Прям супа захотелось, я так редко его ем.
И свекла дома есть, но наверное на ночь не буду, а вот на завтра приготовлю чего-нибудь из нее

на обед получилось вот что:
запеченные баклажаны с помидорами
запеченная рыба с овощами (лук-морковь, рыба белая типа трески)
салат - помидор огурец перец с ч.л. сметаны

на ужин вчера было:
гречка (грам писят, остатки доедала)
салат типа греческий но без феты
1 половник куриного бульона с лапшой
из плохого - апельсиновый сок из пакета


сегодня не взвесилась - не успела, ну и хорошо, не буду превращать это в паранойю.
питание:
завтрак - (вот щас на работе ем) - творожная запеканка (творог 1,8%, миндальная мука, яйцо, ягоды годжи, сахарозаменитель)
обед - напишу потом, т.к. не знаю что в столовой
ужин - запеченная грудка, винегрет

винегрет: свекла, морковь, лук, маринованные огурцы, отварной нут, соль, лимонный перец, горчичное масло, бальзамический уксус.

обед:
овощной суп
2 куриные котлетки с кетчупом
компот

Настён, солнце! Что-то давно тебя нет...

Я переехала обратно в нижний, одна. В Питере кинули на зарплату за два месяца...вот сейчас не до чего...решаю проблемы

Привет, Настенкин!
Все-таки решилась

Вот что такое не везет и как с этим бороться, называется

Настён, это не навсегда. Скоро наладится всё, и не вспомнишь!
Просто удачи тебе!

-Nastya-, фигово, конечно.. но в проблемных ситуациях надо просто отключить эмоции и жить дальше. Ведь практически любые трудности преодолимы. Давай разгребайся и возвращайся)

Всем привет. отключила эмоции - живу дальше.
контролирую питание со вчера:
понедельник
з - 2 яйца всмятку
о - 2 банана
у - салат из помидор с майонезом, суп-пюре из шпината
вторник:
з - 2 яйца всмятку
о - салат из сырых овощей:свекла, морковь, капуста с маслом, + куриная грудка
у - суп-пюре из шпината, 1 кусок жареной рыбы (типа кижуч)
среда (план)
з - яичница с помидором и шпинатом
о - поджаренный тунец, 2 помидора
у - суп-пюре из чечевицы

дальше буду писать ежедневно, утром обязательно взвешусь.
ем мало - болею, бронхит, аппетита особо нет, посему перебиваюсь так, привыкая к небольшим порциям, потом добавлю еще 2 приема пищи, буду есть понемногу пять раз в день.
в ноябре подруга обещает подарить абонемент в фитнес-клуб на день рождения, так что скоро начнется спорт.
такие дела.

Настя, боевая единица, выздоравливай скорее! и морально крепчай.
Пусть всё выправляется. Ещё и днюшка скоро, скорпионья, похоже.

ага, 6 числа)

взвеситься не получилось - села батарейка в весах( ну и черт с ними.. значит потом

питания придерживаюсь, кроме того что пью кофе с сахаром на работе - забыла заменитель дома

аа, ну и фиг!

эт главное!
Настя, ты уже в Нижнем работаешь?

работаю уже да, конечно)

быстрая, сильная женщина.
удач!!