з.ы. Лен а я так и не поняоа че там за сыр бор с Мазаней? просто по ходу сообщения поудаляли по тем ссылкам что ты дала

Лен, а кукурузные хлопья неглазированные на завтрак нельзя тоже, да? Вроде они полезные и несладкие... И не подскажешь ,какой сахарозаменитель менее вредный?

Владимир все удалил....


если без сахара то в принципе...крахмала в них до фига... Овсянка форева!


Вот здесь http://diabetic.narod.ru/saharozamenite ... teli1.html прочти

у меня такой-не горчит (от сахара не отличишь) Самые лучшие,сделанные в Германии.Надо,кстати Спленда опробовать

#77

только ссылочка не открывается...
я тогда тоже Сукразит куплю, если он есть у нас в аптеках)

вот ,в интернет-магазине нашла такой:

Inko Whey Protein X-Treme (пакет)
Сывороточный протеин с высоким содержанием L-глютамина, витаминами и минералами.

Преимущества: Очень чистый CFM сывороточный протеин с большими количеством L-глютамина.

Может, заказать? по цене вполне приемлем он...

уже поправила,смотри


нет, у него надпись

Whey Protein -сывороточный протеин

тебе нужен
Whey Isolate - сывороточный изолят

не трать деньги на то,что не нужно

интернет магазины у вас вгороде есть?

Вот наш интернет-магазин:

http://www.sportsfoods.ru/katalog/31/

мне бы чё-нить подешевле, то есть меньше по весу что ли...

изтвоего магазина можно взять эти (вес сама выбирай)

MAGNUM QUATTRO (.... г)

VARSIL R2 (..... г) NANOX NUTRECEUTICALS

Platinum Hydrowhey (....г.)


ISO 100 (.....г.)


ISO Sensation


IsoCool

Whey Protein Iso Complex


Zero Carb

в самом конце страницы как у меня --Pure Platinum Whey

все остальное-в топку

спасибо большое!!! а я прочитала ,что от этого мышечная масса растёт. Но это если качаться, наверное? У меня-то прям не вырастет сильно? а то отвесов так и не дождусь

не, качаться не нада.Ты шо,разьве не знаешь?!Шварцнеггер просто лежал дома на диване и чипсы этим протеином запивал и у него такииие бицыпсы варасли

Какой решила взять?

Во че сегодня было:

так как согрешила я не только в ВС, но и в ПН сегодня принимались двойные меры....

1) более интенсивная силовая тренировка
2) отсутствие углей
3) интервальная аэробика (этот метод часто применяется когда вес стал и когда были косяки с диетой) только людьми,занимающимися регулярно кардиотренировками.

у меня сегодня было так:
7 мин разминка (пульс 60% от максимума)
2 мин (пульс 90% от максимума)
3 мин (пульс 70% от максимума)
2 мин (пульс 90% от максимума)
3 мин (пульс 70% от максимума)
2 мин (пульс 90% от максимума)
3 мин (пульс 70% от максимума)
8 мин заминка (пульс 65% от максимума)
Всего 30 мин. Максимум = 220-возраст

Вот такая я пришла домой....


#77

все будем как он

ну у тебя профессиональный подход к себе в первую очередь, правильно!
А в понедельник-то чем успела согрешить?

остатками от ВС в след раз выброшу....

здравствуй Майами

Майами дрыхнет