперь ем) С твёрдым сыром горячий чай мммм - вкуснатень. А сладкое я лучше с молоком)) Ну то есть пока помечтаю, как я сладкое с молоком жую

А вот и десертик Надюшкин в моём исполнении на ряженке...одну порцию выковыряла из креманки для наглядности чего там внутри


#77 каско

а вот из чего он состоит
ряженка 470 210кал
отруби 15 8
чернослив 52 130
банан 90 50
творог 250 200
желатин 10 30
вода 150 0
-------------------
997 628

в 100гр 63калории . В одной пиалке 200г=126 кал

День №30

завтрак
десерт на ряженке 200 126
кофе 300 60

обед
картофель 100 120
капуста туш.с говяд. 200 100
грибы туш.в сметане 100 82
сосиски 25 60
печенье галетное 20 70
чай 300 5

полдник
печенье 25 90
сыр янтарь 7 20
кофе 300 60

ужин
капуста туш.с говядиной 400 200
сёмга жар.50 120
---------------------------------
тв.еды 1127 1113


по марафону 3 балла

Я завтра выхожу работать-на неделю надо с вечера каши для завтрака наварить...

Привет!!!! Линейка радует!!!! с отвесом
Пусть рабочая неделя будет приятной, и спасибо за очаровательные десертики, пойду сделаю себе попробую что-то подобное.

LanaLight приветик!!!Спасибо за пожелание!!!!
Десертики такая классная штука-на что фантазии хватит

всё ...каструлька каши готова-выкладываю рецепт-вдруг кому пригодится

Овсянка с тыквой,изюмом на молоке.

Молоко развести водой 1:1,почистить тыкву и нарезать кубиками-отварить до полуготовности в воде-потом добавляется в молоко-туда же овсяные хлопья,изюм и всё это после закипания проварить 5 мин.

тыква 840г 250кал
овсянка 200 640
молоко 1000 600
вода 1000 0
изюм 50 145
ваниль 1 1
----------------------
3090 1636

в 100г 52 калории

Взяла на заметку, завтра приготовлю. Что-то у тебя медалек нет совсем, надо исправить!!!

Интересно, тоже попробую, я что-то думала что тыква только с рисом вариться, в таком сочетании даже не когда не пробовала.

#77 Как у тебя вкусненько.Спасибо за рецептики,утащила))
Ой,работа.Пусть неделя пролетит,как один день.

Приветик!!!Я тоже твёрдый сыр люблю но ведь он такой зараза калорийный-аж 540кал в 100г,а сочетание сладкого с молоком тож бомба та ещё-молоко по 60 кал-кружка как у меня выйдет 200кал+сладкое-отсчёт его калорийности начинается от 300 и выше-нееееееее...я на такой калораж лучше мяса или рыбы съем тогда

Привет мои дорогие девочки!!!А вот и я У нас сегодня такой дубарь-пришла с работы перекусила и под одеяло согрется залезла-ну и конечно согрелась и вырубилась С питанием вроде всё нормально-вот сегодняшняя менюшка.Кстати-у меня сегодня месяц как я считаю калории

День №31

завтрак
каша овсянка с тыквой и изюмом на молоке 400 200
банан 100 55
кофе 300 60

обед
капуста тушён.с говядиной 300 150
пюре 200 100
хамса мс 100 170
кофе 300 60

ужин
творог 135 135
банан 30 15
йогурт 50 40
изюм 10 30
десерт с ряженки 200 126
------------------------------------
тв.еда 1250 1140

по марафону 3 балла

Поздравляю так сказать с датой, месяц это уже круто, и судя по линеечке и результат хороший! Так держать! По весу почти меня обжёрку догнала!

Приветики. А вот мне заливное не очень, может быть не так готовлю.

Девочки, девочки, ой, ну не надо про сыр, пожаааалуйста!!!!
Я так люблю маасдам, душу за него готова отдать... Одним ломтиком никогда не ограничиваюсь

Аж запах представила, и слюни потекли...