Ха

да, можно... только аккуратно и следя.
ну ты уже походу и сама разобралась.

Йулька-Спортсменка
Ага, разобралась. Думаю, чё б не позаниматься через 6-то часов!!! И хорошо так позанималась!!!

ну и молодец!

алкоголь, конечно, чуть дольше в крови-то держится, но уже не так плохо для сердца, как часа через 2 после его употребления.
ты главное, если таки будешь силовой заниматься, не пей и не занимайся в 1 день... алкоголь мышцу жрёт.

Всем приветы!!!

Я сегодня в 8 утра кашу ячневую поела, сейчас 2 ложки куриного плова, 5 ягод кураги, 15 гр миндаля))))

Поставила в мультиварку творожную запеканку:

Творожная запеканка
5 яиц (желтки отделить от белков)
2 -3 ст ложки фруктозы
1/2 стакана манной крупы
1 стакан кефира (можно простоквашу или йогурт)
500 гр. творога любой жирности (беру 0,2%)
1 ч.л. разрыхлителя
1 пакетик ванильного сахара.
Манную крупу залить кефиром и оставить набухать.
Блендером смешиваю творог, желтки, разрыхлитель, ванильный сахар, манно-кефирную смесь.
Белки взбить до мягких пиков.
Ввести в творожную смесь сначала 1/3 белков, аккуратно перемешать и потом добавить остальные белки.
"Выпечка" - 40 минут, режим "подогрев" - 50 минут, 10 минут стоим с закрытой крышкой, потом крышку можно открывать и остужать. Если открыть раньше, то запеканка осядет и не будет такой воздушной.
Можно добавить любые наполнители. Я делала с курагой, а сегодня 3 средних яблока положила.
Стаканы от мультиварки панасоник 18

Йулька-Спортсменка
Юль, силовая будет только когда няню найдем

блин, я так люблю редиску!!!! но у нас такая погань продается! фууу

gella
я вот тоже все хочу попробовать творожную запеканку сделать. ни разу не делала, думаю, Ольке тоже понравится... а вот ее когда лучше лопать? на ужин?

Лена81
У нас очень вкусную редиску в Метро продают.
А запеканку, думаю, лучше до 15-16.00 есть, так как там сахар присутствует

Я извращаюсь))) Решила запеканку мужу подогнать...типа ж сегодня 14 фев)))) Около дома открыли магазин роз...
Сверху миндалем посыпала

я запеканки на завтрак ем. я их делаю с овяными отрубями - очень вкусно!

Kathryn
А рецепт!?????

на 100 гр творого 1 яйцо, 1 ложка отрубей - все перемешать и оставить разбухать отруби часа на 2. народ для пышности добавляет разрыхлитель, тогда получается пышненько. я не добавляю, потому как пускаю это дело на бутеры, мне тонкие коржики по душе приходятся. в форму и в духовку на 180 градусов на 30 минут. усе.

Kathryn
Спасибо, попробую!!! Я творог в чистом виде не люблю, для меня запеканки отличный вариант

ммм...надо попробовать, а то я никак не решалась на них манку заменить. Кстати с отрубями на завтрак все прошло отлично. Спасибо за совет!

Ну красотень! Молодец, Ленок!!! А я сегодня праздничный рататуй забабахала и форель запеку в фольге!
С дочкой будем Валентинку после полдника делать