Поздравляю!!!

#77

Барышня Света

с Днём Рождения!!! И хорошего отпуска!!!
#77

С днем рождения, Светик!!!
Всего самого, самого... пусть все мечты сбываются!!!
#77

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!
И ОТЛИЧНОГО ОТДЫХА!!!!

Девочки, привет! Спасибо за поздравления!
ПРиехала я с приличным привесом в 4 кило. Бум исправляться.
Я уже сегодня на твороге и ряженке. Посмотрю, за сколько мне удасться согнать наетое.
Отель средней паршивости. С детьми туда не рекомендую. Хозяйка русская бабешка. Если бы я это раньше знала, ни ногой бы туда. Все 12 дней маялись животами. Хоть и не кушали мешанину. С мясом проблемы, рыба из китая, отвратная селедка. Никто её не кушает, зато кошки местные египетские ею объедались приходилось добираться выпечкой, от этого и такой привес. Наела быстро, скину тоже живенько.
Загар вполне приличный.Море теплое, почти штиль без волн. Рыбки как всегда красивые разноцветные, но их уже меньше по сравнению с 2006 годом. Тогда прям за пятки хватали, а сегодня только медузы под ногами болтались.
Сегодня отдыхаю, а завтра арбайтен.
Еще долго к Арабам в гости не поеду.
Фоток не делали, так не брали фотик. По сейфам в отеле ворье лазало, но мы с Тимкой в сейс тарелку с какашками сразу положили и закрыли. Когда мы пришли после моря, то сейф был приоткрыт Только так надо отваживать воришек
А в день отъезда я порвала 2 бакса на молекулы и раскидала по номеру Маленькая месть за отвратную уборку и хамство.
В целом хорошо отдохнули. Ради моря и солнышка-то ездили

ну ты и дала нам рассказик об отдыхе....

а привес думаю недели две-и уберёшь!!!

Привет, Мариша Хотелось бы побыстрее разделаться с привесом, а там уж как получится.

Зря конечно фоток нет...

Привет, привет))) С возвращением!!!))) Ну и отдохнули вы... весело.... А чьи какашки-то вы туда положили? Это фишка такая? Первый раз слышу

Тимкины На пляже взяли пластиковую тарелку Да, фишка такая И бакс надо в красном вине замачивать и так им выставлять за "хорошую" уборку в номере. уже в конце
Нас фоткали на пляже семейная пара. Обещали фоток скинуть, подождем. Они послезавтра улетают домой в Ярославль.

Ну вы даете))) Возьму на заметку, если вдруг с отелем не повезет и сменить не удастся

Питание первого дня (выгоняю привес 4кг за 12 дней отпуска ) такое получилось:
5 приемов пищи: творог 200гр, ряженка 400, кефир 200, 2 куска жареной говядины 200гр
Потянуло на 800-1000ккал примерно.
Завтра уже займусь конкретным подсчетом калорийности.
Заставила себя пройтись несколько километров с песой вечерком.
Вечерний вес 68,8 кг.
Я баиньки, сил моих больше нет после бессонной ночи в самолете...

С добрым утром, дневничок
За сутки отвалилось чуть больше кило. 67,8 кг
С утра 0,5л воды
Завтрак в 8.30: яичница с пореем, чай, 250ккал
Перекус в 11: кусочек сыра, кофе с молоком, 150ккал
Обед в 13: курятина 150гр, салат на оливковом маслице, 500ккал
Перекус и Ужин в 15 и в 18: творог 100гр с кефиром и ряженкой, 250ккал
Итого: 1200-1300ккал

Денек прошел замечательно. Столько всего успела.
Даже купила стильный карниз в Леруа, заказала там же пошив штор. А вот покрывало уже самой придется сшить. Опыт есть, справлюсь на днях.
Плана питания придерживалась, ничего лишнего.
Вечерний вес 68 кг.
Осталось подобрать потолочные люстры и бра. Это самое сложное