Интересно, что судя по дневникам никто и никогда не взвешиваештся ни в поездках к родственникам, ни в отпусках , ни живя на дачах.

Сейчас это не оправдать остутсвием весов, они легкие и брать можно везде.

Т.е нормальным регулятный контроль веса ни у кого не вызывает необходимости.
А ведь он должен быть привычкой, как чистить зубы.

Если этого нет, о каком тогда правильном питании можно говорить.
Или о каких других полезных привычках, которые якобы приобретены и даже закреплены.

Тебе счас окончательно заморочат голову.
Запомни.

Не существует никакого правильного питания , одного для всех!

Под этим каждый понимает, что ему вздумается.

Включай свой мозг.

Удачи

Привет, stamp! Прочитала Вашу книгу. Понравилось! Всё разумно и доступно! Спасибо, во многом очень помогает "включать мозги" ))))))))))

А я научиламь наслаждаться маленькой ложечкой торта!и больше ни ни...втт бы еше научиться не есть эту ложку торта перед сном!!!

Знаете , вы четко сформулировали , то чего я хотел добиться своей книгой.
Не того, чтобы все делали , то же что и я .
А того, что бы те, кто ее прочитал попытались включить свои мозги!!

Ответить на простые вопросы.
Понять почему диеты не работают?
Понять почему форумное правильное питание ничем не отличается от диет и почему?
Понять почему бездумное отноешение к физическим нагрузкам нисколько не помогает худеть.

Спасибо за отызыв о книжке.

Я вам скажу страшную вешь, для зомбированных поклонников псевдоправильного питания.

Эту ложку торта вы можете есть спокойно перед сном , если хотите, если она укладывается в вашу суточную калорийность питания и у вас есть ваш личный график питания

успокоили:)

Та ни! Как раньше говорили наши братья украинцы.
Эта вешь никем не учитывается, понимаете?
ЛИЧНЫЙ ГРАФИК ПИТАНИЯ.

Он есть негласно у любого человека не страдающего ожирением.
И при этом спроси его, он скажет , что его у него нет
Но он есть.

ЭТО значит как он относится к любым приглашениям поесть со стороны, на работе, у друзей, у родственников.

И знаете что?

Они, худые, но не диетчкики, всегда четко себя ведут в этих ситуациях, а именно , НИКОГДА НЕ ЕДЯТ , ЕСЛИ ЭТО ИМ НЕ НУЖНО.

У них есть свой график, удобный для себя и пусть весь мир отдохнет.

А у меня пока с этим проблемы. Сейчас я стараюсь хотя бы уменьшить скорость поглощения пищи. У меня оба родителя полные, и я обратила внимание, что едят они очень быстро, прямо заглатывают как удавы не жуя. И я быстро ем. Теперь пытаюсь исправляться.
И пытаюсь увеличить ежедневную двигательную активность как могу.

Привет

Ага, вот тут-то и таится вторая ловушка. У нас, худеющих почти не бывает серединки. Бывает только из крайностив крайность. Или "что-бы еще съесть, чтоб набрать 1700ккал нормы, рис не лезет" или "гамбургер+булка+кола+мороденка+торт в 1700ккал уложилась, я молодец"

точно:)

В случае такой глубокой запущенности, когда человек не ест нормальную еду, супы, салаты, мясо с гарниром, а только "гамбургер+булка+кола+мороденка+торт в 1700ккал уложилась, я молодец" и регулярно начинать уже нужно НЕ С ПОХУДЕНИЯ.
А со специалиста по питанию, который научит сначала выбирать нормальные традиционные продукты питания.

И только тогда можно переходить к похудению. Иначе видимо бесполезно худеть.
Есть проблемы, которые нужно решать еще до похудения, чтобы оно стало хоть частично возможно.

В правильном направлении двигаетесь в общем и целом
Жаль, что у большинства нет никаких критериев того, что надо делать.

Вот и получается попробовать немного то и то и то и то.... и так бесконечно, а результат.....

Вы то делаете очень эффективные и здравые вещи, то полный бред и чушь и такая чехарда конечно сводит общие усилия в лучшем случае к нулю.

Удачи

Да у этих замечательных соревнований есть прекрасная сторона позволяющая добиться феноменальных результатов. Разные лекарства , таких лекарств в том числе нелегальных полно и их помощью можно выиграть любой конкурс на похудение.

Вот что будет потом с таким победителем? Ничего хорошего.

Ездили на 2х дневных фестиваль загородный на велосипедах, там общались , катались на лошадях и отмечали годовщину свадьбы друзей. В город за продуктами ездили тоже на велосипедах и обратно. В общем много катались. Случилось и ночевать в машине прячась от дождя, в общем разного всего и много.