Я не особо боюсь не считать, но вот точно всегда недобираю белка((
Так что да, весы очень нужны!

Стройная Наталия
Слава Богу хотя бы 23 в нашей семье не отмечается, а до 8 еще далеко ))

#77
Б 64
Ж 20
У 168
К 1107

На перекус помимо фото был апельсин и сметанное яблоко сухое. Весь день убиралась, было не до еды

Так ты сама дала ответ. ОСАНКА
Еще не привыкла на глаз прикидывать?

Олюня
Я умею прикидывать не глаз, на подсчете худеть впервые начала лет 10 назад, но мне удобнее когда все внесено в счетчик ккал, потому что только так я начинаю добирать белок, то что сложнее всего обычно дается ) а когда я все делаю на глаз, конечно я могу прикинуть ккал, но точное количество бжу- нет, а для меня это важно, не будет мой организм худеть при переизбытке углей и недостатке белка, уже собаку на этом съела как говорится. Тело мое уж очень неохотно отдает лишние кг )

Мне в этом деле попроще, я не часто углеводы перебарщиваю. Основной источник - макароны. Но тут уж как в песне у Макаревича: люблю я макароны

Яна, привет!
Олюня
Прикидывать можно, кто давно считает, все умеют это делать, но вот бжу, действительно, проблема... тем более, что углеводы, например, содержатся не только в макаронах, а практически везде! И можно думать, что не добрал, а на самом деле переел...

Я в этот раз тоже считаю с помощью программы, оч интересно потом тенденции всякие смотреть))

Яна, как вес? У меня завис что-то...

Девочки на каких программах вы считаете? Через неделю пост. Вопросы бжу становятся актуальными...

Стройная Наталия
У меня пока без отвесов, я все еще в плюсе. Календарь показывает что вчера была овуляция, значит ждём, по идее завтра-послезавтра отвес должен быть ) вообще терпеть не могу вот этот период когда вес не то что встает, а увеличивается.

Топинамбур
Я в FAT SECRET

как маленькая прям. Как я)))))

И я, и я
Ну в смысле, как маленькая)) ну в смысле терпеть не могу привесы)))
Держимся!)

Девочки, и я, блин, маленькая. Вообще совсем ни разу привесы не люблю(((
Впереди выходные. Держимся.

Топинамбур
У меня ХиКи

Яна, главное, что ты понимаешь, что привесы и плато - это нормально! Питание у тебя ттт, значит, результат будет!

Яна, привет!
С тобой все понятно, но отчёта в Дневнике ждем))

Для меня сб, вс будни)))