отчет по питанию:
з - хлопья фитнес с молоком 1,5%
о - творожная запеканка с черникой
у - чечевичный суп-пюре+рыба минтай

питание сегодня:
з - зерненый творог 5% 130г, яблоко
о - тушеные овощи(лук морковь сельдерей перец помидор капуста) с говяжей печенью
у - чечевичный суп-пюре, минтай в омлете (небольшая порция)

мама сказала что щеки опали у меня - значит процесс пошел!

С запуском!
Хорошего дня!
с родителями теперь значит? Наверное, спокойнее...

с мамой только, и братом) спокойнее...но скучно...скорее бы спортзал уже, и зарплата!)))

Итак, Настён, спустя пять дней, как ты?

Привет!
я в норме, питаюсь аккуратно, иногда мало...
в субботу или воскресенье - начинаю заниматься спортом!
сегодня начинается череда скорпионьих дней рождений - нас много тут друзей скорпиков, седня 24го у мужа подруги, 30-го у подруги, 6-го у меня, 8-го у парня другой подруги, 16-го у моего хорошего друга, 18 го у моей самой древней подруги (мы 20 лет вместе!). такая вот карусель, и надо умудриться не разожраться за ноябрь!
взяла на обед с собой салат овощной с нерафинированным подсолнечным маслом (подсела! так давно такое масло не употребляла - все таки идеально для помидор оно) и 2 яйца. так мои директора щас тока назаказывали суши в офис. ладно, постараюсь сегодня вечероом на празднике особо не есть, а больше говорить и пить.

В общем все не плохо, по мужу вообще не скучаю, мне без него очень хорошо, и я понимаю что совсем не хочу возвращаться к нему... может быть я для него хороша, но он для меня - абсолютно точно нет. У меня есть только я, и я у себя одна, и я очень сильно сейчас стараюсь полюбить себя (психологические проблемы имеются).
Все будет хорошо!

Привет, Настюшка!
Ты молодец, сильная женщина! Только пей аккуратнее, а то я в пятницу отметила ДР коллеги по работе, даже не по себе было на работу идти в понедельник)))))) Хотя все сказали что все было прилично, но мне все равно не по себе)))

Настён, ноябрь уж на дворе!
С прошедшим тебя,-долгих, здоровых, а самое главное-счастливых тебе лет и зим!

у тебя всё хорошо?...

Спасибо Люба! да я в порядке относительном) худею... но писать про себя не хочется, а другим например помогать - могу писать советы)) как то так

Настенка, привет! Прости, пропустила твой ДР! Всего тебе самого приятного, здоровья и любви!

это нормально! это пройдёт может быть даже скоро.
будь дарова.

Lestata
Спасибо!)
Мюсли
пройдет! я абонемент купила на спорт на месяц, щас силы физические найду и наверное завтра начну заниматься)

Привет, -Nastya-

Смотрю исправно тут появляешься, отчитываешься... Сейчас время приображения настаёт. Я вот решила вернуться. Не знаю на сколько меня хватит, но надо постараться...

polar bear
с возвращением!
я пришла в норму и мне есть что рассказать - но попозже))) пока формулирую!
завтра - спорт, и правильное питание!