Стройная Наталия
У тебя все получится ) мне нравится твой настрой! Я тоже решила держаться изо всех сил, раньше позволяла себе в неделю один день расслабиться, сейчас уже 2 недели держусь, решила что расслабиться может только тот кто достиг цели

Девочки, надо расслабляться в рамках калоража
И будет нам щщщщастье)

Я тоже стараюсь быть хорошей девочкой, но и не запрещаю себе ничего, если оч хочется. Единственное правило: вкусняшки только после нормальной еды, но не на голодный желудок. Как поешь, как правило, желания уже большого нет. Да и в принципе, уже не так сильно сладкого хочется.

Стройная Наталия
Мне пока ничего и не хочется, за счет чистого питания. Десерт у меня неизменный - творожник, это просто находка! Очень вкусно и белка там не плохое количество за счет творога, мне других сладостей и не надо ) Я больше соленое люблю, но и без него могу прожить спокойно. Алкоголь не употребляю. Так что мне худеется сейчас легко ) просто когда вес дойдёт до 66 там уже плохо работает только подсчет ккал, там обязательно нужна либо активность, либо разгрузочные дни, вот это для меня куда сложнее дается

Я РД легко переношу, но я просто на воде, вообще без еды. Мне почему-то так проще. Стараюсь делать в свои выходные, но я одна живу, мне проще

Искушать не кому, а на кошачий корм не тянет

РД - пытка для меня)) Понимаю, что снижает средний калораж. Но в моем случае негативно сказывается на пищевом поведении)

Скорее бы весна! Гулять подольше

А мне скорее бы плавать!

Вооот, а я только благодаря им в первый раз так похудела. Говорю же, каждому своё.

А я тоже раньше худела только за счет РД и никакое чистое питание и подсчет бжук не двигал мой вес, но это про историю когда я худела с 58 до 54, там согласитесь уже сложно терять вес, организм очень сопротивляется ) Сейчас то лишнего достаточно, организм легко отдает )

С 58 до 54 чаще всего и нет лишнего)))
Там уже женские загоны)) я даже свои фотки смотрю в 55 кг, что я там скидывала)) организм не дурак, не отдает, потому что не лишнее))

#77
Б 68
Ж 51
У 175
К 1426

Meow_aww
У меня очень симпатично получается в таком весе, поэтому 54 это идеально )

jessi.lorel
Кажется, я со школы не была 54

Яна, привет!
Как успехи сегодня?!

Стройная Наталия
Привет Наташа! Отекла сегодня сильно, на весах не была, утром ванна была занята, ушла завтракать, не стала ждать. Отвеса думаю точно нет, очень отечная