Иринка, привет!
Как дела, как самочувствие? Кстати, что там с твоим давлением, нормализовалось?
Так и красную можно приготовить так, что будет вкусно и по-ЗОЖевски. Я семгу с лимоном и укропом запекаю в духовке (без масла даже) - объедение получается. Тем более что в семге полезные жирные кислоты

Доброе утро!!)))))))))
#77

Иринка приветики.

а яна пару так делаю, тож вкусно, просто рыбу по идее много и разной надо кушать, а я только семгу-форельку

Раньше вообще рыбу на дух не переносила, кроме таранки и (ужаснитесь ) вареной мойвы. Вся остальная рыба, включая осетрину, мне, видете ли, воняла слишком рыбой Мама все шутила, варя мне мойву, что ей бы она и кошку не стала кормить бы
А вот теперь стала есть ее гораздо больше. Семга, форель, тилапия, мойва, скумбрия... Кстати, вот надо запечь попробовать скумбрию - мне ее запах нравится

сырую? просто я ее только копченую в продаже видела, хотя может конечно внимания не обращала. А вот при мыслях о копчененькой прям слюна капает, а купишь блин, налопаешься-потом обопьешься, потом отеки-одни расстройства будут, ну ее.

Замороженная, у нас ее валом на рынке. Да и в любом гипере есть.

Pie,приветики!

У тебя тут за рыбку беседы?

#77

Я вот тоже раньше не понимала,как люди её едят? А года два назад как подсела(будучи беременной),так теперь жить без неё не могу.Причём любую и в любом виде!


А это как?Не пробовала.Я когда мужа прошу мойву купить(я её тушу с лучком в сковородочке)так он тоже ужасается,говорит её только кошки едят .

Kisania
Roxie
Нэна
sny
porridge и все-все, кто зайдет на огонек позже, приветик.

#77 Вчера была буря эмоций: наши провалили отборночный матч чемпионата мира.#77

Вес 62,1. -100 г. от вчерашнего. Тоже ничего. Учитывая, что я вчера за футболом съела 300г креветок, яблоко и грейп. Все равно отвес. Видимо от расстройства.

Сегодня ем сладкое и мучное, правда микроскопическими порциями и не вышла за 800 ккал. Стресс услащаю.

Рыбку я тож люблю любую.



А подробненько, плиз.

Ну по поводу семги, пока пароварки не было, брала кусок рыбы, внутрь лимончика на дольки резанного и зелени много-много (укроп-петрушка), соль по вкусу, все в фольгу и в духовку-мнямка очень просто, но вкуууснааа

Вроде чувствую себя хорошо. Пропила витамины и стала больше есть. Ну и на тренировки вернулась. Давление правда низковато, но пока терпимо. А вообще мне уже пора к кардиологу. Мне это дело надо под контролем держать. Мониторить так сказать.

Нашла статейку про косметику для зеленоглазых. А у меня глаза зеленые как раз. http://www.woman.ru/beauty/cosmetics/ar ... 84/?fr=rss

и про брови http://trindelka.com.ua/forum/zdorove-i ... t2232.html

З-активия творожная 120г, лаваш армянский 50г, кофе с молоком, шоколад 80% какао 6г.
Перекус-половинка бублика и кофе с мол.
О-рыб суп 157г, краб.палки 125г, чай, лаваш 30г
Перекус-кофе с мол.

На ужин яйцо всмятку и салат из яблока и сельдерея с апельсинами, заправка-кефир 1%, чай с изюмом вприкусь.

Всего 1228 ккал БЖУ в %-33.14, 13.42, 53.45. По моему симпатичненько, а?

#77


Девчонки, почему я не могу вторую линейку вставить? Пишет слишком длинная подпись. У других по две линейки хавает и не жужжит.

Очень даже!