А калькулятор выдаёт вес чистого белка?
Ведь с белками не всё так однозначно-вот например 100г курагруди -ктото считает это 100г белка-а чистого белка там в 100г мяса всего 12г..Вы какой вес белка считаете?Общий или чистый вес белка в продукте?
http://www.dietplan.ru/food/belki/

pink_angel
да нет это не опечатка! так считалки эти считают! и так же с продуктами! советую не верить этим считалкам а перепроверять а сложные блюда все считать вручную!
калорийка
привет ещё раз! конечно я считаю белок в 100 гр. продукта! итого за день накапает норма!
я считаю спортсменам надо кушать 2 гр. на 1 кг.веса! но мы же не спортсменки!

и вот день подходит к концу и едовой и световой
меню
каша гречневая 200
печень кур.туш.с луком и морковью 160
соус сацебелли домашний 50
кофе 1 ч.л.
пряник 20г.
масло слив 10г.
варенье слив. 10г.
суп рыбный 300
каша гречнев 100
кефир 1%-100гр
яйцо 50г.
кефир 1%-500гр.
творог 9% 200
тыква запеченная 400
яблоко 250 гр.
итого
К 1663
Б 129,1
Ж 62,73
У 246,91

вот вычитала в своем дневнике! надо по чаще перечитывать хоть себя пристыдить что ли!

Девченки,сколько читаю про подсчёты,столько и запутываюсь

Валюш, а ты чего читала? поделись...

Ленуська, привет!!
Я скажу, что я - хищник.. я могу спокойно жить без сладкого, фруктов, овощей, но мне надо мясо.. и вот когда-то лет 10 назад я столкнулась с кремлевской диетой.. это было мое!!! Мне было интеерсно считать, я ела мясо, сыр, яйца, молочку... я ела когда хотела и сколько хотела... ночью спокойно могла поесть яйца с колбасой.. у меня там была таблица подсчета.. короче, без спорта утомительного, без голодания, не спеша, я лихо съехала до 50 кг... причем реально без напряга, без нервов, я ка-кто и не очень часто даже взвешивалась.. так что белок тогда был моей основной едой.. а вот мужу это не подошло...
Ленуська, ну ты там уже сделала новый бантик? я же жду уже твоего нового творчества, а то руки чешутся..

Еленушка
привет моя хищница! так чего же ты сейчас мяско не лопаешь? как раз бы белок натуральный добирала бы!!!
ой, Ленчик, что я подзабросила, у меня сейчас идея фикс сдвинуть вес, на это уходит все мое время свободное! а для бантиков нужно вдохновение!!! с понедельника школа начинается, месяц не ходили, пока втянемся в режим, сейчас вот приучаю и себя и детей спать ложиться по раньше! и еще я все таки начала конкретно себе отдельно готовить и все продукты высчитывать, все все что попадает в кастрюльку!!! так думаю протянуть до активного время года! когда велик начнется и огород, потом буду с общих кастрюль питаться!!!

Это была первая диета, на которой я сидела.. тоже было лет 10 назад. Мне кажется по ней был бум тогда.
Её многие ругают.. Но! В моём опыте она сильно перекликается с Протасовкой. Я старалась есть отварное мясо и салаты, овощи, рыбу, яйца. Овощей ела много. Углеводов там можно очень мало. ИМХО для меня это главный рецепт похудения. Похудела за две недели на 10 кг (лето, жара, отпуск, купание). Коллеги были в обмороке, когда я вернулась на работу.
Набирала медленно. До сих пор считаю, что если не есть полным ртом колбасу-копчёности..не всё в ней так плохо.

Вот непосредственно вас и читаю,у каждого свои думки на этот счёт
Но я пару дней свою еду высчитала,сделала вывод,что ем нормально и на этом порешила закончить.вообще не люблю много цифр,калории,сантиметры,милилитры...бррр ну не дружу я с математикой.весам вот пока только верю и своим очучениям

Некта
я тоже на кремлевке сидела, но там мало по моему можно овощей и фруктов, было мне плохо на ней, но я все равно честно отсидела и сбросила тоже 10 кг. потом забила, и на себя тоже!
да если всем ртом не точить все будет ок и всегда! поэтому надо менять образ жизни и мыслей!

В@ЛЯ
главное что бы тебе было комфортно! а очучения бывают и подводят, вот я так и нудно занимаюсь математикой! или потому что я экономист по образованию или то что стажа работы в бухгалтерии 8 лет, и теперь как отчёт каждый день делаю и все в цифрах в цифрах! хотя в школе математику терпеть не могла!!!!

В@ЛЯ
а ты пользуйся по кормишь грудью, золотое время вес скидывать!!! ээээх тоска взяла меня.....

Вообще говорят что кремлевская очень вредная диета. были случаи когда люди травились избытком белка в организме. Когда в организм поступает только белок, происходят необратимые процессы в организме. Вообще с любыми диетами надо аккуратно. Ни к чему хорошему они обычно не приводят.

Пользуюсь по возможности
А хочешь тоску развею? Я вот уже отлучать хочу фиг знает сколько,это дергание тити по любому поводу или всю ночь- иногда утомляет,а бывает прям до слёз все надоедает и хочется прекратить немедленно гв.это зависимость как ребенка,так и самой мамы...вроде и молока не так много,и особой нужды в нем нет,но чтото держит и отдаляет тот день,когда все прекратится.