Выше нос! Отвес не загорами)


Если вы Джиллиан Майклс имеете ввиду, то это жесть Я по не заниматься вчера начала. Периодически хочется просто лечь и "притворится ковриком". Но куча хороших отзывов, так что я не сдаюсь)

Ну вот и получается, что все у нас самих в голове!!!
Я вот, например, когда похудела на 18 кг, до 84-85 кг, то казалась себе супер-пупер стройняшкой, нравилась себе безумно, накупила кучу нарядов, вся сияла. С мужем второй медовый месяц начался, потому что сама себе нравилась.
Сейчас во мне 85-86. И я кажусь себе толстой, не нравлюсь себе, и настроения иногда никакого ни одеваться красиво, ни макияж-прическу делать... А ведь вес-то тот же самый
Все от головы.
Я вчера наткнулась по каналу TLC на программу про девушку, которая весит, если не ошибаюсь 180 кг. У нее поликистоз яичников, она от этого и поправилась.
Так знаете как она танцует???? Она даже сама занятия ведет!
У нее родители, которые никак ее не могут принять в таком виде. Прямо хотелось им по башке надавать! Как так можно со своим ребенком?
Но она не унывает. С весом из-за болезни сделать ничего не может, но продолжает жить и старается радоваться жизни.
Я не о том, что не нужно худеть, а о том, что нужно любить себя в любом весе, что наличие или отсутствие мужчины рядом никак от веса не зависит. Все зависит от нашего отношения к себе.
Вот, надавала нравоучений , но, пожалуй, самой себе прежде всего , потому что мне тоже очень надо опять начать себе нравиться.

Привет, девочки!

Вот! И у меня ситуация один в один!
Не унываю, продолжаю худеть дальше.

И я смотрела вчера. Девочки, печальная история, когда приходится смиряться с подобными ситуациями, когда понимаешь что бессильна.
Поликистоз мне тоже когда-то ставили, но сейчас пока Бог милует!

Привет, Танюша!
Согласна со Сдобной особой про проблемы в голове
30 - дневный курс с Джиллиан я тоже делала, там достаточно много прыжков различных, а во втором уровне много упражнений с упором на руки. Для суставов может быть травматично, прислушивайся к своим ощущениям во время тренировки.

Здорово, Танюш. Движение, как говорится, - жизнь! Ты слишком не спеши добавлять. Если после занятий хоть отжимай, то пока этого достаточно.

Здорово, Танюш. Движение, как говорится, - жизнь! Ты слишком не спеши добавлять. Если после занятий хоть отжимай, то пока этого достаточно.

Как альтернативу Джил, я открыла для себя Дебби Сиберс Slim in 6. У нее тоже три уровня тренировок, только каждый расчитан на 2 недели. Прыжков там практически нет, но благодаря обилию приседаний и выпадов, попу грузит хорошо Сейчас занимаюсь с Дебби, но уже по другим программам, а то Джиллиан так приелась - смотреть не могу

Спасибо, девочки! Буду пробовать Надо живот убирать, а попу наращивать)))) в смысле подкачать

Только обязательно в кроссовках тренируйся - иначе суставам тяжко будет. Собственно и на степпере тоже


А что за передача такая?

Ой, не знаю, по TLC часто всякие страсти показывают, перед этой была передача про женщину которая весит 300 кг, как ей делали шунтирование желудка.

Lestata
Танюша, привет!
меню гуд!
Как вес..?

я её имела ввиду
Да, сложно первое время - но возможно! Было бы желание, правда ведь?!

У меня сейчас лень перебарывет
а с недавнего времени ещё и рука



а мне кажется, что наоборот, поликизтоз появляется на фоне ожирения..
у меня в 105 кг появился такой диагноз в заключении гинекологического УЗИ
может я и ошибаюсь, НО когда мой вес снизился до 80 уже не было поликистозных яичников!

Да, конечно. Главное начать, а сама тренировка за одно мгновение пролетает. Мне нравится)

туська
Lazy
привет, ранние пташки:)
Вес сегодня почти линеечный, 85,3. Рада жуть как!
С погодой на выходные не повезло, сырость и дожди - ролики отпадают. Ну зато надо прибраться дома и позаниматься на степе или с Джиллиан.
Питание:
з: овсянка с каплей меда, чай с 2 овсяными печенюшками
пер: банан
обед: сырники
пер: активия
ужин: запеченая кур. грудка, свежий огурец

Lestata
Ну вот и отвесище, поздравляю

У нас тоже второй день дождь без остановки, а у меня в такую погоду спящий режим начинается... вот держусь из последних сил, стараюсь занять себя чем-то.

Слушай, а ты какую активию употребляешь?... Просто у них почти во всех состав не айс. Помнится только в питьевой без добавок нормальный был, но могу ошибаться.

Lazy
я активию питьевую пью, разную покупаю, с черносливом, злаками, ягодами. Там хоть и есть сахар и еще что-то не самое натуральное, но она мне помогает, простите за подробности, с туалетом.