Ты с собакой в лес сходила???? ну ка быстро на пробежку!!!

Щас, попу оторву от мягкого кресла и поплетуся в парк
У нас с 6 прогулка до 8-8.30.
Буду собираться, пшикаться от макариков...

Ну дюкановские принципы узнаю.

А вообще белок хорошо помогает похудеть и не быть голодной.
Но овощи тоже надо, зелень особенно.)))

А насчет фоток, хорошо тебя понимаю. Мне тоже вечно не нравится. Кажется, что уже вроде похудела, а на фотку смотришь, боже...столько еще работы. И тут наверное не в цифрах дело, просто женщины так устроены.))

Привет!

я все никак не могла выбрать((( в итоге уже 2 года у нас висит какая-то фигня. наконец увидела фотошторы и влюбилась. просто в сп они 6тыр а в розницу 8,5. длина немного не моя но я такой рисунок выбрала что если снизу подрезать-он не пострадает

я точно не увижу. завтра едем на дачу и там будет застолье (((( думаю как бы не поправится. уж думаю пробегу не 10 кгругов а выжму из себя 12 но постараюсь конечно держать себя в руках среди шашлыков
а так я бы все равно больше пол кило не отвесила. к тому же по законам похудения у меня уже должен начаться застой на пару дней. мне бы свою линейку на след неделе догнать. хорошо хоть осталось 600 гр

Девочки, с добрым утром! Вес вчерашний 66,5 кг. А планировала отвесить...не получилось. Всё впереди Не факт, может и без стояния обойтись. Тут не подгадаешь.
Лишь бы соответсвовали реальности, сама знаешь, фотошоп еще не отменяли. Опять же можно сфоткать всякую каку очч хорошо с подсветкой и будет конфетка. Подождем твои шторы, самой интересно что же ты заказала.
Катерина, да. Дело в килограммах. Лишний вес он и есть лишний. Виден со всех сторон. Явная лишка 10-15 кг. А тем более в купальнике очч заметен. Понимаю, можно удачно сфоткаться, но от проблеммы это не избавит, только стройнеть и стройнеть
Это я кушаю каждый день в салатах. Вчера просто захотелось мяса. Обычно я его в сыром виде ем уже давно, люблю сырую телятину, а вчера пожарила. Сына прям большую половину сразу слопал

Доброго утра,Веточка!!!

С добрым утром

С утра 0,5 воды
Через 20 минут завтрак: греча с маслом 2 пиалки, томаты в собственном соку несоленые 100гр, вода
Перекус: кофе с молочком, или вода
Обед: 2 куска телятины, салат овощной со сметаной 1 столовая ложка, не солю, какие-то фрукты. С Тимкой на рынок едем, овощей-фруктов точно выберем.
Перекус и ужин: рыбка отварная 300гр, бульон с зеленушкой или запеченая в духовке с помидорами. Куплю тушку и к вечеру определюсь как готовить.

ну всё такое аппетитное

Привет! Точно, отвесило 100 гр

я их в хвастиках смотрела у девчат. соответствуют )))

ооох. точно!

На обед наелась мяса жареного, огурцов, два абрикоса и горть черешни, воды много. За день уже 3 литра вдула, а еще пять вечера
Варю на завтра студень из говяжьих косточек.

На ужин кушала гречу с маслом, кусочек мяса. Молочки не нашлось в холодильнике.
Вечерний вес 67кг

С добрым утром
У меня отвес в -500гр(66кг ровно)
0,5 воды
завтрак: греча с растительным маслом
второй завтрак тоже самое
На обед: если застынет желе, а если нет, то рыбку и салат
На перекус и ужин точно голодной не останусь

Привет,Веточка!!!В лес-на прогулку!!!результат закреплять!!!

ага, только вечерком пойдем, а щас меня в сон клонит, рано встала, по работе ездила в другой город. Похлебала я студня почти застывшего, больше ничего не хочется...и даже рыбу не хочу...скорее всего салата покрамсаю на ужин.