Привет, а что за меню у тебя такое? Ты так не удивительно что срываешься. Зачем так себя мучить?

Я не мучаю Во-первых-жарко, а во-вторых-нет еды с собой, а в магазинах одну дрянь продают ((

Лера, привет!
Ты хоть вместо приемов пищи воду пей.

Я пью, иначе бы упала))

Привет Лера !!!

Меню хорошенькое, особенно ужин , белока только побольше нужно есть. а вот 17.05.2013 вообще маловато еды...

Для OFELIYA

Я была не дома и с собой ничего покушать не взяла, вот и было мало еды(( Меня 2-й день пробивает на сыр и сливочное масло, аж даже до трясучки Что такое?

Привет!


Мне однозначно твои 2 глазированных сырка на завтрак. Эти 2 сырках потянули примерно на 450 ккал., причем в первую очередь за счет жиров и быстрых углеводов.
И никакой сытости.

Лера, смотрю, у тебя как круг замкнутый. И то, что ты делаешь, называется эффектом "йо-йо", когда вес еще больше в итоге выходит.
Зачем ты себя мучаешь? Ведь процесс похудения - это не мучение и не держание себя в руках путем огромной силы воли. Да, некоторый вопрос дисциплины нужен, но не "на надрыве".
У тебя же получается, неделя голодовки, когда организм чувствует, что ему не дают есть. В итоге обмен веществ замедляется, и когда ты срываешься, то организм начинает запасаться впрок и вес резко идет вверх.

Тебе нужно правильные пищевые привычки постепенно вводить.

Я согласна с тобой, но я не ела из-за того, что нечего было. А когда "голодала", то постоянно хомячила хлебцы, чтобы желудок не мучить. Думаю, что в выходные порции у меня были приличные, но я чувствовала, что не переедала, оставалось легкое чувство голода. Вот бы еще спорт добавить...

Приветик!!! Я тоже не сразу пришла к правильному питанию. Долго настраивала себя, но в итоге всё получилось. Попробуй завести чёрный список для опасных продуктов для твоей фигуры. Только я ещё и описываю какой вред приносит этот продукт. Майонез не ем уже года 3. И ,попкорн, каторый я ела буквально каждый выходной, теперь мне безразличен. И многие другие вредные продукты я перестала кушать. Только надо к этому серьёзно отнестись и никогда не нарушать. Так же можно сделать ограничительный список, от каторых не обязательно совсем отказыватся. И вода не менее 2-х литров в день (равномерно). Крепись и знай всё получиться у тебя!!! Только не переставай бороться.
Я была у мамы и мне пришлось ,папулю своего, отругать. При её лежачем и седячем образе жизни он настряпал два огромных таза пончиков. Теперь я представляю сколько дней они будут их поглащать. Он ещё мне в пакетик сложил, но меня не прошибёщь я не ем всё что жареное на сковороде. И пончики просто ужас какие жирные

Для Алёна-Близнец-Змея

Я за то, чтобы кушать то, чего организьме очень хочется, естественно исключая самые вредности)) Моя проблема-возврат к старому и уже не в первый раз.

Так что маме может помочь?